Stage yoga & méditation en Bretagne Sud

Vous aimerez

Découvrir la méditation pleine conscience et le mindful yoga

A partir de
229 €
/personne
Durée : 2 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 6 personnes
Saison  : Toute l'année
Satisfaction (3)
Voir les retours d'expérience
Voir les disponibilités

Votre séjour

Venez vous initier à la méditation pleine conscience et au mindful yoga dans un cadre apaisant, au cœur de la nature, et proche des plus belles plages du Morbihan et de ses villages authentiques ! Vous pourrez vous recentrer sur vous-même, vous accorder une pause dans la Bretagne du Sud.

Durant ce week-end pleine conscience, vous pourrez profiter d'un rythme doux pour vous déconnecter du quotidien dans un cadre bienveillant, convivial, et à proximité de l'océan. Nous lâcherons prise ensemble afin de savourer l'instant présent.
Notre stage méditation pleine conscience est accessible à tous, même si vous n'avez jamais médité.

Points forts

Pratiques variées autour de la pleine conscience
Stage animé par un instructeur en "mindfulness"
Convivialité, simplicité, et bienveillance
Groupe de petite taille pour plus de précision et une vraie expérience
Séjour modifiable et flexible

Votre centre yoga et bien-être

Vous échangez avec l'équipe de Elisabeth tout au long de votre réservation.
Notre association regroupe des professionnels du bien être ayant pour objectif commun de vous faire découvrir différentes techniques de relaxation et de vous donner des conseils pour adopter une hygiène de vie qui vous permette de rester en bonne santé. En savoir plus

Inclus

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Encadrement par une Relaxologue certifiée
done
Encadrement par un Instructeur mindfulness
done
Hébergement (1 nuit)
done
Demi-pension (petit-déjeuner et déjeuner)

A prévoir

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Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
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Navette possible depuis la gare de Vannes (45 €)
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Matériel de yoga : tapis, coussin, zafu (location : 2 € / jour)
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Frais d'adhésion à l'association d'Elisabeth organisant le stage (20€)
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Dépenses personnelles (encas, boissons, etc.)

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Il sera défini lors de vos échanges avec l'agence de Elisabeth.

Jour 1 : Méditer au quotidien

A partir de 9h30, nous ferons une séance de mindful yoga et un scan corporel. Puis, nous nous retrouverons l'après-midi vers 13h30, pour une marche méditative.
C'est une forme de marche qui permet de combiner cohérence cardiaque et pleine conscience pour vous permettre d'aller plus loin sans se fatiguer. Vous travaillerez également votre posture en déverrouillant le bassin et les épaules.

Jour 2 : Journée dans le silence

Cette dernière journée se fera dans le silence. A partir de 9h30, vous serez initié au mindful Qi Gong et à la méditation sensorielle. Le Qi Gong est une pratique qui consiste à faire circuler harmonieusement dans le corps l'énergie vitale en le renforçant. Pour cela, vous alternerez l'auto-massage, aux postures statiques et en mouvements, puis à la méditation. Nous ferons un repas en pleine conscience, et vers 13h30 nous pratiquerons la méditation de la bienveillance et la méditation des 5 kifs.

Voir les disponibilités
 
A partir de
229 €
/personne
Durée : 2 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 6 personnes
Saison  : Toute l'année
Satisfaction (3)
Voir les retours d'expérience
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Infos pratiques

Equipement à prévoir

  • Couverture ou châle de méditation
  • Vêtements confortables pour les séances
  • Chaussures de marche ou baskets
  • Vêtements chauds et de pluie
  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain
  • Tapis de yoga, zafu (possibilité de louer sur place : 2 € / jour)

Transport

Pour vous rendre sur votre lieu de stage situé à Surzur :

Train

  • Gare TGV de Vannes : 30 minutes (Vannes - Paris : environ 2h30)
  • Navette possible depuis la gare de Vannes pour un supplément de 45 €.

Avion

  • Aéroport de Nantes - Surzur : 1h

Route

  • Rennes - Surzur : 1h30
  • Paris - Surzur : 4h30
  • Nantes - Surzur : 1h15
  • Brest - Surzur : 2h30

Climat

  • Le climat du Morbihan se caractérise par sa douceur exceptionnelle.
  • L'ensoleillement est important entre mai et octobre. C'est la côte la plus ensoleillée de toute la Bretagne.
  • Les conditions climatiques de cette zone sont proches de celles des côtes de Vendée et de Charente-Maritime.

Privatisation

  • Si vous êtes un groupe de 10 personnes minimum, ce stage peut se privatiser et s'effectuer sur d'autres dates, sur demande.

Conditions de réservation

  • Un acompte de 30 % vous sera demandé pour confirmer votre réservation.
  • Le solde vous sera demandé 7 jours avant la date du début du stage.

Conditions de modification

  • Malgré tous nos efforts, le programme du séjour pourrait être modifié pour des raisons indépendantes de notre volonté (comme les conditions climatiques par exemple, ...). En tant que personnes responsables de votre sécurité, nous nous réservons le droit d’apporter toutes modifications qui contribueraient à assurer une meilleure sécurité ou un meilleur confort pour nos clients.

Conditions d'annulation

  • Les annulations sont admises dans la limite d'un délai de prévenance de 45 jours avant le début du stage. À défaut, l'acompte ne vous sera pas remboursé.
  • Dans le cas d’une urgence indépendante de notre volonté, nous nous réservons le droit d’annuler le séjour. Dans ce cas, tout acompte préalablement versé sera entièrement remboursé. Dans la mesure du possible, nous nous efforcerons de proposer des solutions alternatives tout en laissant le choix à nos clients de les accepter ou pas.

Les garanties Kazaden

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