Stage yoga taoïste en Bretagne Sud

Vous aimerez

Découvrir des exercices de qi gong adaptés aux saisons et aux femmes

À partir de
345 €
/personne
Durée : 3 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 15 personnes
Saison  : janvier
Satisfaction (3)
Voir les retours d'expérience

Non disponible à la réservation

Votre séjour

Venez dans le Morbihan découvrir le yoga taoïste des saisons et de la femme !

Ce stage yoga vous permettra de vous initier au qi gong, art millénaire chinois. Le qi gong signifie "exercices et maîtrise du qi (le souffle)", traduction de Catherine Despeux, sinologue. Ces exercices sont consacrés à maintenir la santé, à prolonger la vie, et à lutter contre les maladies chroniques.
Le programme est varié et va en ravir plus d'une : qi gong, méditation du sourire intérieure, qi gong des saisons, qi gong "Beaux seins, belles fesses", feng shui.

Points forts

Encadrement par une spécialiste de la Chine, professeure de qi gong
Diversité des exercices proposés
Découverte de la culture chinoise
Découverte de la médecine traditionnelle chinoise
Stage accessible à tous

Votre centre yoga et bien-être

Vous échangez avec l'équipe de Elisabeth tout au long de votre réservation.
Notre association regroupe des professionnels du bien être ayant pour objectif commun de vous faire découvrir différentes techniques de relaxation et de vous donner des conseils pour adopter une hygiène de vie qui vous permette de rester en bonne santé. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par une Instructrice de qi gong, sinologue
done
Encadrement par une Relaxologue certifiée
done
Hébergement (2 nuits)
done
Petits-déjeuners
done
Instants "tea time"

A prévoir

remove
Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
remove
Navette possible depuis la gare de Vannes (45 €)
remove
Repas du midi et du soir
remove
Tapis de yoga
remove
Frais d'adhésion à l'association d'Elisabeth organisant le stage (20€)
remove
Dépenses personnelles (encas, boissons, etc.)

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Il sera défini lors de vos échanges avec l'agence de Elisabeth.

Jour 1 : Initiation au qi gong

Nous nous retrouverons à partir de 14h, pour commencer notre stage de yoga taoïste avec une initiation au gi gong. C'est une pratique qui consiste à faire circuler harmonieusement dans le corps l'énergie vitale en le renforçant. Pour cela, vous alternerez l'auto-massage, aux postures statiques et en mouvements, puis à la méditation.
Nous ferons ensuite de la méditation du sourire intérieure.

Jour 2 : Qi gong des saisons

Cette deuxième journée sera une journée consacrée au qi gong des saisons. Nous commencerons le matin, à partir de 10h, et l'après-midi, à partir de 14h.
Voici un exemple des exercices pratiques que nous ferons : Le "Daim", pour son action sur le bassin et la tenue des organes ; les auto-massages, pour stimuler Ren Mai et Chong Mai ; les postures et marches de la "Grue", animal de longévité par excellence pour la femme ; les ondulations, pour leur pouvoir décongestionnant, assouplissant, et amaigrissant ; méditation de ressourcement Yin.

Jour 3 : Qi gong "Beaux seins, belles fesses" & feng shui

Nous nous retrouverons pour cette dernière journée à partir de 9h30. Nous ferons notre dernière séance de qi gong, qui sera sur le thème "Beaux seins, belles fesses". Le qi gong "Beaux seins, belles fesses" proposé ici a, certes, un objectif esthétique par son action directe sur la tonicité des fesses et des seins, mais aussi une action efficace en prévention et reconstruction.
Nous finirons ce stage avec un atelier découverte de feng shui, à partir de 13h30. C'est un art de vivre chinois qui met en avant certaines règles de bons sens en matière d’aménagement, de choix de couleurs et de matières pour un habitat plus serein. Cette pratique permet de trouver la plénitude et de se créer un lieu de vie tourné autour du bien-être !

Non disponible à la réservation

 
À partir de
345 €
/personne
Durée : 3 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 15 personnes
Saison  : janvier
Satisfaction (3)
Voir les retours d'expérience

Non disponible à la réservation

Infos pratiques

Equipement à prévoir

  • Couverture ou châle de méditation
  • Vêtements confortables pour les séances
  • Chaussures plates
  • Vêtements chauds et de pluie
  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain
  • Tapis de yoga, zafu ou banc de méditation (possibilité de louer sur place : 2 € / jour)

Hébergement

  • Ce sera à vous de réserver l'hébergement. Je peux vous proposer des adresses en chambre d'hôtes à Surzur ou Ambon pour 60 € / nuit, petit-déjeuner inclus.
  • Nous faisons figurer sur l'offre un prix comprenant ces 60 € / nuit, afin que vous puissiez vous rendre compte du potentiel coût du stage avec l'hébergement.
  • Sans l'hébergement, l'enseignement et l'encadrement valent 225 € / personne.

Repas

  • Vous pourrez prendre vos repas au restaurant ou déjeuner dans la cuisine à côté de la salle de pratique.

Transport

Pour vous rendre sur votre lieu d'hébergement situé à Surzur (56450) :

Train

  • Gare TGV de Vannes : 20 minutes (Vannes - Paris : environ 2h30)
  • Navette possible depuis la gare de Vannes pour un supplément de 45 €.

Avion

  • Aéroport de Nantes - Surzur : 1h

Route

  • Rennes - Surzur : 1h30
  • Paris - Surzur : 4h30
  • Nantes - Surzur : 1h15
  • Brest - Surzur : 2h30

Climat

  • Le climat du Morbihan se caractérise par sa douceur exceptionnelle.
  • L'ensoleillement est important entre mai et octobre. C'est la côte la plus ensoleillée de toute la Bretagne.
  • Les conditions climatiques de cette zone sont proches de celles des côtes de Vendée et de Charente-Maritime.

Conditions de réservation

  • Un acompte de 30 % vous sera demandé pour confirmer votre réservation.
  • Le solde vous sera demandé 7 jours avant la date du début du stage.

Conditions de modification

  • Malgré tous nos efforts, le programme du séjour pourrait être modifié pour des raisons indépendantes de notre volonté (comme les conditions climatiques par exemple, ...). En tant que personnes responsables de votre sécurité, nous nous réservons le droit d’apporter toutes modifications qui contribueraient à assurer une meilleure sécurité ou un meilleur confort pour nos clients.

Conditions d'annulation

  • Les annulations sont admises dans la limite d'un délai de prévenance de 45 jours avant le début du stage. À défaut, l'acompte ne vous sera pas remboursé.
  • Dans le cas d’une urgence indépendante de notre volonté, nous nous réservons le droit d’annuler le séjour. Dans ce cas, tout acompte préalablement versé sera entièrement remboursé. Dans la mesure du possible, nous nous efforcerons de proposer des solutions alternatives tout en laissant le choix à nos clients de les accepter ou pas.

Des aventures dans votre boite mail

Recevez notre newsletter avec une sélection des plus beaux séjours du moment, des récits de voyages, et tous conseils pour partir à l'aventure
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies à des fins publicitaires et statistiques. En savoir plus OK