Journée d'initiation à la marche nordique

Vous aimerez

L'apprentissage progressif d'une discipline sportive relaxante

Prix moyen
52 €
/personne, sur la base de 4 participants
Lieu  : Lac de Pont-de-Salars, Pont-de-Salars, France
Durée : 1 jour
Niveau technique : Adapté à tous
Cond. physique : Adapté à tous
Taille max du groupe : 20 personnes
Saison  : janvier
Faire une demande

Votre séjour

Cette activité s'adresse à celles et ceux qui souhaitent s'initier à la marche nordique. La matinée est consacrée à la découverte technique de la discipline puis à une mise en application sur des terrains non accidentés. L'après-midi, vous goûtez réellement au plaisir de ce style de marche à travers une randonnée en pleine nature d'environ deux heures. Très vite, vous verrez que la discipline surprend par sa douceur et son côté apaisant. A l'issue de la journée vous n'aurez qu'une envie : celle de continuer et de progresser, de découvrir toutes les subtilités et les bienfaits de la marche nordique dans un cadre 100% nature.

Points forts

Randonnée réalisable à différents endroits : Pont de Salars, Millau...
Pratique de l'activité dans des lieux très adaptés
Journée parfaite pour s'initier à la marche nordique
Découverte d'une technique de marche douce et relaxante
Possibilité d'effectuer l'activité sous forme de séjour
Séance d'étirements après la marche pour une meilleure récupération

Votre accompagnateur en montagne

virginie-p-Accompagnateur en Montagne -portrait-1
Vous échangez avec Virginie tout au long de votre réservation.
Accompagnatrice en montagne diplômée, passionnée de sports outdoor, je vous emmène randonner sur ces sentiers dont j'ai le secret. Envie de vous aérer ? je m'occupe de tout, je m'adapte à tous les niveaux dans les endroits sauvages. Je partage avec vous mes savoirs sur l'histoire des lieux. Authenticité, simplicité, inattendu, étapes cocons.. En savoir plus

Détail du prix

Prix de base par personne en fonction du nombre total de participants
1 pers. 2 pers. 3 pers. 4 pers. 5 pers. 6 pers. 7 pers. 8 pers. 9 à 20 pers.
210 €/pers. 105 €/pers. 70 €/pers. 52 €/pers. 42 €/pers. 35 €/pers. 30 €/pers. 26 €/pers. 23 €/pers.

Inclus

done
Encadrement par une Accompagnatrice en montagne
done
Matériel de randonnée (bâtons)

A prévoir

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Transport jusqu'au lieu de rendez-vous et depuis le lieu de dispersion
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Pique-nique du midi
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Encas et boissons

Localisation

Lac de Pont-de-Salars, Pont-de-Salars, France

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Il sera défini lors de vos échanges avec Virginie.
  • Début de l'activité à 9h30. Après une petite introduction sur la discipline de la marche nordique et une brève présentation du matériel, nous commençons une séance de 15 min d'échauffements.
  • Nous effectuons ensuite différents ateliers sur un terrain sécurisé afin que vous puissiez vous approprier les gestes et la technique (environ 1h)
  • Petite promenade pour mettre en pratique les acquis de la matinée puis séance de 15 min d'étirements
  • Pause pique-nique aux alentours de 12h
  • A 13h30, reprise de l'activité et sortie en pleine nature d'une durée de 2h environ
  • Séance d'étirements
  • Debriefing de la journée vers 16h30

Dénivelé + : entre 200 et 300 m
Distance : 8 km

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Prix moyen
52 €
/personne, sur la base de 4 participants
Lieu  : Lac de Pont-de-Salars, Pont-de-Salars, France
Durée : 1 jour
Niveau technique : Adapté à tous
Cond. physique : Adapté à tous
Taille max du groupe : 20 personnes
Saison  : janvier
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Infos pratiques

INFOS SUR LES PARTICIPANTS
- Cette activité est idéale pour les groupes d'amis qui aiment la marche à pied ou pour les clubs de randonneurs.
- Si vous souhaitez vous initier à la marche nordique sur plusieurs jours, c'est possible. Contactez-moi et nous organiserons un séjour.

CONDITIONS DE PAIEMENT
- Un acompte de 30% du montant total de la prestation vous sera demandé à l'inscription. Ceci afin de confirmer votre réservation.
- Le règlement de l'acompte s'effectue via un lien de paiement Kazaden.

EQUIPEMENT A PRÉVOIR
- 1 sac à dos
- 1 gourde d'un litre

Les garanties Kazaden

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