Initiation au trail dans les Monts du Cantal en 3 jours

Une approche de l'ensemble des facettes du Trail pour progresser

À partir de
190 €
/pers
Durée :  3 jours
Niveau technique :  Débutant
Cond. physique :  Runner occasionnel
Taille max du groupe :  8 personnes
Saison :  mai arrow_forward septembre
Satisfaction (10)
Voir les dispos

Votre séjour

Ce stage sur 3 journées est l'occasion unique de découvrir le Cantal de façon originale. Le but est de progresser dans l'activité en apprenant les bases du trail, tout en gagnant en autonomie. Ce stage est donc parfait pour progresser dans l'activité ou simplement découvrir une nouvelle région. Chacun trouvera son bonheur sur les magnifiques terres cantaliennes. Les superbes paysages et les reliefs montagneux sauront ravir les amateurs de dénivelé comme les fans de grands espaces.

Les journées se termineront dans la convivialité autour d'échange sur nos différentes expériences. De précieux conseils sur l'activité vous seront également donnés à travers l'analyse vidéo qui permettra à chacun de progresser et d'atteindre ses objectifs. L'échange est donc au centre de ce stage alors n'hésitez pas à poser vos questions ! Si vous avez l'envie et le sourire, ce stage de trail dans le Cantal est fait pour vous !

Vous aimerez

Conseils précis pour progresser dans l'activité
Formats de journées permettant à chacun d'y trouver son compte
Stage sur les lieux d'entraînement de l'équipe de France de Trail
Découverte du Cantal
Paysage magnifique des reliefs montagneux
Contact avec la nature et les grands espaces

Votre accompagnateur en montagne

Vous échangez avec Hugues tout au long de votre réservation.
Amoureux de la montagne et des activités de pleine nature, je serai ravi de vous proposer une activité adaptée à vos envies ou vos ambitions. Stage de trail, randonnée pédestre, raquettes à neige et gravel sont des activités parfaites pour découvrir nos massifs. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par un professionnel du trail
done
Prêt de bâtons
done
Transports en covoiturage

A prévoir

circle
Repas, pique-niques et hébergements
circle
Possibilité de location de sacs de trail (type Salomon ou Oxsitis)

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Vic-Sur-Cère, Vic-sur-Cère, France

Possibilité d'organisation d'une sortie longue le jour 2 ou 3 en fonction du niveau et des attentes du groupe

Jour 1Super Lioran et travail technique

Nous nous donnerons rendez-vous à 9 h à Vic-sur-Cère pour le briefing de début de stage.

Après avoir vérifié ensemble le matériel pour l'ensemble du stage, nous partirons pour notre première matinée de pratique. Notre terrain de jeu sera situé au-dessus de la station familiale de Super Lioran. Cette sortie sera consacrée au travail spécifique de montée et descente, sur un terrain de moyenne montagne, propice à l'apprentissage. Après une pause pique-nique bien méritée, nous consacrerons notre après-midi à des exercices de technique de descente/montée et de marche avec bâtons. Ces exercices vous permettront d'être plus à l'aise pour le reste du stage.

Vers 16h nous retournerons à Vic-sur-Cère pour un temps d'échange autour de l'entraînement (séances, planification), de la nutrition et du matériel. Ces moments d'échange sont toujours riches en enseignements.

Dénivelé + : 650 m

Distance : 13 km

Jour 2Sortie longue en Vallée de la Jordanne

Le rendez-vous est fixé à 9h pour aller ensemble sur notre lieu de départ. Cette journée sera consacrée à une sortie longue entre volcans et vallée de la Jordanne. Véritable coup de cœur pour tous les groupes qui ont réalisé la boucle, ce parcours en crête met en valeur toute l'histoire géologique du massif, qui s'est façonné durant des millions d'années sous l'impulsion d'une activité volcanique intense. Nous emprunterons des tronçons de l'Ultra Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA), course mythique de la région !

L'intérêt de cette journée, en plus des paysages sublimes qui la caractérisent, sera d'appréhender les efforts de longue durée en terrain de montagne, pour gagner en confiance.

Dénivelé + : 1000 à 1400 m

Distance : 20 à 25 km

Jour 3Application et ateliers de renforcement musculaire

Nous partirons ensemble à 9h pour cette dernière journée de stage, depuis le village de Vic-sur-Cère. L'objectif de cette ultime journée sera de mettre en application tout ce qui a été vu pendant les 2 jours précédents. En prenant de la hauteur, nous aurons une vue d'ensemble sur le village de Vic-sur-Cère et la vallée de la Cère. Le parcours nous amènera à travers des pâturages et hameaux typiques du Cantal, avec un final en apothéose dans un site naturel majeur du Carladès.

Nous terminerons notre stage par de petits ateliers de renforcement musculaire et de travail de la foulée pour vous permettre de progresser encore en autonomie dans votre pratique du trail.

Dénivelé + : 600 m

Distance : 13 km

Voir les dispos
À partir de
190 €
/pers
Durée :  3 jours
Niveau technique :  Débutant
Cond. physique :  Runner occasionnel
Taille max du groupe :  8 personnes
Saison :  mai arrow_forward septembre
Satisfaction (10)
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Infos pratiques

Conditions de réservation

  • Pour toute réservation, un acompte de 30% du montant total de la réservation sera demandé.

Conditions de modification

  • Le stage est susceptible d'être modifié en fonction des attentes des participants.

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