Stage Yoga & Marche Afghane en Bretagne Sud

Vous aimerez

Apprendre à marcher différemment sans vous essouffler et vous fatiguer

À partir de
449 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 12 personnes
Saison  : avril arrow_forward décembre
Satisfaction (3)
Voir les retours d'expérience

Non disponible à la réservation

Votre séjour

Nous vous invitons à vous accorder un moment pour vous ressourcer et prendre soin de vous dans un cadre apaisant en pleine nature, à proximité des plus belles plages du Morbihan et de ses villages typiques.

Un stage méditation et marche afghane de 4 jours pour déconnecter du quotidien dans un cadre convivial et bienveillant. Aucune recherche de performances ou de résultats, mais plutôt un lâcher prise et une envie de savourer l'instant présent.

Les activités proposées sont ouvertes aux débutants comme aux expérimentés. Pour assurer des prestations de qualité et pouvoir corriger vos postures, le groupe est limité à 10 personnes.

Points forts

Découvrir ou approfondir sa pratique de la méditation
Découvrir et pratiquer la marche afghane
Maison d'hôtes en pleine nature, au calme, dans une longère restaurée
Découverte de la région, sa culture, et sa gastronomie
Repas bios préparés avec des produits locaux
Convivialité, simplicité, et bienveillance
Groupe de petite taille pour plus de précision et une vraie expérience
Séjour modifiable et flexible

Votre centre yoga et bien-être

Vous échangez avec l'équipe de Elisabeth tout au long de votre réservation.
Notre association regroupe des professionnels du bien être ayant pour objectif commun de vous faire découvrir différentes techniques de relaxation et de vous donner des conseils pour adopter une hygiène de vie qui vous permette de rester en bonne santé. En savoir plus

Inclus

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Encadrement par une Relaxologue et Animatrice en marche afgha
done
Encadrement par une Professeure de qi gong, sinologue
done
Hébergement en longère bretonne (3 nuits)
done
Demi-pension : petits-déjeuners et déjeuners
done
Taversée en bateau

A prévoir

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Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
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Navette possible depuis / vers la gare de Vannes (45 €)
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Dîners (en option, table d'hôtes : 19 € / personne)
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Frais d'adhésion à l'association d'Elisabeth organisant le stage (20€)
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Extra (massage : 50 € / personne)
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Dépenses personnelles (encas, boissons, etc.)

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Il sera défini lors de vos échanges avec l'agence de Elisabeth.

Jour 1 : Accueil et installation

Une fois arrivé à notre longère, vous pourrez vous installer dans votre chambre.
A partir de 14h, vous aurez une introduction à la méditation pleine conscience. La méditation est accessible à tous et améliore nos capacités de concentration et procure des sensations de bien-être. La pleine conscience nous apprend à arrêter de courir pour vivre avec authenticité, à être vraiment présent, présent à ce que l’on vit au moment où on le vit, à arrêter de ressasser le passé ou de projeter ses peurs sur le futur, c'est ce que permet la pleine conscience.

Jour 2 : Marche afghane

Nous commencerons cette journée, à partir de 10h, avec de la marche afghane. C'est une forme de marche qui permet de combiner cohérence cardiaque et pleine conscience pour vous permettre d'aller plus loin sans se fatiguer. Vous travaillerez également votre posture en déverrouillant le bassin et les épaules.
A partir de 14h, nous ferons de la méditation.

Jour 3 : Île du golfe du Morbihan

Ce jour, nous nous rendrons sur une île du golfe du Morbihan. Puis, nous pratiquerons la marche afghane, la méditation, et le qi gong. Le qi gong est une pratique qui consiste à faire circuler harmonieusement dans le corps l'énergie vitale en le renforçant. Pour cela, vous alternerez l'auto-massage, aux postures statiques et en mouvements, puis à la méditation.

Jour 4 : Dernière méditation

Pour notre dernière journée, nous méditerons à partir de 10h, puis à partir de 13h30, nous ferons notre dernière marche afghane.

Non disponible à la réservation

 
À partir de
449 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 12 personnes
Saison  : avril arrow_forward décembre
Satisfaction (3)
Voir les retours d'expérience

Non disponible à la réservation

Infos pratiques

Equipement à prévoir

  • Couverture ou châle de méditation
  • Vêtements confortables pour les séances
  • Chaussures de marche ou baskets
  • Vêtements chauds et de pluie
  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain
  • Zafu ou banc de méditation (possibilité de louer sur place, sur réservation : 2 € / jour)

Hébergement

  • La cuisine est laissée à votre disposition le soir. Vous pouvez aussi opter pour la table d'hôtes (19 € / personne).
  • Nous nous adaptons à votre régime alimentaire, prévenez-nous 15 jours à l’avance.
  • Possibilité d'arriver plus tôt ou d'allonger votre séjour : nuit supplémentaire avec petit-déjeuner, 75 € / personne.

Transport

Pour vous rendre sur votre lieu d'hébergement situé à Ambon :

Train

  • Gare TGV de Vannes : 20 minutes (Vannes - Paris : environ 3h)
  • Navette possible depuis / vers la gare de Vannes pour un supplément de 45 €.

Avion

  • Aéroport de Nantes - Ambon : 1h

Route

  • Rennes - Ambon : 1h30
  • Paris - Ambon : 4h30
  • Nantes - Ambon : 1h15
  • Brest -Ambon : 2h30

Climat

  • Le climat du Morbihan se caractérise par sa douceur exceptionnelle.
  • L'ensoleillement est important entre mai et octobre. C'est la côte la plus ensoleillée de toute la Bretagne.
  • Les conditions climatiques de cette zone sont proches de celles des côtes de Vendée et de Charente-Maritime.

Privatisation

  • Si vous êtes un groupe de 10 personnes minimum, ce stage peut se privatiser et s'effectuer sur d'autres dates, sur demande.

Conditions de réservation

  • Un acompte de 30 % vous sera demandé pour confirmer votre réservation.
  • Le solde vous sera demandé 7 jours avant la date du début du weekend.

Conditions de modification

  • Malgré tous nos efforts, le programme du séjour pourrait être modifié pour des raisons indépendantes de notre volonté (comme les conditions climatiques par exemple, ...). En tant que personnes responsables de votre sécurité, nous nous réservons le droit d’apporter toutes modifications qui contribueraient à assurer une meilleure sécurité ou un meilleur confort pour nos clients.

Conditions d'annulation

  • Les annulations sont admises dans la limite d'un délai de prévenance de 45 jours avant le début du stage. À défaut, l'acompte ne vous sera pas remboursé.
  • Dans le cas d’une urgence indépendante de notre volonté, nous nous réservons le droit d’annuler le séjour. Dans ce cas, tout acompte préalablement versé sera entièrement remboursé. Dans la mesure du possible, nous nous efforcerons de proposer des solutions alternatives tout en laissant le choix à nos clients de les accepter ou pas.

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