Trek entre rivière et montagne de Stok à Meru

Trek en bivouac en pleine nature dans la région de Leh

À partir de
750 €
/pers
Durée :  6 jours
Niveau technique :  Adapté à tous
Niveau physique :  Randonneur régulier
Taille max du groupe :  10 personnes
Saison :  juin arrow_forward septembre
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Votre séjour

Ce trek de courte durée se déroule aux portes de Leh, dans le massif du Stok, région montagneuse qui domine la vallée de l’Indus et offre un premier accès aux paysages d’altitude du Ladakh.

L’itinéraire relie le village de Stok, connu pour son palais royal et ses terres agricoles, aux vastes étendues des haînes du Stok et du Shang, un environnement minéral et ouvert caractéristique de l’Himalaya central. Les étapes traversent des vallées peu fréquentées, des alpages utilisés en estive et des cols accessibles comme le Matho La, qui offre un large panorama sur les chaînes environnantes.

Conçu sur un format de 6 jours, ce séjour privilégie une progression régulière et sans difficulté technique, permettant une première approche du trek en altitude. Les nuits en bivouac, installées dans de grands pâturages isolés, permettent de vivre pleinement le rythme du trek et l’ambiance des hautes vallées ladakhies.

Accessible à des marcheurs en bonne condition physique, ce trek constitue une excellente introduction à la marche en Himalaya. Il combine proximité avec Leh, diversité de paysages et immersion en pleine nature, tout en restant dans un cadre rassurant et progressif.

Vous aimerez

Un trek progressif, idéal pour une première expérience himalayenne
Itinéraire hors des sentiers battus dans le massif du Stok
Des paysages saisissants : vallées, alpages et cols accessibles
Panoramas ouverts sur les chaînes du Stok et du Shang
Nuits en bivouac pour une immersion totale dans la nature ladakhi

Votre agence multi-activités

Vous échangez avec l'équipe de Céline tout au long de votre réservation.
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Inclus

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Encadrement par un guide francophone
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Accompagnement par une équipe de trek : assistant, cuisinier, muletier
done
Nuits sous tente de bivouac
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Pension complète
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Pique-niques le midi
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Transferts pendant le séjour
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Permis de trek et taxes gouvernementales

A prévoir

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Vols internationaux A/R
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Boissons et snacks pendant le séjour
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Pourboires pour l'équipe de trek
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Assurances personnelles
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Dépenses personnelles

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Leh

Jour 1Leh – Changmachan

Vous partez du village de Stok, aux portes de Leh, pour votre première journée de marche. Le sentier serpente à travers les champs cultivés et les bosquets de saules avant de s’engager progressivement dans une vallée plus étroite. Peu à peu, la végétation se raréfie et laisse place à des paysages alpins plus minéraux. La marche est régulière et douce, longeant un ruisseau limpide. Vous atteignez Changmachan, vaste pâturage d’altitude utilisé l’été par les populations locales, idéal pour trouver votre rythme et commencer l’acclimatation.

Jour 2Changmachan – Matho Phu

La vallée s’ouvre aujourd’hui sur de grands espaces alpins. L’ascension est progressive mais continue, traversant prairies d’altitude et petits cours d’eau. Les sommets environnants se dévoilent peu à peu, renforçant le sentiment d’isolement. Le camp de Matho Phu est installé dans un vaste cirque naturel dominé par d’imposantes parois rocheuses. La soirée est propice à l’observation d’un ciel étoilé d’une grande intensité.

Jour 3Matho Phu – Shang Phu

Vous entamez une montée courte mais soutenue vers le col de Matho La. Depuis le col, la vue s’ouvre sur la chaîne du Stok d’un côté et sur la vallée de Shang de l’autre. La descente est longue et spectaculaire, suivant une vallée glaciaire aux lits de gravier et aux ruisseaux sinueux. Vous rejoignez Shang Phu, immense pâturage d’altitude utilisé par les bergers en estive. L’ambiance est marquée par l’espace et le calme.

Jour 4Shang Phu – Chok Do

Cette étape plus douce permet de savourer pleinement l’environnement traversé. Le sentier suit le fond de vallée, alternant passages herbeux et traversées de petits ruisseaux. Le paysage, ouvert et paisible, invite à la contemplation. Le camp de Chok Do est établi près de la confluence de plusieurs cours d’eau. Le site est souvent fréquenté par les troupeaux en estive.

Jour 5Chok Do – Meru Phu

La vallée se resserre progressivement et le sentier reprend de la hauteur. Les sections rocheuses alternent avec des zones de végétation plus clairsemée. À mesure que vous gagnez de l’altitude, les panoramas s’élargissent et le sentiment d’isolement s’intensifie. Meru Phu apparaît comme un vaste alpage d’altitude, dominé par des lignes de crêtes austères. Le bivouac, installé en pleine nature, offre une immersion marquée au cœur du Ladakh sauvage.

Jour 6Meru Phu – Leh

La journée débute par une descente agréable à travers de larges pâturages et des sentiers empruntés par les bergers. Peu à peu, la végétation se fait plus présente et l’air plus dense. Vous rejoignez un village de la vallée avant de retrouver la route. Un transfert en véhicule vous permet de rejoindre Leh. Fin du trek et retour progressif à la civilisation.

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À partir de
750 €
/pers
Durée :  6 jours
Niveau technique :  Adapté à tous
Niveau physique :  Randonneur régulier
Taille max du groupe :  10 personnes
Saison :  juin arrow_forward septembre
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Infos pratiques

Formalités pour le Ladakh

Pour voyager au Ladakh en Inde, vous devez prévoir :

  • Passeport valide au moins 6 mois après le retour
  • Visa touristique obligatoire
  • Permis spécifiques pour certaines zones (gérés par l'agence)
  • Vaccinations universelles à jour recommandées. Aucun vaccin n’est obligatoire.
  • Un avis médical est conseillé pour un trek en haute altitude.

Matériel de trek

Pour votre trek au Ladakh, un équipement adapté à la haute altitude et aux conditions variables est indispensable.

Nous vous recommandons de prévoir :

  • Chaussures de randonnée montantes adaptées à la marche en montagne
  • Sac à dos léger d’environ 35 L pour la journée (eau, veste, crème, snacks) avec housse de protection
  • Deuxième sac souple transporté par les chevaux (maximum 7 kg par personne)
  • Casquette ou chapeau
  • Bonnet (nuits fraîches en altitude)
  • Lunettes de soleil
  • Sous-vêtements respirants
  • Veste polaire légère
  • Veste chaude imperméable type Gore-Tex
  • Gants chauds et imperméables
  • Chaussettes de trekking
  • Pantalon de trek et collant thermique
  • Gourde ou poche à eau (minimum 1,5 L – prévoir jusqu’à 3 L en journée)
  • Sac de couchage adapté (minimum 0°C) et drap de soie/sac à viande
  • Bâtons de marche (si vous en utilisez)
  • Lampe frontale ou torche
  • Vêtements de pluie / coupe-vent
  • Maillot de bain et sandales
  • Serviette microfibre
  • Snacks / barres énergétiques
  • Papier toilette et sac pour vos déchets
  • Trousse de toilette (articles écologiques recommandés)
  • Pharmacie individuelle

Votre pharmacie personnelle devra inclure vos médicaments avec ordonnance ainsi que :

  • antalgiques,
  • anti-inflammatoires (comprimés et gel),
  • anti-diarrhéique,
  • désinfectant,
  • pansements variés,
  • double peau type Compeed,
  • Biafine,
  • crème solaire indice 50,
  • sérum physiologique,
  • répulsif insectes
  • pastilles micropure ou paille filtrante

Votre guide dispose également d’une trousse de premiers secours.

Pensez à imprimer votre attestation d’assurance couvrant la zone de montagne de votre trek.

Conditions de réservation

  • La réservation est confirmée à réception d’un acompte de 30 % du montant total du séjour.
  • Le solde est à régler au plus tard 45 jours avant le départ.
  • Pour toute inscription à moins de 45 jours du départ, la totalité du séjour est due à la réservation.

Conditions d’annulation

Pour la partie terrestre du voyage :

  • À plus de 46 jours du départ : 0 % du montant conservé
  • Entre 45 et 31 jours avant départ : 25 % du montant conservé
  • Entre 30 et 15 jours avant départ : 50 % du montant conservé
  • À moins de 15 jours du départ : 100 % du montant conservé

Les vols sont non remboursables.

La souscription à une assurance annulation et assistance est vivement recommandée.

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