Week-end de perfectionnement au trail

Vous aimerez

2 jours pour progresser techniquement et physiquement en trail

A partir de
150 €
/personne
Durée : 2 jours
Niveau technique : Intermédiaire
Cond. physique : Runner régulier
Taille max du groupe : 5 personnes
Saison  : janvier
Satisfaction (6)
Voir les retours d'expérience
Faire une demande

Votre séjour

Ce stage de deux jours vous permettra de voir toutes les spécificités du trail pour vous permettre de progresser, entre Vallée de la Buèges et Pic Saint Loup.

Adapté à tout public pratiquant ou débutant, chacun trouvera des réponses à ses interrogations et ses besoins de progression.
Nous aborderons les aspects techniques par des ateliers spécifiques de technique de descente/montée, de marche avec bâtons et de gestion de l'effort.

Nous prendrons aussi le temps de parler régulièrement d'entraînement et de planification pour vous permettre d'acquérir une certaine autonomie dans votre préparation, mais surtout d'éviter les erreurs dans les séances de travail, le choix du matériel, l'alimentation, la gestion de course, etc.

Le cadre de moyenne montagne du Nord-Est Héraultais sera notre terrain de jeu pour le plus grand plaisir de nos yeux...et de nos mollets !

Points forts

Progresser en montée et en descente
Apprendre les bases de l'entraînement en trail et course à pieds
Être encadré par un professionnel spécialiste du trail et entraînement
Découvrir les beaux paysages de l'Hérault
Profiter d'un terrain varié pour s'entraîner

Votre accompagnateur en montagne

hugues-d-Accompagnateur en Montagne -portrait-1
Vous échangez avec Hugues tout au long de votre réservation.
Amoureux de la montagne et des activités de pleine nature, je serais ravi de vous proposer une activité adaptée à vos envies ou vos ambitions. Randonnée pédestre, raquettes à neige et trail sont des activités parfaites pour découvrir nos massifs. En savoir plus

Inclus

done
Transports en covoiturage sur les lieux de pratique

A prévoir

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Hébergement
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Repas

Localisation

Saint-Jean-de-Buèges, France

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Saint-Jean-de-Buèges, France

Voici le programme de ce stage trail de 2 jours :

Jour 1 :
- Rendez-vous à 9h à Saint-Mathieu-de-Tréviers (ou Saint-Jean-de-Buèges ou autres selon le lieu d'hébergement des participants). Nous partirons sur la vallée de la Buèges pour découvrir ou approfondir le travail spécifique de trail et la marche avec bâtons.
- Environ 20 km, 1000 D+

Jour 2 :
- Rendez-vous à 9h à Saint-Mathieu-de-Tréviers (ou autres en fonction du lieu d'hébergement) pour commencer par du travail sur piste afin d'appréhender le travail de fractionner (VMA, allure spécifique, etc.).
- Ensuite, nous partirons pour une boucle autour du Pic Saint Loup qui permettra, une nouvelle fois, de travailler la technique de course sur tous types de chemins.
- Environ 20km, 800 D+

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A partir de
150 €
/personne
Durée : 2 jours
Niveau technique : Intermédiaire
Cond. physique : Runner régulier
Taille max du groupe : 5 personnes
Saison  : janvier
Satisfaction (6)
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Infos pratiques

Le stage est susceptible d'être modifié en fonction des attentes des participants.
Pour toute réservation, un chèque de 50 € sera demandé comme caution.

Les garanties Kazaden

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