Stage Yoga & Escalade en Pays des Ecrins

Vous aimerez

Développer une plus grande maîtrise de son corps et de son mental

À partir de
590 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 8 personnes
Saison  : mai arrow_forward octobre
Satisfaction (142)
Voir les retours d'expérience
Voir les disponibilités

Votre séjour

Vous serez accompagnée par un professeur de yoga qui basera son enseignement sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision. Ces méthodes ont pour but de stopper les fluctuations mentales. Une pratique régulière permet de développer un bien-être profond et une concentration maximale.

Dans la pratique de l'escalade, il permet au grimpeur d'être plus concentré et plus maître de son corps, d'être complétement relâché pour une plus grande fluidité de mouvement.

Un stage à la recherche de sensations fortes et d'expériences de vie simples et enrichissantes, au service de la légèreté !

Points forts

Enseignement progressif adapté aux capacités physiques de chacun
Fluidité, légèreté et convivialité...maîtres-mots de ce séjour
Découvrir les bienfaits des deux pratiques combinées
Nouvelle approche du yoga dans des sites magnifiques
Cadre naturel exceptionnel
Gîte avec une grande salle spécialement dédiée au Yoga

Votre guide de haute montagne

Vous échangez avec Frédéric tout au long de votre réservation.
Avec plus de 10 années d'expérience au service des amoureux de la montagne vous pouvez compter sur moi pour vous guider sur les massifs les plus sauvages, glisser dans les pentes les plus raides, et grimper sur les plus beaux rocs de France et d'ailleurs. Une grande patience mêlée à une pédagogie soignée, voilà ce qui me caractérise. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par un DE escalade ou guide de haute montagne
done
Encadrement par un/une professionnel/le de yoga diplômé/e
done
Hébergement en gîte (3 nuits)
done
Pension complète (pique-nique le midi)
done
Le transport jusqu'aux sites d'escalade
done
Prêt du tapis de yoga

A prévoir

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Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
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Dépenses personnelles (encas, boissons, etc.)
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Assurances complémentaires ( Rapatriement et assistance )

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  L'Argentière-la-Bessée, France

Jour 1 : Yoga & vallée du Fournel

Nous vous accueillons à 9h dans les locaux de l'agence et prenons le temps de faire le point sur votre matériel. Nous commencerons l'escalade sur les falaises calcaires de la vallée préservée du Fournel (site Natura 2000) situées à quelques kilomètres du gîte. Nous pique-niquerons sur le secteur de grimpe et nous rentrerons vers 16h en salle de pratique de yoga pour une séance énergisante et relaxante de 1h30. Le repas sera servi vers 19h30 au gîte.

Jour 2 : Yoga & Ailefroide

Début de journée par une séance de yoga afin de préparer cette deuxième journée, puis grimpe sur le fameux spot d'Ailefroide lieu calme et isolé. Nous terminerons par séance de yoga en salle de pratique ou extérieur de 15h à 16h.

Jour 3 : Yoga & la falaise du Rif d'Oriol

Après une première séance de yoga d'une heure le matin, nous partirons pour la falaise du Rif d'Oriol. Elle vous offrira un calcaire strié singulier. Ce petit canyon propose deux falaises ombragées au milieu desquelles s'écoule un cours d'eau rafraichissant en plein été. Nous pique-niquerons sur place avant de rentrer profiter d'un moment de repos au gîte. Le repas sera servi vers 19h30.

Jour 4 : Yoga & quartzite

Nous ferons notre séance de yoga matinale de 9h-11h, puis nous irons faire une session d'escalade sur la fabuleuse quartzite de Rocher Baron ou de la Casse de Presle, deux sites assez proches issus de la même veine de quartz. Réglettes et fissures en tous genres se proposeront à vous. Le déjeuner se fera sur place et nous profiterons d'une dernière séance de yoga en pleine nature avant de nous séparer et de nous dire au revoir.

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À partir de
590 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 8 personnes
Saison  : mai arrow_forward octobre
Satisfaction (142)
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Infos pratiques

Equipement à prévoir

  • Vêtements confortables pour les séances
  • Chaussures de marche ou baskets
  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire
  • Pour grimper et marcher : chaussons d’escalade, chaussures d’approche
  • Pour porter vos affaires : sac à dos « fourre-tout » léger (+/- 35L en fonction du type et de la durée du stage, dans tous les cas prévoyez toujours au plus léger)
  • Pour se parer contre toutes les éventualités : petite pharmacie individuelle, lampe frontale, couteau-suisse, briquet, poche étanche pour vos papiers importants, téléphone portable
  • Pour les petites faims et autres : gourde/thermos, vivres

Divers

  • Pour votre temps libre nous vous recommandons d'emporter des livres, cahiers de notes, ou magazines.
  • Vous pourrez louer votre matériel d'escalade directement sur place.

Informations sur les participants

  • Ce stage est adapté aux débutants et aux yogis confirmés, tout le monde peut participer. L'accompagnateur s'adapte également au niveau d'escalade de chacun.

Conditions de réservation

  • Un acompte de 30 % vous sera demandé pour confirmer votre réservation.
  • Le solde vous sera demandé 45 jours avant la date du début du stage.

Conditions d'annulation

Si vous devez annuler votre participation, merci de nous informer par lettre recommandée ou email avec accusé de réception. Selon la date de votre annulation, il vous sera appliqué les retenues suivantes :

  • A plus de 60 jours du départ, 20% du montant du total du voyage avec un minimum de 50 euros par personne
  • de 60 à 31 jours : 25% du montant total du voyage
  • de 30 à 21 jours : 50% du montant total du voyage
  • de 20 à 16 jours :75% du montant total du voyage
  • moins de 16 jours : 100% du montant total du voyage

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