Stage Escalade & Yoga en Pays des Ecrins

Développer une plus grande maîtrise de son corps et de son mental

À partir de
670 €
/pers
Durée :  4 jours
Niveau :  Adapté à tous
Cond. physique :  Sportif régulier
Taille max du groupe :  8 personnes
Saison :  mai arrow_forward octobre
Satisfaction (167)
Voir les dispos

Votre séjour

Tout au long de ce stage, vous serez accompagné par un professeur de yoga expérimenté, qui s’appuie sur une pratique approfondie des asanas (postures) et du pranayama (respiration yogique).

L’enseignement repose sur la rigueur, l’alignement, la précision et l’intensité. Cette approche vise à calmer les fluctuations mentales et à développer une concentration durable. Une pratique régulière permet d’atteindre un bien-être profond, tant physique que mental.

Appliqué à l’escalade, le yoga devient un puissant levier pour gagner en maîtrise corporelle et en relâchement, favorisant une fluidité accrue dans les mouvements. Le lien entre souffle, posture et équilibre devient central dans la grimpe, apportant plus de légèreté et d’aisance sur le rocher.

Ce séjour vous invite à vivre des expériences de vie simples, enrichissantes, et à explorer les sensations fortes au contact de la nature. L’alliance entre activité physique, introspection et escalade vous connecte à l’essentiel, en plein cœur du Pays des Écrins.

Vous aimerez

Enseignement progressif adapté aux capacités physiques de chacun
Fluidité, légèreté et convivialité...maîtres-mots de ce séjour
Découvrir les bienfaits des deux pratiques combinées
Nouvelle approche du yoga dans des sites magnifiques
Cadre naturel exceptionnel
Gîte avec une grande salle spécialement dédiée au Yoga

Votre guide de haute montagne

Vous échangez avec Frédéric tout au long de votre réservation.
Avec plus de 10 années d'expérience au service des amoureux de la montagne vous pouvez compter sur moi pour vous guider sur les massifs les plus sauvages, glisser dans les pentes les plus raides, et grimper sur les plus beaux rocs de France et d'ailleurs. Une grande patience mêlée à une pédagogie soignée, voilà ce qui me caractérise. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par un DE escalade ou guide de haute montagne
done
Encadrement par un/une professionnel/le de yoga diplômé/e
done
Hébergement en gîte pour 3 nuits (optionnel, cf. infos pratiques)
done
Pension complète (optionnel, cf. infos pratiques)
done
Le transport jusqu'aux sites d'escalade
done
Prêt du tapis de yoga

A prévoir

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Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
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Dépenses personnelles (encas, boissons, etc.)
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Assurances complémentaires ( Rapatriement et assistance )

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  L'Argentière-la-Bessée, France

Jour 1Yoga & vallée du Fournel

L’accueil se fait à 9h dans les locaux de l’agence. Nous vérifions ensemble votre équipement personnel avant de débuter l’escalade sur les falaises calcaires du Fournel, un site classé Natura 2000 à quelques kilomètres du hébergement. Nous pique-niquons sur le site de grimpe, avant de revenir en salle pour une séance de yoga énergisante et relaxante de 1h30. Le repas du soir est servi au gîte vers 19h30.

Jour 2Yoga & Ailefroide

La journée commence par une séance de yoga matinale, qui prépare le corps à la grimpe. Nous partons ensuite vers Ailefroide, un site emblématique de escalade de falaise en montagne, calme et isolé. En après-midi, vous profiterez d’une seconde séance de yoga, en salle ou en extérieur, entre 15h et 16h.

Jour 3Yoga & la falaise du Rif d'Oriol

Après une séance de yoga d’une heure le matin, nous nous dirigeons vers la falaise du Rif d’Oriol. Son calcaire strié et son environnement ombragé, traversé par un ruisseau, créent un décor rafraîchissant idéal pour une activité en pleine nature. Le pique-nique est prévu sur place. Retour au gîte pour un moment de repos avant le dîner, servi vers 19h30.

Jour 4Yoga & Rocher Baron

Nous entamons la journée par une grande séance de yoga de 9h à 11h. Ensuite, direction le Rocher Baron ou la Casse de Presle, deux secteurs proches composés de quartzite. Ces falaises proposent un terrain riche en réglettes et fissures, parfait pour approfondir vos sensations. Le déjeuner se fait sur le site. Une dernière séance de yoga en pleine nature vient clore ce stage d’escalade et de bien-être, avant de se dire au revoir.

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À partir de
670 €
/pers
Durée :  4 jours
Niveau :  Adapté à tous
Cond. physique :  Sportif régulier
Taille max du groupe :  8 personnes
Saison :  mai arrow_forward octobre
Satisfaction (167)
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Infos pratiques

Tarif sans hébergement

Ce séjour est aussi disponible sans l'hébergement ni le repas.
Le tarif s'élève alors à 415€ / personne.

Repas

La pension complète comprend des pique-niques pour les repas du midi.

Equipement à prévoir

  • Vêtements confortables pour les séances
  • Chaussures de marche ou baskets
  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire
  • Pour grimper et marcher : chaussons d’escalade, chaussures d’approche
  • Pour porter vos affaires : sac à dos « fourre-tout » léger (+/- 35L en fonction du type et de la durée du stage, dans tous les cas prévoyez toujours au plus léger)
  • Pour se parer contre toutes les éventualités : petite pharmacie individuelle, lampe frontale, couteau-suisse, briquet, poche étanche pour vos papiers importants, téléphone portable
  • Pour les petites faims et autres : gourde/thermos, vivres

Divers

  • Pour votre temps libre nous vous recommandons d'emporter des livres, cahiers de notes, ou magazines.
  • Vous pourrez louer votre matériel d'escalade directement sur place.

Informations sur les participants

  • Ce stage est adapté aux débutants et aux yogis confirmés, tout le monde peut participer. L'accompagnateur s'adapte également au niveau d'escalade de chacun.

Conditions de réservation

  • Un acompte de 30 % vous sera demandé pour confirmer votre réservation.
  • Le solde vous sera demandé 45 jours avant la date du début du stage.

Conditions d'annulation

Si vous devez annuler votre participation, merci de nous informer par lettre recommandée ou email avec accusé de réception. Selon la date de votre annulation, il vous sera appliqué les retenues suivantes :

  • A plus de 60 jours du départ, 20% du montant du total du voyage avec un minimum de 50 euros par personne
  • de 60 à 31 jours : 25% du montant total du voyage
  • de 30 à 21 jours : 50% du montant total du voyage
  • de 20 à 16 jours :75% du montant total du voyage
  • moins de 16 jours : 100% du montant total du voyage

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