Stage yoga & randonnée dans les Alpes du Nord

Vous aimerez

Partir en randonnée quotidiennement et profiter de l'air frais

À partir de
405 €
/personne
Durée : 5 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 12 personnes

Non disponible à la réservation

Votre séjour

L'été est là et quoi de mieux pour en profiter qu'un stage de randonnée et yoga dans les Alpes du Nord ? Je vous propose un stage de 5 jours en pleine montagne pour un retour à soi et à la nature garanti.

Tous les jours nous partirons en randonnée à la découverte des paysages montagneux et des panoramas majestueux qui s'offrent à nous. Les dénivelés seront abordables, mais nécessitent un niveau raisonnable vous permettant de marcher à travers les montagnes. Au détour d'une crête, nous aurons la chance de pouvoir observer les bouquetins dans leur habitat naturel !

Les journées débuteront par une séance de yoga qui permet un réveil musculaire. Les repas seront pleins de vitalité et végétariens. Au final, ce stage entier est tourné vers votre bien-être et sur le retour aux sources.

Points forts

Découvrir ou améliorer sa pratique du yoga dans un cadre idyllique
Massages ayurvédiques prodigués par une professionnelle sur demande
Profiter d'une nature sauvage et sublime
Hébergement en refuge authentique en pleine montagne
Cuisine équilibrée et végétarienne pour se rééquilibrer
Groupe à taille humaine pour une expérience plus vraie
Découvrir les paysages montagneux et des panoramas incroyables

Votre professeur de yoga

Vous échangez avec Anita tout au long de votre réservation.
Mes stages sont basés sur un concept original qui allie le bien-être et les sports de pleine nature. Du yoga et des massages viennent compléter les sports outdoor pour un ressourcement en profondeur. Mes terrains de jeux : les Alpes, l'Auvergne, la Corse, l'Espagne et bien plus encore. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par un Professeur de Yoga diplômé
done
Accompagnement par un Accompagnateur de moyenne montagne
done
Hébergement en refuge (4 nuits)
done
Pension complète : repas végétariens
done
Matériel de yoga : tapis, coussins

A prévoir

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Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
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Activité possible sur place : massage ayurvédique
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Dépenses personnelles (encas, boissons, etc.)
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Assurance voyage individuelle

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Il sera défini lors de vos échanges avec Anita.

Jour 1 : Accueil et installation

Vous arriverez dans le refuge dans l'après-midi. Je vous présenterai le séjour à 18h et nous pourrons apprendre à nous connaître autour du dîner à 19h30.

Jour 2 : Lacs de Pierre Blanche - Col de la Vallée Étroite

Nous prendrons le petit-déjeuner à 8h30 pour enchaîner sur la séance de yoga à 10h. Nous prendrons le départ pour la randonnée à 13h30 en direction des Lacs de Pierre Blanche. Nous pique-niquerons dans un site préservé fait d'alpages verdoyants et de lacs en étages. Nous pourrons continuer la montée vers le premier lac, plus sauvage de Pierre Blanche. Ceux qui le souhaitent pourront continuer la randonnée en direction de la Vallée Étroite et les autres lacs. Une fois rentrés, nous dînerons au refuge.

Dénivelé positif : 400 m
Dénivelé négatif : 400 m
Durée 4h à 5h

Jour 3 : Vallée des Encombres

Nous commencerons la journée avec une séance de yoga à 7h30. Vous pourrez prendre des forces autour du petit-déjeuner à 8h30. À 9h30 nous prendrons le départ avec nos pique-niques pour la Vallée des Encombres. C'est un circuit plutôt sauvage dans ce chaînon périphérique de la Vanoise. Nous aurons l'occasion d'observer la complexité géologique alpine avec pour objectif d'atteindre la crête qui nous offrira la vue sur le Maurienne. Avec de la chance nous pourrons apercevoir les premiers bouquetins peuplant la zone dans laquelle nous évoluerons.

Dénivelé positif : 400 m
Dénivelé négatif : 400 m
Durée 4h à 5h

Jour 4 : Sommet de Crève Tête

Séance de yoga à 7h30 puis petit-déjeuner à 8h30. Nous partons 1h plus tard en randonnée pique-nique vers le Sommet de Crève Tête. C'est une randonnée intéressante pour les bons marcheurs avec à la clé un magnifique panorama au bout de ce parcours inoubliable à travers de riches forêts et la flore.

Dénivelé positif : 700 m
Dénivelé négatif : 700 m
Durée 5h à 6h

Jour 5 : Départ

Dernier jour de ce stage ! Séance de yoga à 8h puis petit-déjeuner à 9h. Nous libérerons les chambres à 10h avant de nous séparer.

Non disponible à la réservation

 
À partir de
405 €
/personne
Durée : 5 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 12 personnes

Non disponible à la réservation

Infos pratiques

Informations sur les participants

  • Départ assuré à partir de 6 participants
  • Pour les randonnées, une bonne condition physique est nécessaire, il faut être capable de marcher entre 2h et 5h par jour avec un terrain qui présente un peu de dénivelé. Le rythme sera modéré et adapté pour nous permettre d'admirer les paysages.

Équipement à prévoir

  • Tenue confortable
  • Chaussures de randonnée et vêtements chauds
  • Sac à dos
  • Trousse de toilette
  • Coupe-vent ou imperméable
  • Lunettes de soleil
  • Gourde

Détail du tarif

  • Activité possible sur place : massage ayurvédique 30 minutes : 40 € ou 50 minutes : 70 €.

Modifications du séjour

  • Nous nous réservons le droit de pouvoir modifier le programme ci-dessus en fonction des conditions météorologiques.

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