Weekend méditation et marche afghane

Vous aimerez

Se recentrer avec la marche afghane et la méditation en pleine nature

À partir de
455 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 12 personnes
Saison  : avril arrow_forward octobre
Satisfaction (3)
Voir les retours d'expérience

Non disponible à la réservation

Votre séjour

Besoin de vous ressourcer dans un cadre tranquille en pleine nature, à proximité des plus belles plages du Morbihan ? Nous vous invitons à rejoindre Elizabeth le temps d'un weekend pour une pause ressourçante ! Durant ces 4 jours, vous prendrez un grand bol d'air frais en alliant les marches afghanes et la méditation. Ce stage vous permettra de vous déconnecter et vous recentrer tout en étant entourée de personnes bienveillantes. Aucune recherche de performances ou de résultats, mais plutôt un lâcher prise et une envie de savourer l'instant présent.

Les activités proposées sont ouvertes aux débutants comme aux expérimentés. Pour assurer des prestations de qualité et pouvoir corriger vos postures, le groupe est limité à 10 personnes.

Points forts

Encadrement par un instructeur mindfulness
Encadrement par un animateur en marche afghane
Lieu calme à proximité des plages
Journée sur une île du golfe du Morbihan
Apprendre à méditer au quotidien
Tranquillité et convivialité au programme !

Votre centre yoga et bien-être

Vous échangez avec l'équipe de Elisabeth tout au long de votre réservation.
Notre association regroupe des professionnels du bien être ayant pour objectif commun de vous faire découvrir différentes techniques de relaxation et de vous donner des conseils pour adopter une hygiène de vie qui vous permette de rester en bonne santé. En savoir plus

Inclus

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Traversée en bateau
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Hébergement (2 nuits)
done
Demi-pension (petit déjeuner & déjeuner)
done
Accompagnement en marche afghane et méditation
done
Chambre privative avec salle d'eau et toilettes

A prévoir

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Tenues confortables et adaptées à la saison
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Chaussures de marche ou baskets
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Repas du soir
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Transport vers/depuis le site

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  56190 Kerizel, Ambon, France

Jour 1 : Accueil et installation

A votre arrivée, vous prendrez le temps de vous installer et découvrir les lieux. A 14h, nous commencerons tranquillement la marche afghane.

Jour 2 : Marche afghane sur les sentiers côtiers et méditation

Aux alentours de 10h, nous partirons pour une séance de marche afghane sur les sentiers côtiers. C'est une forme de marche qui permet de combiner cohérence cardiaque et pleine conscience pour vous permettre d'aller plus loin sans se fatiguer. Vous travaillerez également votre posture en déverrouillant le bassin et les épaules.
A partir de 14h, nous ferons de la méditation.

Jour 3 : Marche afghane et méditation

Nous entamerons notre séance de marche afghane aux alentours de 10h. Puis vers 14h, nous méditerons.
Cette petite parenthèse nous permettra de pratiquer la méditation au quotidien, nous apprendrons à méditer durant les repas et les marches.

Jour 4 : Île du golfe du Morbihan

Nous passerons la journée sur l'Île du Golfe du Morbihan. Nous y ferons de la marche afghane et méditerons.

Non disponible à la réservation

 
À partir de
455 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 12 personnes
Saison  : avril arrow_forward octobre
Satisfaction (3)
Voir les retours d'expérience

Non disponible à la réservation

Infos pratiques

Equipements à prévoir

  • Couverture ou châle de méditation
  • Vêtements confortables
  • Chaussures de marche ou baskets
  • Vêtements chauds et de pluie

Transport

Pour vous rendre sur votre lieu d'hébergement situé à Ambon :

Train

  • Gare TGV de Vannes : 20 minutes (Vannes - Paris : environ 3h)
  • Navette possible depuis / vers la gare de Vannes pour un supplément de 45 €.

Avion

  • Aéroport de Nantes - Ambon : 1h

Route

  • Rennes - Ambon : 1h30
  • Paris - Ambon : 4h30
  • Nantes - Ambon : 1h15
  • Brest -Ambon : 2h30

Climat

  • Le climat du Morbihan se caractérise par sa douceur exceptionnelle.
  • L'ensoleillement est important entre mai et octobre. C'est la côte la plus ensoleillée de toute la Bretagne.
  • Les conditions climatiques de cette zone sont proches de celles des côtes de Vendée et de Charente-Maritime.

Conditions de réservation

  • Un acompte de 30 % vous sera demandé pour confirmer votre réservation.
  • Le solde vous sera demandé 7 jours avant la date du début du weekend.

Conditions de modification

Malgré tous nos efforts, le programme du séjour pourrait être modifié pour des raisons indépendantes de notre volonté (comme les conditions climatiques par exemple, ...).
En tant que personnes responsables de votre sécurité, nous nous réservons le droit d’apporter toutes modifications qui contribueraient à assurer une meilleure sécurité ou un meilleur confort pour nos clients.

Conditions d'annulation

  • Les annulations sont admises dans la limite d'un délai de prévenance de 45 jours avant le début du stage. À défaut, l'acompte ne vous sera pas remboursé.
  • Dans le cas d’une urgence indépendante de notre volonté, nous nous réservons le droit d’annuler le séjour. Dans ce cas, tout acompte préalablement versé sera entièrement remboursé.
    Dans la mesure du possible, nous nous efforcerons de proposer des solutions alternatives tout en laissant le choix à nos clients de les accepter ou pas.

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