Stage trail "Plaisir & performance"

Vous aimerez

Un week-end entre volcans, lacs de montagne et espaces protégés.

A partir de
215 €
/personne
Durée : 2 jours
Niveau technique : Intermédiaire
Cond. physique : Runner régulier
Taille max du groupe : 12 personnes
Saison  : janvier
Satisfaction (3)
Voir les retours d'expérience
Faire une demande

Votre séjour

Pendant ces 2 jours, nous vous proposerons des parcours adaptés à vos capacités à travers notre magnifique région. 2 accompagnateurs en montagne au minimum vous encadreront à partir de 4 clients. Vous aurez l'opportunité de découvrir ce cadre exceptionnel avec . Nous aborderons les notions qui vous importent avec des conseils techniques avisés (bâtons, descente, etc...)
Vous pourrez optez pour ceux qui le souhaitent pour un hébergement et une restauration de qualité au Gîte-Hôtel le p'tit Cham (anciennement le chalet de l'Ecir) en prenant directement contact avec eux pour la réservation.
Vous aurez notamment la possibilité, en fonction de votre forme du moment, d'assister au coucher de soleil et/ou lever de soleil à la frontale !

Points forts

Séjour parfait pour les amateurs de trail
Intervention de spécialistes de trail
Intervention d'une nutritionniste et athlète : Marion Lorblanchet
Possibilité de trail nocturne à la frontale le samedi soir
Plaisir, convivialité et partage : les maîtres-mots de ce séjour
Encadrement par 2 AMM diplômés (au min) pour un maximum de pédagogie
Balnéothérapie à la fin de la deuxième journée

Votre agence multi-activités montagne

stéphane-l-Agence multi-activités montagne-portrait-1
Vous échangez avec l'équipe de Stéphane tout au long de votre réservation.
Nous sommes un bureau de montagne composé de plusieurs AMM. Spécialisés dans le trail, certains de nos accompagnateurs ont notamment les compétences et les diplômes pour encadrer en VTT et ski de randonnée. Nous travaillons avec des partenaires de qualité : sportifs de haut niveau, diététicienne, hébergements chaleureux et confortables. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par 2 Accompagnateurs en montagne diplômé d'Etat
done
Possibilité de prêt de matériel (Oxsitis)
done
Cadeau de bienvenue
done
Entrée à la balnéothérapie

A prévoir

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Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
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Dépenses personnelles (encas, boissons...)
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Assurance annulation / rapatriement
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Hébergement et restauration pour les 2 jours

Localisation

Le Mont-Dore, France

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Il sera défini lors de vos échanges avec l'agence de Stéphane.

JOUR 1
- Accueil, installation et présentation du week-end entre 9h et 9h30. Nous aurons le temps de faire connaissance autour d'un pot d'accueil.
- Ensuite, nous irons faire une première sortie trail (avec prise en main) jusqu'à midi. Nous aurons deux itinéraires possibles. Le premier : descente en direction du centre ville via le chemin équestre, puis passage devant les thermes pour ensuite remonter par les artistes. Le second : nous nous rendons au Salon du Capucin, puis revenons par le Buron du Capucin et le Chemin des Fromagers.
- En fin de matinée, discussion et pouwerpoint sur des conseil sur l'entraînement, la gestion d'une course et la programmation des séances, planning d'entrainement .
- Repas et moment de détente jusqu'à 14 heures environ
- De 14 heures à 18 heures : travail technique spécifique au trail et séances de conseils individualisées !
- Avant le repas, retour sur la journée avec analyses de quelques données chiffrées.
- Dîner vers 20 heures.Repas diététique ou truffade... pas d'hésitation!
- Une fois repus, 3 options : soirée libre, intervention sur un thème à définir ou sortie trail ! Selon votre forme et motivation, une sortie nocturne à la frontale est possible. Tous vos sens se réveilleront ! Découvrir la montagne de nuit est extraordinaire. (Exemple d'itinéraire : Col de Courre – Sancy – Puy Gros – Fontaine Salée – Col de Couhaix – Cuzeau – Ecir).
- Nuit au gîte

JOUR 2
- Petit-déjeuner
- Nous irons courir de 9h du matin à 15h pour une sortie longue. Plusieurs aspects du trail seront abordés : estimation temps de passage, gestion alimentation, etc...
Pour se faire, nous courrons sur un itinéraire entre lacs et cascades. De notre point de départ, direction Cuzeau pour ensuite atteindre la Grande Cascade. Ensuite, Tache ou Mont Dore pour ensuite rejoindre la Cascade de Queureuilh. Après Pessade et Ervière, nous arriverons au très beau Lac du Guéry.
- Place à la détente ! Pendant environ une heure nous nous reposerons au Centre Thermadore de Saint-Nectaire ou de la Bourboule.
- Vers 17h30, bilan du week-end

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A partir de
215 €
/personne
Durée : 2 jours
Niveau technique : Intermédiaire
Cond. physique : Runner régulier
Taille max du groupe : 12 personnes
Saison  : janvier
Satisfaction (3)
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Infos pratiques

INFOS SUR LES PARTICIPANTS
- En général, les distances cumulées lors de nos stages vont de 35 km à 70 km.
- Le total de dénivelé positif va de 1700 m à 3200 m sur le week-end, selon les envies et les besoins de chacun.
- Pour certains, ce week-end sera un gros bloc de travail avant une échéance alors que pour d'autres, il pourra être une belle initiation à un enchaînement de 2 jours consécutifs d'effort.
- Niveau requis : ne pas être débutant en trail

HÉBERGEMENT
- Possibilité d'arriver la veille au lieu d'hébergement (tarifs et conditions à voir)

MODIFICATIONS
- En fonction de la météorologie, le stage peut être modifié, voire annulé.

CONDITIONS DE DÉPART
- Nombre minimum d'inscrits pour l'ouverture du stage : 6 personnes

CONDITIONS DE PAIEMENT
- La prestation de l'encadrement et les autres frais (hébergement, repas ) seront à payer séparément, directement à l'hébergeur.

Besoin de plus de renseignements ? N'hésitez pas, nous vous répondrons avec grand plaisir !

3 Retours d'expérience

Hélène
févr. 2018
C'était TOP ! J'ai bien pu progresser et découvrir de beaux parcours !! Ambiance sympa.
Cédric
sept. 2017
Un stage unique et parfait de la première à la dernière minute.
Thierry
sept. 2017
Tres bien formateur au top

Les garanties Kazaden

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