Stage initiation Trail sur la Chaîne des Puys/Sancy

Vous aimerez

3 jours de stage pour progresser dans tous les aspects du trail

À partir de
190 €
/personne
Durée : 3 jours
Niveau technique : Adapté à tous
Cond. physique : Adapté à tous
Taille max du groupe : 10 personnes
Saison  : avril arrow_forward octobre
Satisfaction (10)
Voir les retours d'expérience
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Votre séjour

3 jours de stage pour découvrir le trail ou progresser dans les différents aspects de la pratique : technique, matériel, alimentation, planification des entraînements, utilisation des bâtons, travail de descentes, etc.
A travers des exercices spécifiques, beaucoup d'échanges et des parcours bien choisis, je vous propose de découvrir la chaîne des Puys et le Massif du Sancy en version trail et rando-course.

Ce stage est donc parfait pour progresser dans l'activité ou simplement découvrir une nouvelle région. Chacun trouvera son bonheur sur ces montagnes classées au patrimoine mondial de l'UNESCO. Les superbes paysages et les reliefs montagneux sauront ravir les amateurs de dénivelé comme les fans de grands espaces.

Les journées se termineront dans la convivialité autour d'échanges sur nos différentes expériences. De précieux conseils sur l'activité vous seront également donnés à travers l'analyse vidéo qui permettra à chacun de progresser et d'atteindre ses objectifs. L'échange est donc au centre de ce stage alors n'hésitez pas à poser vos questions ! Si vous avez l'envie et la bonne humeur, ce stage de trail est fait pour vous !

Points forts

Progresser en descente au travers d'ateliers et analyses vidéo
Découvrir/approfondir les notions d'entraînement, matériel, nutrition
Rythme adapté à tous pour échanger et découvrir les lieux
Convivialité et échanges

Votre accompagnateur en montagne

Vous échangez avec Hugues tout au long de votre réservation.
Amoureux de la montagne et des activités de pleine nature, je serais ravi de vous proposer une activité adaptée à vos envies ou vos ambitions. Randonnée pédestre, raquettes à neige et trail sont des activités parfaites pour découvrir nos massifs. En savoir plus

Inclus

done
Prêt du matériel pour les ateliers
done
Transport en covoiturage

A prévoir

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Hébergement
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Pique-niques et repas

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Laschamps, Saint-Gènes-Champanelle, France

Jour 1 :
Après un accueil vers 9h30 pour présenter le contenu du stage et faire connaissance, nous partirons pour une première sortie autour du Puy-de-Dôme d'environ 15km 600m D+ pour commencer à travailler techniquement et appréhender les différents aspects du trail.

Pique-nique pris en commun le midi.

L'après-midi sera dédiée à un travail spécifique de descente que nous analyserons par la suite avec la vidéo. Nous en profiterons aussi pour travailler l'utilisation des bâtons sur des ateliers spécifiques.

Jour 2 :
Cette journée sera dédiée à la sortie longue. Sur le Massif du Sancy, nous suivrons les crêtes pour une sortie à l'ambiance résolument montagnarde, avec des points de vue à couper le souffle. Le passage au sommet du Puy de Sancy (1886m, sommet du Massif central) sera le point d'orgue de cette journée d'environ 25km pour 1200m de dénivelé positif.
L'objectif sera d'appréhender la gestion des efforts sur la durée, en adoptant un rythme permettant à tous de suivre et de profiter au maximum des paysages d'Auvergne et des conseils de l'encadrant
Un petit moment convivial viendra clôturer cette belle journée.

Prévoir le pique-nique à emporter dans le sac.

Jour 3 :
Afin de terminer le stage dans de bonnes conditions, nous profiterons de cette dernière journée pour mettre en application tous les conseils reçus pendant le stage sur un parcours d'environ 12km et 500m de dénivelé.
Nous en profiterons aussi pour aborder quelques modèles de séances thématiques pour travailler le renforcement musculaire, la technique de course, la proprioception, etc.

Fin du stage prévu vers 13h, avec possibilité de manger ensemble avant que chacun ne rentre chez soi.

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À partir de
190 €
/personne
Durée : 3 jours
Niveau technique : Adapté à tous
Cond. physique : Adapté à tous
Taille max du groupe : 10 personnes
Saison  : avril arrow_forward octobre
Satisfaction (10)
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Infos pratiques

Versement de 30 % d'acompte au moment de la réservation.
Le solde est exigé au plus tard 1 mois avant le départ du séjour.

En cas de conditions météo risquant de compromettre la sécurité des pratiquants, le stage sera annulé et les pratiquants pourront être intégralement remboursé ou pourront reporter leur inscription sur un autre stage.
En cas d'interdiction préfectorale due à la pandémie, les participants seront intégralement remboursé ou pourront reporter leur inscription sur un autre stage.

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