Journée d'initiation à la marche nordique

Vous aimerez

L'apprentissage progressif d'une discipline sportive relaxante

Prix moyen
52 €
/personne, sur la base de 4 participants
Durée : 1 jour
Niveau technique : Adapté à tous
Cond. physique : Adapté à tous
Bien-être
Marche nordique
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01 79 75 71 72
Nos conseillers Randonnée sont à votre disposition 7j/7 de 10h à 19h

points forts

Randonnée réalisable à différents endroits : Pont de Salars, Millau...
Pratique de l'activité dans des lieux très adaptés
Journée parfaite pour s'initier à la marche nordique
Découverte d'une technique de marche douce et relaxante
Possibilité d'effectuer l'activité sous forme de séjour
Séance d'étirements après la marche pour une meilleure récupération

Tout savoir

Lieu : Lac de Pont-de-Salars, Pont-de-Salars, France
Rendez vous : A définir avec le Pro.
Disponibilités
  • Sur demande de janvier à janvier
Activité sur 1 jour(s)
Formules possibles pour la durée quotidienne :
  • Toute la journée
20 personne(s) maximum

Détail du prix

Prix de base par personne en fonction du nombre total de participants
1 pers. 2 pers. 3 pers. 4 pers. 5 pers. 6 pers. 7 pers. 8 pers. 9 à 20 pers.
210 €/pers. 105 €/pers. 70 €/pers. 52 €/pers. 42 €/pers. 35 €/pers. 30 €/pers. 26 €/pers. 23 €/pers.

L'activité en détails

Cette activité s'adresse à celles et ceux qui souhaitent s'initier à la marche nordique. La matinée est consacrée à la découverte technique de la discipline puis à une mise en application sur des terrains non accidentés. L'après-midi, vous goûtez réellement au plaisir de ce style de marche à travers une randonnée en pleine nature d'environ deux heures. Très vite, vous verrez que la discipline surprend par sa douceur et son côté apaisant. A l'issue de la journée vous n'aurez qu'une envie : celle de continuer et de progresser, de découvrir toutes les subtilités et les bienfaits de la marche nordique dans un cadre 100% nature.

inclus

Encadrement par une Accompagnatrice en montagne
Matériel de randonnée (bâtons)

à prévoir

Transport jusqu'au lieu de rendez-vous et depuis le lieu de dispersion
Pique-nique du midi
Encas et boissons

Programme détaillé

- Début de l'activité à 9h30. Après une petite introduction sur la discipline de la marche nordique et une brève présentation du matériel, nous commençons une séance de 15 min d'échauffements. - Nous effectuons ensuite différents ateliers sur un terrain sécurisé afin que vous puissiez vous approprier les gestes et la technique (environ 1h) - Petite promenade pour mettre en pratique les acquis de la matinée puis séance de 15 min d'étirements - Pause pique-nique aux alentours de 12h - A 13h30, reprise de l'activité et sortie en pleine nature d'une durée de 2h environ - Séance d'étirements - Debriefing de la journée vers 16h30 Dénivelé + : entre 200 et 300 m Distance : 8 km

Infos pratiques

INFOS SUR LES PARTICIPANTS - Cette activité est idéale pour les groupes d'amis qui aiment la marche à pied ou pour les clubs de randonneurs. - Si vous souhaitez vous initier à la marche nordique sur plusieurs jours, c'est possible. Contactez-moi et nous organiserons un séjour. CONDITIONS DE PAIEMENT - Un acompte de 30% du montant total de la prestation vous sera demandé à l'inscription. Ceci afin de confirmer votre réservation. - Le règlement de l'acompte s'effectue via un lien de paiement Kazaden. EQUIPEMENT A PRÉVOIR - 1 sac à dos - 1 gourde d'un litre

Localisation

Comment réserver ?

1
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2
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3
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