Tour des Annapurnas

Treks avec guide, en groupe ou privatisés

5 bonnes raisons de faire un trek dans l'Annapurna

• Des chemins accessibles à tout marcheur en bonne forme physique, amateur de haute montagne ou débutant
• Le mythique trek du Tour des Annapurnas, considéré comme l’un des plus beaux au monde
• Des paysages variés, entre montagnes enneigés, rizières terrassées et forêts de rhododendrons en fleur
• Quelques circuits encore peu fréquentés pour ceux qui préfèrent sortir des sentiers battus
• Être accompagné d'un guide local qui connaît la montagne sur le bout des doigts

Où se trouve l'Annapurna ?

L'Annapurna est un massif de montagnes qui domine la plaine de Pokhara au centre du Népal, en Himalaya. Il comprend six sommets principaux culminant à plus de 6 000 mètres d’altitude, dont le célèbre Annapurna I qui s’élève à 8 091 mètres.

Comment se rendre dans l’Annapurna ?

Pour vous rendre dans l’Annapurna, vous avez la possibilité de prendre un vol d’avion au départ de l’aéroport Charles de Gaulle à Paris et à destination de l’aéroport Tribhuvan, situé à Katmandou. De là, nos guides vous réceptionneront et vous emmènerons à votre hôtel où vous passerez la nuit avant le début de votre aventure au pays de l’Himalaya. Notez que les vols France - Népal comptent au minimum une escale.

Quand faire un trek dans l'Annapurna ?

Les meilleures périodes pour faire du trekking dans le massif de l'Annapurna sont au printemps entre mars et avril et en automne entre octobre et novembre. Ces mois sont généralement secs, avec un ciel dégagé et offrent les conditions météo les plus favorables.

• L’automne, et en particulier les mois d’octobre et novembre, correspond aussi à la période de plus forte fréquentation, le Tour des Annapurnas étant très apprécié pour ses panoramas dégagés et la stabilité du climat.
• Le printemps séduit également de nombreux trekkeurs, notamment pour la floraison des rhododendrons, avec une fréquentation souvent un peu plus étalée.

Mieux vaut éviter l’hiver et l’été :

• entre janvier et février la neige rend le trekking compliqué voire dangereux ;
• entre mai et septembre il s’agit de la période de mousson, les pluies sont abondantes, générant des terrains accidentés qui peuvent rendre certaines étapes difficiles d’accès.

A noter : avec une température moyenne de 18°C, le massif des Annapurna possède un climat montagneux où les variations de températures peuvent être importantes (entre 0°C et 24°C) selon l’altitude et la saison.

Quelle durée prévoir pour du trekking dans l'Annapurna ?

La durée d’un trek dans les Annapurna varie généralement entre 11 et 20 jours, en fonction de l’itinéraire choisi. Le Grand Tour des Annapurnas, plus long et plus complet, s’adresse à ceux qui disposent de 2 à 3 semaines et souhaitent une immersion progressive en altitude à travers la diversité des paysages du massif.

Des itinéraires plus courts, comme le Mardi Himal, le Khopra trek ou le Balcon des Annapurna, permettent quant à eux de découvrir l’essentiel de la région sur un temps plus réduit, avec moins de jours de marche et des altitudes plus modérées.

À cela, il vous faudra ajouter la durée de votre voyage (environ 11 heures de vol) pour rejoindre Katmandou, capitale et point de départ de votre séjour.

Y a-t-il des portions sauvages sur le Tour des Annapurnas ?

Oui, malgré sa renommée, le Tour des Annapurnas comporte encore de longues sections sauvages et spectaculaires, notamment en altitude et dans les zones éloignées des axes routiers. Certaines vallées, sentiers en balcon et étapes d’altitude offrent toujours un sentiment d’isolement, en particulier lorsque l’itinéraire privilégie le sentier historique plutôt que les pistes récentes. Le caractère sauvage dépend toutefois beaucoup des variantes choisies et de la saison.

Existe-t-il des variantes moins fréquentées dans les Annapurna ?

Oui, il existe plusieurs variantes et itinéraires alternatifs permettant d’éviter les portions les plus fréquentées du Tour des Annapurnas. Ces variantes empruntent des sentiers secondaires, parfois plus exigeants physiquement, mais offrant davantage de tranquillité et d’authenticité. Des treks comme Khopra Danda, le Balcon des Annapurna ou le Mardi Himal sont également d’excellentes alternatives pour découvrir le massif dans une ambiance plus confidentielle, loin des foules.

Quels sont les différents itinéraires de trek possibles aux Annapurna ?

Tous les séjours proposés commencent à Katmandou, capitale du Népal. Une fois arrivé, vous vous dirigerez vers le massif des Annapurnas, situé dans le centre de l'Himalaya et du pays népalais, au nord-ouest de Katmandou. Plusieurs circuits sont possibles :

Tour des Annapurnas

Le trek le plus connu de la région, celui-ci peut se faire sous différents formats : long ou courte durée (entre 14 et 20 jours), en groupe ou privatisé.

Au cours de votre randonnée, vous monterez progressivement en altitude jusqu’au village étape de Manang (3 519 mètres), en traversant des villages emblématiques de la vallée de la Marsyangdi comme Chame, chef-lieu du district de Manang, ou Ngawal, situé en balcon face aux sommets.

Vous passerez par le col du Thorong (5 416 mètres) avant une longue descente vers le site sacré de Muktinath. En chemin, vous découvrirez également le lac Tilicho, l’un des plus hauts lacs du monde. Ce trek offre des panoramas d'exception et une grande diversité de paysages.

Trek au Mustang

De par sa position géographique, le Mustang a tissé de nombreux liens avec le Tibet et hérité de ses traditions culturelles et religieuses, dont le Bouddhisme. Son relief se caractérise par l'absence de grands cols - chose plutôt rare au Népal - ce qui en fait un chemin de passage privilégié entre l'Inde et le Tibet, via la vallée de la rivière Kali Gandaki.

Mardi Himal, Sanctuaire des Annapurnas, Balcon des Annapurnas et Khopra trek

Ces séjours de trek sont relativement faciles et vous feront découvrir les multiples ambiances de l'Himalaya, de la moyenne montagne aux cultures locales. Votre route vous mènera tantôt dans des espaces sauvages et préservés - forêts de rhododendrons, bambouseraies - tantôt à travers un charmant village ou au milieu de terrasses cultivées à la géométrie fascinante. Ces treks sont encore peu fréquentés et s'adressent aux amoureux de la nature en recherche d'authenticité !

Quelles sont les principales activités dans l'Annapurna ?

Nos expériences coup de cœur

• L'ascension du célèbre Poon Hill (3 210 m), où vous pourrez commencer la journée en admirant le lever du soleil
• La montée vers le lac Tilicho, l’un des plus hauts lacs du monde, situé à 4 919 mètres d'altitude
• La rencontre avec les Thakalis, ethnie très hospitalière connue pour son art du commerce et pour sa cuisine savoureuse
• La visite de lieux de cultes comme le stupa de Bodnath, pour s’imprégner des traditions népalaises lors de votre étape à Katmandou
• Le passage de cols et de villages marqués par des drapeaux de prières, symboles forts de la spiritualité himalayenne

Quelles sont les formules de trek proposées dans l'Annapurna ?

Vous pouvez choisir d’effectuer vos treks en groupe ou bien en formule privative. Les groupes peuvent réunir des voyageurs français comme d’autres nationalités, selon les départs et la période choisie.

Dans tous les cas, vous serez accompagné par une équipe de trekking composée d’un guide (un guide sherpa pour deux personnes en général) et de porteurs afin que votre randonnée soit plus confortable.

La majorité des guides sont anglophones, parfois francophones sur certains séjours selon le nombre de personnes dans le groupe – nous contacter pour plus de renseignements.

Sont généralement inclus dans les prix des séjours trek :

• L’hébergement en hôtel pour la nuit d’arrivée et la nuit de retour
• L’hébergement en lodge pour chaque nuit au cours du trek
• La pension complète, incluant l’ensemble des repas avec des plats locaux emblématiques (dal bhat, khaja set, thukpa…)
• L’encadrement par un guide professionnel
• L’accompagnement par une équipe d’assistants et de porteurs
• Les droits d’entrée dans les parcs et autorisation nécessaires à la randonnée dans la région choisie (carte tims, permis…)

Quel est le budget à prévoir pour un trek dans l'Annapurna ?

Tout dépend de la formule que vous choisissez et du nombre de jours que vous restez mais le prix d'un trek dans l'Annapurna s'élève en moyenne entre 1 100€ et 2 000€ par personne pour un voyage tout compris.

En plus du prix du trek proposé par nos agents locaux, il vous faut prendre en compte :

• Les billets d’avion aller et retour (environ 500-800€)
• Le visa (25$ US pour 15 jours, 40$ US pour 30 jours, 100$ US pour 90 jours)
• L’assurance multirisques (rapatriement, annulation)
• Certains repas non inclus
• Les pourboires pour le guide et les porteurs (environ 100€ par groupe)
• Vos dépenses sur place en cas de suppléments optionnels (douches chaudes, boissons, activités à Katmandou) ou si vous prolongez votre séjour au-delà du trek.

Quel niveau faut-il pour un trek dans l’Annapurna ?

Un trek dans les Annapurna s’adresse à des randonneurs en bonne condition physique, capables de marcher 5 à 7 heures par jour sur plusieurs jours consécutifs, avec du dénivelé. Il ne présente pas de difficulté technique particulière, mais demande de l’endurance, notamment en raison de la progression en altitude.

Le point le plus exigeant du Tour des Annapurnas est le passage du col du Thorong La (5 416 m). Cette journée, longue et soutenue, dure en moyenne 7 à 9 heures de marche et se fait à très haute altitude. Avec une préparation adaptée et une acclimatation progressive, elle reste accessible à des marcheurs réguliers, à condition de gérer son effort et son rythme.

Puis-je faire du trek dans l'Annapurna avec mes enfants ?

Certains séjours comme le Khopra Trek, par exemple, sont tout à fait accessibles aux enfants qui ont l’habitude de marcher. Ne négligez cependant pas que vous êtes en altitude, ce qui rend les randonnées plus difficiles qu’à leur habitude.

Comment s'organise la vie pendant le trek ?

Le soir de votre arrivée à Katmandou et la nuit avant votre retour, votre hébergement se fera dans une chambre d’hôtel dans la capitale du pays. Au cours de votre marche, vous passerez de village en village et dormirez en chambre partagée dans un lodge ou une guesthouse avec votre guide et vos porteurs.

Une journée type sur la route des Annapurnas se déroule ainsi : après une bonne nuit de repos, la journée débute par un petit-déjeuner pris au lodge avant de reprendre la marche sur les sentiers. En fonction de l’étape sur laquelle vous vous trouvez, le dénivelé positif peut être plus ou moins important. Votre guide est aussi là pour vous encourager et s’assurer que le groupe garde une attitude positive même dans la difficulté.

La plupart du temps, le déjeuner est un pique-nique pris en cours de route. L’après-midi est généralement consacré à l’arrivée au village étape, au repos et à l’acclimatation. Le dîner se prend dans l’hébergement du soir. Chaque lodge dispose le plus souvent de toilettes et de douches communes. Selon l’altitude et les installations, l’eau chaude n’est pas toujours disponible.

Consultez notre guide du trek au Népal pour plus d'informations.

Quel équipement pour faire un trek dans l'Annapurna ?

Vous devez disposer de l'équipement adéquat pour un trekking de haute altitude.
Voici une liste non-exhaustive du matériel essentiel à prévoir pour votre voyage dans l’Annapurna. Pour plus d’infos, vous pouvez consulter notre article de blog les indispensables de l'équipement trek, ou nous contacter directement.
A noter : vous pouvez louer du matériel à moindre coût dans des boutiques spécialisées directement à Katmandou.

Les équipements de trek

• Paire de chaussures de trekking + chaussures légères
• Paires de chaussettes de marche et de montagne
• Pantalons de trek
• Tee-shirts respirants
• Pull-over chaud ou fourrure polaire
• Veste de montagne
• Cape de pluie
• Sac à dos de randonnée
• Sac de couchage ou duvet chaud, confortable, adapté à votre taille
• Gourde de 2 litres minimum, légère et isotherme

Le matériel annexe

• Couteau de poche, multi-usage de préférence
• Bâtons de marche
• Chargeur solaire (pour les treks hors des sentiers battus)
• Bonnes protections contre le soleil (lunettes, chapeau et crème solaire)
• Paire de gants ou de moufles et bonnet (pas nécessaire pour les treks avec une altitude maximum de 2 800 m)

Comment gérer le mal aigu des montagnes (MAM) ?

Vous êtes dans une région de haute altitude. Même si les étapes sont pensées pour évoluer de manière progressive, il pourrait vous arriver d’avoir le mal des montagnes. Celui-ci est lié à un manque d'oxygène dans le sang qui peut se révéler par de violents maux de tête, des vomissements, des nausées et de la fatigue.

Si cela arrive, il vous faudra redescendre progressivement mais pour l’éviter, le mieux est de ménager votre corps. Pensez à bien dormir, vous reposer et surtout vous hydrater. En savoir plus sur le mal aigu des montagnes.

Quelles sont les destinations alternatives ?

Si vous avez choisi de vous rendre au Népal mais que vous souhaitez découvrir d’autres régions que les Annapurna, nous proposons également des treks :

• dans la région de l'Everest,
• dans la région du Langtang,
• ou encore du Manaslu.

Quelle différence entre Annapurna et Everest ?

Les Annapurna et l’Everest offrent deux expériences très différentes du trekking au Népal.

• Les Annapurna se distinguent par la diversité des paysages (forêts, rizières, hauts plateaux, cols d’altitude) et une ambiance souvent plus progressive et variée.
• La région de l’Everest impressionne par la proximité des sommets mythiques et une atmosphère plus minérale et spectaculaire, mais aussi plus fréquentée.

Les Annapurna sont souvent perçues comme plus équilibrées et accessibles, tandis que l’Everest attire ceux qui rêvent avant tout de sommets iconiques.

Informations pratiques pour réaliser un trek dans l'Annapurna

Pour toutes les infos pratiques générales sur le Népal (vols, visas, monnaie...), consultez notre guide du trek au Népal.