Trek camp de base Everest

Camp de base, Gokyo Peak, Kala Pattar avec guide, en groupe ou privatisé

5 bonnes raisons de réaliser un trek au camp de base Everest

• Parcourir les itinéraires mythiques du toit du monde
• Goûter à l’ambiance expéditionnaire du camp de base de l’Everest
• Gravir un sommet à plus de 5400 mètres, le Kala Pattar
• Bénéficier de vues imprenables sur de nombreux sommets à plus de 8000 mètres.
• Partir à la rencontre des habitants des villages Sherpas

Comment se rendre dans la région de l’Everest ?

Pour rejoindre la région de l’Everest, vous pouvez prendre un vol aller et retour entre l’aéroport Charles de Gaulle à Paris et l’aéroport international de Tribhuvan, situé à Katmandou. Ce vol comprend au minimum une escale. Votre guide viendra vous chercher à votre arrivée et vous conduira jusqu’à votre hôtel pour votre première nuit sur place.

Quand partir en trek dans le massif de l’Everest ?

Les meilleures périodes pour réaliser un trek dans la région de l’Everest sont le printemps (mars à mai) et l’automne (octobre à novembre). Ces saisons offrent les conditions les plus stables et la meilleure visibilité sur les sommets.

Le printemps : mars à mai

• Le printemps est l’une des saisons les plus prisées. Les températures sont plus douces en journée et la floraison des rhododendrons colore les vallées en basse altitude. C’est également la principale saison d’expédition au camp de base.
• En journée, les températures peuvent atteindre 10 à 15°C autour de 3 000 mètres, mais les nuits restent froides. Au-dessus de 4 500 mètres, les températures nocturnes peuvent descendre entre -10 et -15°C.
• Il s’agit d’une période très fréquentée : plusieurs centaines de personnes peuvent emprunter chaque jour les sentiers principaux entre Lukla et le camp de base, notamment en avril.

L’automne : octobre à novembre

• L’automne offre une excellente visibilité après la mousson. Le ciel est souvent dégagé et l’air plus sec. Les conditions sont stables, ce qui en fait une saison idéale pour profiter des panoramas.
• Les journées restent agréables en basse altitude (10 à 15°C), mais les températures chutent fortement la nuit en altitude, pouvant atteindre -15°C voire moins en novembre au-dessus de 4 500 mètres.
• La fréquentation est également soutenue durant cette saison, bien que généralement légèrement inférieure à celle du printemps.

L’été : juin à septembre

• La saison estivale correspond à la mousson. Les précipitations sont fréquentes, en particulier en basse altitude. La visibilité sur les sommets est souvent réduite et les sentiers peuvent être boueux.
• Cette période est généralement moins recommandée pour un trek dans le massif de l’Everest.
• La fréquentation diminue nettement et les sentiers sont beaucoup plus calmes, avec un nombre limité de trekkeurs sur les itinéraires classiques.

L’hiver : décembre à février

• Il est possible de trekker en hiver, mais les conditions sont plus rigoureuses. Les températures sont très basses en altitude, pouvant descendre sous les -20°C la nuit au-dessus de 4 500 mètres.
• Les sentiers sont moins fréquentés et l’ambiance plus isolée. Une bonne préparation, des vêtements chauds et un équipement adapté au froid sont indispensables.
• La fréquentation est faible à cette période, ce qui permet de marcher dans une atmosphère plus tranquille, avec peu de groupes sur les chemins.

Le camp de base de l’Everest est-il occupé en dehors des saisons d’expédition ?

Le camp de base de l’Everest est principalement occupé pendant les grandes saisons d’expédition, notamment au printemps (avril-mai). C’est durant cette période que les alpinistes tentent l’ascension du sommet.

En dehors de ces mois, le camp de base n’est pas habité de manière permanente. Si vous vous y rendez en automne, vous découvrirez un vaste espace situé sur la moraine du glacier du Khumbu, sans les tentes d’expédition.

Le lieu reste impressionnant par son environnement glaciaire et la proximité avec la cascade de glace, mais l’ambiance est différente de celle que l’on peut observer pendant la saison d’ascension.

Quelle durée prévoir pour un trek au camp de base de l’Everest ?

La durée classique pour un trek camp de base de l’Everest varie entre 2 et 3 semaines, soit entre 15 et 20 jours selon l’itinéraire choisi.

Au départ de Katmandou, vous vous dirigerez vers l’aéroport de Lukla d’où vous débuterez votre trek. Une durée d’une quinzaine de jours minimum est généralement nécessaire afin de permettre une acclimatation progressive à l’altitude, incluant une journée d’acclimatation à Namche Bazar et à Dingboche.

Selon le temps dont vous disposez, il est possible d’ajouter quelques jours supplémentaires à Katmandou avant ou après le trek afin de découvrir le patrimoine historique de la capitale népalaise.

Quels sont les treks du massif de l'Everest ?

Le Népal est bien connu des trekkeurs car le pays dispose de nombreux itinéraires traversant des paysages majestueux. La région de l’Everest recèle de treks reconnus qui offrent des points de vue inoubliables sur le plus haut sommet du monde. Parmi les plus connus, retrouvez :

Trek du Camp de Base de l’Everest (5 364 mètres)

Traversant la vallée du pays Sherpa, vous aurez pour destination le camp qui sert de base arrière pour réaliser l’ascension du toit du monde. Au cours de votre aventure pédestre, vous aurez l’occasion de découvrir la culture des habitants du Sherpa et les traditions tibétaines bouddhistes en passant par le village étape de Lukla, par le monastère de Tengboche, ou encore par des villages plus authentiques comme Phortse.

Trek des 3 Cols de l’Everest

Lors de ce trek, vous suivrez un sentier à travers le massif du Khumbu et franchirez le Renjo Pass (5 360 mètres), le Cho La Pass (5 420 mètres) et le Kongma La Pass (5 535 mètres) en évoluant majoritairement dans un univers de glace, neige et roche particulièrement dépaysant.

Autres circuits

D’autres treks vous offriront des vues imprenables sur l’Everest en passant par différents balcons sur l’Everest, à savoir notamment le Kala Pattar (5 643 mètres) et le Gokyo Ri (5 357 mètres). Aussi bien pour le Kala Pattar que pour le Gokyo Ri, votre sentier de randonnée passera par Namche Bazar (3440 mètres), petite ville de haute-montagne très animée et lieu mythique de la vallée de l’Everest.

D’où peut-on voir l’Everest pendant le trek ?

Le mont Everest n’est pas visible en permanence tout au long du trek.

• Vous pouvez apercevoir l’Everest dès les environs de Namche Bazar, notamment depuis les hauteurs menant à l’Everest View Hotel, par temps dégagé.
• Le point de vue le plus spectaculaire reste le Kala Pattar (5 643 mètres). Depuis ce sommet, vous bénéficiez d’une vue directe et dégagée sur l’Everest, ainsi que sur le Lhotse et le Nuptse. C’est généralement le panorama le plus impressionnant du trek.

En revanche, depuis le camp de base de l’Everest (5 364 mètres), le sommet n’est pas entièrement visible. Il est en partie masqué par le Nuptse. Le camp de base offre surtout une immersion au pied de la cascade de glace du Khumbu.

Est-il difficile de faire un trek dans la région de l’Everest ?

Les différents treks présents dans la vallée de l’Everest sont accessibles à tout marcheur régulier, s’étant entraîné à la randonnée dans les mois précédents son départ. Globalement, il faut compter 3 à 6 heures de marche par jour à un rythme modéré, pour un dénivelé positif de 500 à 1000 mètres.

Attention, le niveau de difficulté de ces treks n’est ni technique, ni lié directement au dénivelé, mais il faut bien prendre en compte le paramètre altitude qui rend l’effort plus difficile. C’est pourquoi les treks que nous proposons présentent une ascension progressive afin d’acclimater le corps à l’altitude.

Comment se déroule l’acclimatation pendant un trek au camp de base de l’Everest ?

Lors d’un trek au camp de base de l’Everest, l’itinéraire est conçu pour permettre une acclimatation progressive à l’altitude. Sur un programme classique de 15 jours, une journée d’acclimatation est prévue à deux reprises afin de favoriser l’adaptation de l’organisme.

• Namche Bazar (3 440 mètres) : Vous y restez une journée supplémentaire afin de permettre à votre organisme de s’adapter. Une randonnée d’acclimatation est effectuée dans la journée vers les hauteurs de Namche ou l’Everest View Hotel, avant de redescendre dormir à la même altitude.
• Dingboche (4 410 mètres) : Là encore, une marche en altitude est organisée avant de revenir au lodge. Ce principe de progression lente permet de limiter les risques liés au mal aigu des montagnes et de préparer l’organisme à atteindre le camp de base (5 364 mètres) puis le Kala Pattar (5 643 mètres).

Quel est le prix d’un trek près de l’Everest ?

Le prix d’un trek dans la région de l’Everest varie selon l’itinéraire choisi (camp de base, Gokyo, 3 Cols), la durée du séjour et le niveau de confort. En moyenne, le coût d’un trek s’élève entre 1 300€ et 1 900€ par personne hors vols internationaux.

En général, sont inclus dans le prix du séjour :

• L’hébergement en hôtel pour la nuit d’arrivée et la nuit de retour à Katmandou
• L’hébergement en lodge pendant toute la durée du trek
• La pension complète durant le trek (petit déjeuner, déjeuner ou pique-nique et dîner)
• L’encadrement par un guide professionnel
• L’accompagnement par une équipe d’assistants et de porteurs
• Les droits d’entrée dans les parcs et permis obligatoires

En complément du prix du trek, il faut prévoir :

• Votre billet d’avion aller/retour vers Katmandou (environ 500 à 800€ selon la saison)
• Votre visa népalais : 30$ pour 15 jours, 50$ pour 30 jours, 125$ pour 90 jours (tarifs indicatifs susceptibles d’évolution)
• Une assurance multirisques (rapatriement, assistance, annulation)
• Le pourboire pour le guide et pour les porteurs : environ 45€ pour le guide et 20€ par porteur, ou environ 80 à 100€ par personne selon la taille du groupe
• Certains repas à Katmandou non inclus
• Vos dépenses personnelles (douches chaudes, recharge d’appareils, boissons, souvenirs ou prolongation de séjour)

Le budget global dépendra donc principalement de la saison choisie, de la durée du trek et de vos dépenses personnelles sur place.

Quelles sont les formules de trek possibles ?

Inclus dans nos formules

Nos agences locales proposent des voyages tout inclus, qui comprennent :

• Les transferts depuis/vers l’aéroport,
• L’hébergement en lodge et hôtel,
• Les repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
• Le service du guide et des porteurs.

Trek privé ou trek en groupe

Selon vos préférences, il est possible d’opter pour un trek privé ou un trek en groupe.

• Un trek privé vous permet de partir aux dates de votre choix, avec un guide dédié à votre groupe. Le rythme de marche et l’organisation des journées peuvent être adaptés en fonction de votre niveau et de vos envies.
• Un trek en groupe rassemble plusieurs participants sur des dates fixes. Il permet de partager l’expérience avec d’autres trekkeurs et de bénéficier d’un tarif généralement plus accessible. Le rythme et l’itinéraire sont définis à l’avance afin de s’adapter à l’ensemble du groupe.

Repas

Les repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), pris dans les lodges et servis en salle commune, sont composés de plats locaux et internationaux. Vous y découvrirez notamment la nourriture traditionnelle népalaise comme le dal bhat, des soupes chaudes ou des plats à base de pommes de terre et de nouilles.

Portage

Pour certains treks, vous aurez la possibilité de choisir une formule sans sac (vous ne portez qu’un sac léger pour la journée, les porteurs prennent en charge le reste de vos effets personnels dès le matin).

Faut-il un guide pour un trek dans l’Everest ?

Depuis 2023, la réglementation népalaise impose aux trekkeurs étrangers d’être accompagnés d’un guide licencié pour randonner dans les parcs nationaux et zones protégées du pays, dont fait partie le Parc national de Sagarmatha dans la région de l’Everest.
Cette mesure vise à renforcer la sécurité des trekkeurs et à soutenir l’économie locale. Elle s’applique aux itinéraires classiques comme le camp de base de l’Everest.
C’est pourquoi les treks que nous proposons sont tous réalisés avec l’encadrement d’un guide spécialiste de l’Everest, accompagné de porteurs.

Qui sont nos guides ?

Nous travaillons avec des agences locales réceptives qui connaissent parfaitement la région et la culture népalaise afin de vous offrir la meilleure expérience possible. En plus de partager leur passion pour ces montagnes sacrées, leurs guides certifiés sauront vous accompagner sportivement tout au long de votre trek.

Quel équipement pour faire un trek dans l'Everest ?

Voici une liste des essentiels à prévoir pour votre voyage dans l’Everest. Pour plus d’infos, vous pouvez consulter notre article de blog les indispensables de l'équipement trek, ou nous contacter directement.

A noter : vous pouvez louer du matériel à moindre coût dans des boutiques spécialisées directement à Katmandou.

Les équipements

• Chaussures de trekking + chaussures légères
• Paires de chaussettes de marche et de montagne
• Pantalons de trek
• Tee-shirts respirants
• Pull-over chaud ou fourrure polaire
• Veste de montagne
• Cape de pluie
• Gants ou moufles et bonnet (pas nécessaire pour les treks avec une altitude maximum de 2 800 m)
• Bonnes protections contre le soleil (lunettes, chapeau et crème solaire)

Le matériel

• Sac de couchage chaud, confortable, adapté à votre taille
• Gourde de 2 litres minimum, légère et isotherme
• Couteau de poche, multi-usage de préférence
• Bâtons de marche
• Chargeur solaire (pour les treks hors des sentiers battus)

Quels permis sont nécessaires pour trekker dans le massif de l’Everest ?

Pour réaliser un trek dans la région de l’Everest, deux permis sont obligatoires :

• Le permis d’entrée dans le Parc National de Sagarmatha, qui protège l’ensemble de la haute vallée du Khumbu.
• Le permis local de la région du Khumbu (Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality), qui remplace l’ancien TIMS dans cette zone.

Ces permis sont contrôlés à différents checkpoints sur l’itinéraire. Dans le cadre d’un trek organisé, ils sont généralement inclus et gérés par l’agence locale.

Comment gérer le mal aigu des montagnes (MAM) ?

Vous êtes dans une région de haute altitude. Même si les étapes sont pensées pour évoluer de manière progressive, il pourrait vous arriver d’avoir le mal des montagnes. Celui-ci est lié à un manque d'oxygène dans le sang qui peut se révéler par de violents maux de tête, des vomissements, des nausées et de la fatigue.

Si cela arrive, il vous faudra entamer une descente immédiate et progressive afin de retrouver une altitude plus confortable. Pour l’éviter, le mieux est de ménager votre corps. Pensez à bien dormir, vous reposer et vous hydrater.

En savoir plus sur le mal aigu des montagnes.

Peut-on boire l’eau dans le massif de l’Everest ?

L’eau n’est pas potable directement dans la région du Khumbu, que ce soit dans les villages ou dans les cours d’eau.

Même en haute montagne, l’eau peut contenir des micro-organismes. Il est donc recommandé de la traiter systématiquement avant consommation. Vous pouvez :

• utiliser des pastilles de purification,
• employer un filtre ou une gourde filtrante,
• faire bouillir l’eau dans les lodges.

De l’eau potable souvent bouillie est disponible dans la plupart des hébergements moyennant un supplément. Afin de limiter les déchets plastiques, il est préférable d’éviter l’achat répété de bouteilles d’eau minérale.

Quels vaccins pour un trek dans l’Everest ?

Aucun vaccin n’est obligatoire pour entrer au Népal si vous arrivez d’Europe. Il est toutefois recommandé d’être à jour dans les vaccins suivants :

• DTPolio (diphtérie, tétanos, poliomyélite)
• Coqueluche
• Rougeole-Oreillons-Rubéole (ROR)
• Hépatite A
• Hépatite B
• Typhoïde

Le paludisme est absent dans la région du Khumbu en raison de l’altitude.

Avant votre départ, il est conseillé de consulter un professionnel de santé afin d’obtenir des recommandations adaptées à votre situation et à la durée de votre séjour.

Quelles sont les autres alternatives de trek au Népal ?

Si vous envisagez de réaliser un trek dans l’Himalaya, vous pourrez également envisager les destinations suivantes :

• Les Annapurnas : caractérisé tout autant par une riche végétation, des paysages arides et la présence d’ethnies locales, ce massif regorge de treks célèbres, dont notamment le Tour des Annapurnas.
• Le Mustang, le Manaslu et le Langtang : ces régions offrent également de superbes itinéraires de trek au Népal, entre vallées isolées, paysages minéraux et villages de montagne plus confidentiels.

Informations pratiques pour réaliser un trek dans l’Everest

Pour toutes les infos pratiques générales sur le Népal (vols, visas, monnaie...), consultez notre guide du trek au Népal.