Stage Yoga & Escalade en Pays des Ecrins

Vous aimerez

Développer une plus grande maîtrise de son corps et de son mental

A partir de
495 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 8 personnes
Saison  : mai arrow_forward octobre
Satisfaction (79)
Voir les retours d'expérience
Voir les disponibilités

Votre séjour

Vous serez accompagnée par Amandine, professeure de yoga spécialisée dans le Yoga Iyengar. A travers la pratique des asanas (postures) et du pranayama (technique de respiration) le Yoga Iyengar a pour objectif de stopper les fluctuations du mental. Une pratique régulière permet de développer un bien-être profond et une plus grande concentration.

Dans la pratique de l'escalade, il permet au grimpeur d'être plus concentré et plus maître de son corps, d'être complétement relaché pour une plus grande fluidité de mouvement.

Un stage à la recherche de sensations fortes et d'expériences de vie simples et enrichissantes, au service de la légèreté !

Points forts

Enseignement progressif adapté aux capacités physiques de chacun
Fluidité, légèreté et convivialité...maîtres-mots de ce séjour
Découvrir les bienfaits des deux pratiques combinées
Nouvelle approche du yoga dans des sites magnifiques
Cadre naturel exceptionnel
Gîte avec une grande salle spécialement dédiée au Yoga

Votre guide de haute montagne

frédéric-j-Guide de haute montagne-portrait-1
Vous échangez avec Frédéric tout au long de votre réservation.
Avec plus de 10 années d'expérience au service des amoureux de la montagne vous pouvez compter sur moi pour vous guider sur les massifs les plus sauvages, glisser dans les pentes les plus raides, et grimper sur les plus beaux rocs de France et d'ailleurs. Une grande patience mêlée à une pédagogie soignée, voilà ce qui me caractérise. En savoir plus

Gîte

Refuge de montagne

Niché à 1530 mètres d’altitude au coeur du Pays des Ecrins, le gîte-refuge Le Pas du Loup se situe juste au-dessus du petit hameau de Bouchier. Le chalet en bois massif a été conçu selon un procédé bio climatique et est équipé d’une technologie de chauffage 100% solaire. Face au soleil, avec une vue dégagée, il constitue un véritable havre de paix loin de toutes nuisances sonores. 

Equipements

Confort

Eau chaude

Extérieur

Jardin
Terrasse

Général

Vue sur montagne

Restauration

Restaurant
Table d'hôtes

Chambres

Inclus

done
Encadrement par un DE escalade ou guide de haute montagne
done
Encadrement par une professionnelle de yoga diplomée
done
Hébergement en gîte (3 nuits)
done
Pension complète (pique-nique le midi)

A prévoir

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Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
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Dépenses personnelles (encas, boissons, etc.)
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Location du matériel de yoga et d'escalade
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Assurances complémentaires ( Rapatriement et assistance )

Localisation

Hautes-Alpes, France

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  L'Argentière-la-Bessée, France

Jour 1 : Yoga & vallée du Fournel

Rendez-vous le matin à 8h15 à la gare SNCF de l'Argentière les Ecrins (Hautes Alpes, France). Nous vous accueillons et allons grimper directement. Nous commencerons l'escalade sur les falaises calcaires de la vallée préservée du Fournel (site Natura 2000) situées à quelques kilomètres du gîte. Nous pique-niquerons sur le secteur de grimpe et nous rentrerons vers 15h en salle de pratique de yoga pour une séance énergisante et relaxante de 3h. Le repas sera servi vers 19h30 au gîte.

Jour 2 : Yoga & Ailefroide

Nous irons grimper le matin sur le fameux spot d'Ailefroide. Après une session de bloc, nous ferons une première séance de yoga en pleine nature. Nous pique-niquerons puis rentrerons au gîte vers 14 pour une séance de yoga en salle de pratique de 15h à 17h. Le repas sera servi vers 19h30 au gîte.

Jour 3 : Yoga & la falaise du Rif d'Oriol

Après une première séance de yoga le matin de 9h à 11h, nous partirons pour la falaise du Rif d'Oriol. Elle vous offrira un calcaire strié singulier. Ce petit canyon propose deux falaises ombragées au milieu desquelles s'écoule un cours d'eau rafraichissant en plein été. Nous pique-niquerons sur place avant de rentrer profiter d'un moment de repos au gîte. Le repas sera servi vers 19h30.

Jour 4 : Yoga & quartzite

Nous ferons notre séance de yoga matinale de 9h-11h, puis nous irons faire une session d'escalade sur la fabuleuse quartzite de Rocher Baron ou de la Casse de Presle, deux sites assez proches issus de la même veine de quartz. Réglettes et fissures en tous genres se proposeront à vous. Le déjeuner se fera sur place et nous profiterons d'une dernière séance de yoga en pleine nature avant de nous séparer et de nous dire au revoir.

Voir les disponibilités
 
A partir de
495 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 8 personnes
Saison  : mai arrow_forward octobre
Satisfaction (79)
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Disponibilités et prix

jeu. 09 avril
 4 jours arrow_forward
dim. 12 avril
jeu. 09 avril
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dim. 12 avril
ven. 24 avril
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lun. 27 avril
ven. 24 avril
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lun. 27 avril
jeu. 30 avril
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dim. 03 mai
jeu. 30 avril
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dim. 03 mai
jeu. 07 mai
 4 jours arrow_forward
dim. 10 mai
jeu. 07 mai
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dim. 10 mai
ven. 29 mai
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lun. 01 juin
ven. 29 mai
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lun. 01 juin
jeu. 25 juin
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dim. 28 juin
jeu. 25 juin
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dim. 28 juin
jeu. 09 juillet
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dim. 12 juillet
jeu. 09 juillet
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dim. 12 juillet
jeu. 23 juillet
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dim. 26 juillet
jeu. 23 juillet
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dim. 26 juillet
sam. 08 août
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mar. 11 août
sam. 08 août
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mar. 11 août
sam. 15 août
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mar. 18 août
sam. 15 août
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mar. 18 août
jeu. 27 août
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dim. 30 août
jeu. 27 août
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dim. 30 août
jeu. 10 septembre
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dim. 13 septembre
jeu. 10 septembre
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dim. 13 septembre
jeu. 22 octobre
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dim. 25 octobre
jeu. 22 octobre
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dim. 25 octobre
lun. 26 octobre
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jeu. 29 octobre
lun. 26 octobre
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jeu. 29 octobre
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Infos pratiques

Equipement à prévoir

  • Vêtements confortables pour les séances
  • Chaussures de marche ou baskets
  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire
  • Pour grimper et marcher : chaussons d’escalade, chaussures d’approche
  • Pour porter vos affaires : sac à dos « fourre-tout » léger (+/- 35L en fonction du type et de la durée du stage, dans tous les cas prévoyez toujours au plus léger)
  • Pour se parer contre toutes les éventualités : petite pharmacie individuelle, lampe frontale, couteau-suisse, briquet, poche étanche pour vos papiers importants, téléphone portable
  • Pour les petites faims et autres : gourde/thermos, vivres

Divers

  • Pour votre temps libre nous vous recommandons d'emporter des livres, cahiers de notes, ou magazines.
  • Vous pourrez louer votre matériel d'escalade directement sur place.

Informations sur les participants

  • Ce stage est adapté aux débutants et aux yogis confirmés, tout le monde peut participer. L'accompagnateur s'adapte également au niveau d'escalade de chacun.

Conditions de réservation

  • Un acompte de 30 % vous sera demandé pour confirmer votre réservation.
  • Le solde vous sera demandé 7 jours avant la date du début du stage.

Conditions d'annulation

  • Les annulations sont admises dans la limite d'un délai de prévenance de 45 jours avant le début du stage. À défaut, l'acompte ne vous sera pas remboursé.
  • Dans le cas d’une urgence indépendante de notre volonté, nous nous réservons le droit d’annuler le séjour. Dans ce cas, tout acompte préalablement versé sera entièrement remboursé. Dans la mesure du possible, nous nous efforcerons de proposer des solutions alternatives tout en laissant le choix à nos clients de les accepter ou pas.

Les garanties Kazaden

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