Week-end Trail & Bien-être

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Massage, balnéothérapie et trail : un moment inoubliable

A partir de
365 €
/personne
Durée : 2 jours
Niveau technique : Adapté à tous
Cond. physique : Runner occasionnel
Bien-être
Satisfaction (2)
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01 79 75 71 72
Nos conseillers Trail sont à votre disposition 7j/7 de 10h à 19h

points forts

Allier le plaisir de courir et le bien-être
Massage effectué par un kinésithérapeute professionnel
Intervention d'une nutritionniste et athlète : Marion Lorblanchet
Moments de détente à la balnéothérapie le dimanche
Hébergement confortable et chaleureux, le Gîte-Hôtel de l'Ecir
Découvrir le trail et la montagne calmement en prenant son temps

Tout savoir

Lieu  : Le Mont-Dore, France
Rendez vous  : Gite de l'Ecir,  Le Mont-Dore
Disponibilités
  • Sur demande
Activité sur 2 jour(s)
Formules possibles pour la durée quotidienne :
  • Toute la journée
6 personne(s) maximum

L'activité en détails

Nous vous proposons un week-end plaisir au Mont-Dore et des parcours trail adaptés à vos capacités et vos envies quel que soit votre niveau ! Vous profiterez d'un important moment de détente avec massage effectué par un masseur kinésithérapeute en fin de première journée. Le week-end sera ponctué de rando-courses sur un espace sauvage et authentique. Vous découvrirez la montagne tranquillement et sereinement, en prenant le temps d'admirer le paysage. Les interventions de Marion Lorblanchet, sur le plan de l'alimentation en course et de l'aspect nutrition dans la vie quotidienne seront à n'en pas douter, un excellent moment, riche en informations. Ce week-end est la conjugaison parfaite entre activité physique et soin de son corps.

inclus

Encadrement par 2 Accompagnateurs en montagne diplômé d'Etat
Hébergement au Gîte-Hôtel de l'Ecir (1 nuit)
Pension complète
Prêt de matériel (oxsitis)
Cadeau de bienvenue
Massage
Entrée à la balnéothérapie

à prévoir

Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
Dépenses personnelles (encas, boissons...)
Assurance annulation / rapatriement

Programme détaillé

SAMEDI - Accueil, installation et présentation du week-end entre 9h et 9h45. Nous aurons le temps de faire connaissance autour d'un bon pot d'accueil ! - Nous commencerons notre première sortie soft "rando-course" avec bâtons jusqu'à midi. Au programme, lecture du paysage qui nous entoure et apport de connaissances sur l'environnement : le Massif de Sancy. Notre itinéraire sera le suivant : Chemin des Médecins - tour dans la station - retour par le Chemin des Artistes. - Entre midi et 14h : repas et détente ! - Nous continuerons cette belle journée par une autre sortie, toujours en alternant marche et course. Nous vous donnerons des conseils individualisés et techniques, spécifiques à chacun. Exemple d'itinéraire : montée par le Col de Courre ou Chemin des Fromagers – descente jusqu'à la Bourboule en passant par le « prés de Sagne » - la Cliergue. - Place à la détente à 17h : massage fait par un kinésithérapeute professionnel ! - De 18h30 à 19h30 environ : intervention de Marion Lorblanchet sur la nutrition. Il n'est pas rare que l'intervention s'étende sur le repas et que Marion dîne avec nous ! - Dîner et nuit au gîte DIMANCHE - Petit-déjeuner au gîte - Nous sautons dans nos chaussures pour une sortie longue de 9h à 12h. C'est une sortie au profil descendant. Pour cette dernière journée, notre itinéraire sera celui qu'on pourrait appelé «Du toit de l'Auvergne au Lac Chambon d'origine volcanique ». Après être monté par le téléphérique, nous rejoindrons Sancy pour ensuite descendre sur la "Plaine des Moutons". Chambourget, puis Courbanges afin de rejoindre le Lac Chambon par Jassat. - A 15h, place au bien-être ! Pour se reposer et se ressourcer, nous irons passer deux heures au Centre Thermadore de Saint-Nectaire. - Bilan du week-end à 17h15

Infos pratiques

INFOS SUR LES PARTICIPANTS : - En général, les distances cumulées lors de nos stages vont de 35 km à 70 km. - Le total de dénivelé positif va de 1700 m à 3200 m sur le week-end, selon les envies et les besoins de chacun. - Pour certains, ce week-end sera un gros bloc de travail avant une échéance alors que pour d'autres, il pourra être une initiation à un enchaînement de 2 jours consécutifs d'effort. - Niveau requis : tout niveau. Ce programme prévisionnel s'adresse plutôt à des personnes débutantes en trail et sportifs occasionnels. néanmoins le contenu sera adapté en fonction du niveau des participants. HÉBERGEMENT - Possibilité d'arriver la veille au lieu d'hébergement (tarifs et conditions à voir) MODIFICATIONS - En fonction de la météorologie, le stage peut être modifié, voire annulé. CONDITIONS DE DÉPART : - Nombre minimum d'inscrits pour l'ouverture du stage : 8 personnes. CONDITIONS DE PAIEMENT : - La prestation de l'encadrement et les autres frais seront à payer séparément. Besoin de plus de renseignements, n'hésitez pas, nous vous répondrons avec grand plaisir !

Localisation

Partenaire de confiance

  • Moniteurs diplômés
  • Structure assurée
  • Prix en direct

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