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Stage yoga & naturopathie en forêt à Fontainebleau

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La complémentarité de la cuisine végétalienne, du yoga et de la forêt

A partir de
270 €
/personne
Durée : 3 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 19 personnes
Saison  : mai arrow_forward octobre

Non disponible à la réservation

Votre séjour

Venez vous ressourcer et prendre soin de vous au cours de ce stage Yoga de 5 jours et 4 nuits.
Nous vous proposons une véritable pause nature et yoga dans la majestueuse forêt de Fontainebleau. Un véritable panel d'activités bien-être vous attend : yoga, naturopathie, repas détox, randonnées, méditation en plein air, relaxation sonore, massages, etc.

Approfondissez votre pratique du yoga, découvrez des techniques thérapeutiques naturelles, partez à la découverte des plantes sauvages médicinales lors de superbes randonnées, découvrez des recettes végétaliennes, profitez des relaxations sonores et des méditations en pleine nature... Le tout dans le cadre reposant d'une ancienne ferme joliment rénovée et nichée dans un écrin de nature.

Points forts

Découvrez la magnifique forêt de Fontainebleau
Cuisine détox et repas végétaliens
Ateliers de méditation au cœur de la forêt
Charmante ferme du 17ème siècle
Large panel d'activités : yoga, méditation, naturopathie, yogathérapie
Possibilité de massages ayurvédiques
Mandala vocal et yoga du son
Atelier crusine

Votre professeur de yoga

Vous échangez avec Myrtille tout au long de votre réservation.
Je suis une passionnée de la nature, de Yoga, d'arts et de voyages. Après une carrière artistique, je me suis formée au Yoga en Inde et en Autriche puis à la naturopathie au CENH ainsi qu'au massage ayurvédique. Mon bonheur : rendre les gens heureux en les accueillant lors de séjours pour vivre une vraie expérience de ressourcement. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement des séances de yoga par un Professeur de Yoga
done
Hébergement en gîte (4 nuits)
done
Pension complète
done
Transferts vers la gare de Fontainebleau et les lieux de randonnées
done
Encadrement par une Naturopathe certifiée
done
Tous les ateliers

A prévoir

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Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
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Dépenses personnelles (encas, boissons, etc.)
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Activités possibles en plus sur place : massages

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Il sera défini lors de vos échanges avec Myrtille.

Jour 1 : Arrivée au soir / Première séance de relaxation

Vous pourrez vous installer dans votre chambre vers 18h. Nous nous attablerons tous ensemble autour d'un délicieux repas végétalien où nous pourrons faire connaissance. Vous assisterez à votre première séance de relaxation par le yoga du son, un moment de connexion à soi. Cette relaxation guidée permet d'offrir une véritable pause à notre mental et de libérer le corps de ses tensions. Vous pourrez ensuite aller profiter du sauna, vous faire masser ou faire connaissance puis vous coucher pour profiter d'une bonne nuit de sommeil.

Jour 2 : Randonnée dans le site de Fontainebleau et relaxation

Dès 8h nous nous retrouverons pour la salutation du soleil et pour pratiquer certains pranayamas. À 9h30 venez prendre des forces grâce à un petit-déjeuner détox. Deuxième séance de la journée à 10h avec de l'Hatha Yoga, l'occasion de rentrer en conscience dans une série de postures (asana). Après ça nous déjeunerons à 12h30. Le repas est végétalien et préparé à base de produits naturels. À 14h30 nous partirons en randonnée, nous méditerons au cœur de la forêt et observerons les plantes sauvages médicinales. Une fois de retour vers 17h, vous profiterez d'un atelier massage et réflexologie.. À 18h vous pourrez profiter d'un temps libre ou vous joindre à moi pour un zen tangle où vous découvrirez des techniques de dessins méditatifs. Après un bon repas je vous propose à 20h30 de profiter d'une petite soirée sous les étoiles pendant une initiation au yoga de la voix avec du mandala vocal avant de rejoindre les bras mérités de Morphée !

Jour 3 : Vinyasa Yoga et naturopathie

Rendez-vous à 8h pour notre première séance de Vinyasa yoga. Le Vinyasa est détoxifiant, tonifiant et un peu plus sportif que l’Hatha yoga. Le petit-déjeuner détox composé de green smoothies vous attendra à 9h30. Nous nous dirigerons ensuite vers notre atelier de naturopathie. Pour bien compléter ce séjour vous pourrez assister à un atelier cuisine. Découvrez les recettes d’une alimentation vivante végétalienne basée sur le cru. Réunissons-nous autour de notre dernier déjeuner végétalien à 12h30. Nous partirons ensuite en randonnée pour retrouver une dernière fois la majestueuse forêt. Nous organiserons un petit goûter de départ vers 17h avec une surprise... Dès 18h nous nous séparerons de belles images pleins la tête !

Non disponible à la réservation

 
A partir de
270 €
/personne
Durée : 3 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 19 personnes
Saison  : mai arrow_forward octobre

Non disponible à la réservation

Infos pratiques

Hébergement

  • Vous serez logé en chambres collectives ou doubles dans une charmante ferme du 17e siècle agréablement rénovée au cœur de la nature. Poêles, sauna, potagers, terrasse, grande prairie font de ce lieu un endroit propice au ressourcement. La présence d’une salle de pratique nous permettra de faire une grande partie des activités sur place.

Informations sur les participants

  • Tous les niveaux sont les bienvenus !

Équipement à prévoir

  • Nous avons des tapis de yoga sur place mais il est toujours plus agréable d’apporter le sien si vous en possédez. Pensez aussi au nécessaire de toilette, une serviette de toilette, une tenue chaude pour la nuit, des chaussures d’intérieur et un sac à dos léger.

Transports

  • Si vous désirez co-voiturer, merci de nous l'indiquer. Une liste des conducteurs et des participants sera dressée avant le stage pour que le partage des voitures et les lieux de rendez-vous de départ s’organisent par mail. Dans ce cas merci de prévoir une participation pour l’aimable conducteur pour les frais d’essence.

En voiture

  • Depuis Paris, prendre autoroute A6 Lyon, et sortir à la sortie Fontainebleau (il n’y a pas de péage). Une fois à Fontainebleau suivre la direction Champagne sur Seine ou Vulaines. Le hameau où nous vous attendrons s’appelle Fontaineroux, chercher la ruelle Bonnet. C’est la dernière grande bâtisse aux murs blancs. Heure d’arrivée suggérée aux alentours de 18h00.

En train

  • Depuis Paris gare de Lyon, il y a des trains environ toutes les 30 minutes. Prendre le train en direction de Montereau ou de Montargis. Nous viendrons vous chercher à la gare de Fontainebleau qui se trouve à 10 minutes de voiture du lieu du stage. L’horaire sera défini ensemble.

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