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Stage Yoga, Massage & Randonnée dans le Sud Ouest

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L'art de prendre soin de soi au quotidien grâce au Yoga

À partir de
465 €
/personne
Durée : 3 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 13 personnes
Saison  : mars arrow_forward novembre

Non disponible à la réservation

Votre séjour

Venez vous ressourcer au cœur des vignes de la Vallée du Lot dans le petit village de Mercuès près de Cahors, au cours d’un stage de Yoga et Méditation dans un cadre naturel enchanteur. Basé sur les principes fondamentaux de l’Ayurvéda, cette retraite combine des cours de Raja Yoga et des méditations guidées avec des massages et de la randonnée pour retrouver l’équilibre dans son corps et dans esprit.

Vous apprendrez au cours de ces 3 jours des techniques de ressourcement pour entretenir votre bien-être émotionnel et avoir une plus grande connaissance de vous-même.

Nous profiterons également du cadre naturel exceptionnel qu’offre la région pour faire de la randonnée en pleine conscience et s’offrir des moments de détente dans le jacuzzi extérieur ou le sauna.

Points forts

Booster votre énergie, entretenir votre santé et bien être émotionnel
Apprenez à lâcher prise par le yoga et la méditation
Drainage lymphatique par le massage ayurvédique
Connection avec la nature et soi même, méditation de pleine conscience
Pratiques d’hygiène de l'esprit et du corps pour une meilleure santé
Purification de votre corps des toxines physiques et émotionnelles

Votre professeur de yoga

Vous échangez avec Brigitte tout au long de votre réservation.
Croire en Soi est primordial, pour passer à travers les défis et atteindre le bonheur. Je donne des clés pour aider les participants de mes stages à transformer leur vie. J'ai réalisé un de mes rêves en fondant un centre de bien être avec hébergement en 2013, en France, à la suite d'un changement radical en déménageant de Montréal. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par une Professeure de Yoga diplômée (FFHY)
done
Hébergement en gîte (2 nuits)
done
Pension complète
done
2 séances de yoga de 1h15
done
1 Randonnée en pleine conscience de 2h
done
1 Massage Abhyanga de 1h
done
Accès à la piscine, au jacuzzi et au sauna (si ouvert)

A prévoir

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Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
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Dépenses personnelles (encas, boissons, etc..)
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Assurances complémentaires (rapatriement et assistance)

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Mercues

Jour 1: Arrivée au centre

  • Nous vous attendons à partir de 16h30 au centre où vous pourrez prendre le temps de déposer vos affaires et découvrir les alentours. Nous prendrons notre premier diner tous ensemble vers 19h30.

Jour 2 : Yoga, Massage et randonnée

8h - 9h15 : Raja Yoga
9h30 - 10h : Petit déjeuner
10h15 - 12h30 : Début des massages
11h15 - 12h : Relaxation & Méditation
12h30 - 14h : Déjeuner
14h - 18h30 : Temps libre : Massage / soin / Marche en nature ou Spa
16h - 17h : Raja Yoga
17h - 17h30 : Relaxation
19h - 20h30 : Dîner (Pension complète)

Jour 3 : Yoga, Massage, randonnée et fin du stage

8h - 9h15 : Raja Yoga
9h30 - 10h : Petit déjeuner
10h15 - 12h30 : Début des massages
12h30 - 14h : Déjeuner
14h - 15h30 : Temps libre : Massage / soin / Marche en nature ou Spa
15h30 - 16h30 : Partages
16h30 : Fin du séjour

Non disponible à la réservation

 
À partir de
465 €
/personne
Durée : 3 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 13 personnes
Saison  : mars arrow_forward novembre

Non disponible à la réservation

Infos pratiques

Transport

Par Train

  • La ligne PARIS - TOULOUSE dessert dans le Lot les gares de Souillac, Gourdon et Cahors.

  • La ligne PARIS - RODEZ dessert les gares de Gramat et Figeac

  • CAHORS - MERCUES : 8 Km, Direction ... prendre la D811

Transferts organisé

  • Gare de Cahors - Lieu de la retraite : 20 €

Equipement à prévoir

  • Vêtements confortables pour les séances
  • Chaussures de marche ou baskets
  • Vêtements chauds pour le soir
  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire
  • Serviette de toilette
  • livres

Informations sur les participants

  • Ce stage est adapté aux débutants et aux yogis confirmés, tout le monde peut participer.

Activité annexe

Traitement thérapeutique

  • Soins holistique - magnétisme - Reiki : 45 € pour 30 minutes / 80 € pour 60 minutes
  • Massage Abhyanga : 80 € pour 1 heure
  • Massage du pied Kansu : 55 € pour 40 minutes
  • Coaching de vie : 80 € pour 1 heure

Conditions de réservation

  • Un acompte de 30 % vous sera demandé pour confirmer votre réservation.
  • Le solde vous sera demandé sur place par carte ou espèces.

Conditions de modification

  • Malgré tous nos efforts, le programme du séjour pourrait être modifié pour des raisons indépendantes de notre volonté (comme les conditions climatiques par exemple, ...). En tant que personnes responsables de votre sécurité, nous nous réservons le droit d’apporter toutes modifications qui contribueraient à assurer une meilleure sécurité ou un meilleur confort pour nos clients.

Conditions d'annulation

  • Les annulations sont admises dans la limite d'un délai de prévenance de 30 jours avant le début du stage. À défaut, l'acompte ne vous sera pas remboursé.
  • Dans le cas d’une urgence indépendante de notre volonté, nous nous réservons le droit d’annuler le séjour. Dans ce cas, tout acompte préalablement versé sera entièrement remboursé. Dans la mesure du possible, nous nous efforcerons de proposer des solutions alternatives tout en laissant le choix à nos clients de les accepter ou pas.

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