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Stage yoga & ayurvéda dans un ancien monastère

Vous aimerez

Entretenir votre santé à travers l'ayurvéda et le yoga

A partir de
800 €
/personne
Durée : 6 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 50 personnes
Saison  : mai
Satisfaction (4)
Voir les retours d'expérience

Non disponible à la réservation

Votre séjour

Partez pour un séjour yoga et ayurvéda enchanteur au sein d'un ancien monastère au cœur du parc naturel régional du Verdon !

Cet ancien monastère cistercien vous permettra une pratique harmonieuse et profonde du yoga car il réunit toutes les conditions : accueil, qualité du silence, et beauté du lieu.
Ce stage yoga est accompagné de l'apprentissage et l'application de l’ayurvéda, médecine traditionnelle et holistique indienne, la plus ancienne au monde. Elle a pour nature d’améliorer votre santé mentale, physique, et émotionnelle. Elle contient de nombreuses parties telles que l'alimentation, le yoga, la méditation, le massage, la musicothérapie, la respiration, ... En traitant chaque aspect de la vie humaine et en le réintégrant dans un environnement équilibré, c'est une thérapie intégrale et complète. C'est une médecine de prévention. Elle peut guérir la maladie, mais aussi et principalement la prévenir. Elle met en relation plusieurs vecteurs dont le corps, l'esprit, la conscience, et les cinq éléments. L’Ayurvéda permet d'atteindre un état de bien-être général grâce aux moyens théoriques, pratiques, et spirituels. Les pratiques quotidiennes sont importantes dans la pratique de l'ayurvéda : vous êtes fait de ce que vous faites chaque jour car vos actions déterminent le contenu de votre conscience ainsi que le niveau de votre énergie physique. C'est une interaction harmonieuse entre le corps, l'esprit, les émotions, le mental, le comportement, et l'environnement. C'est une philosophie de vie pour atteindre un équilibre et accéder à un bien-être intérieur.

Points forts

Découvrir l'Ayurvéda (dinachariya)
Découvrir ou approfondir sa pratique du yoga au quotidien
Hébergement enchanteur
Revenir à l'essentiel et se régénérer
Se déconnecter de son quotidien et prendre du temps pour soi
Programme idéal pour un véritable retour à soi
Faire le plein d'énergie
Vivre l'expérience unique de la méditation
Rencontrer d'autres pratiquants
Découvrir sa constitution doshique

Votre professeur de yoga

Vous échangez avec Stéphanie tout au long de votre réservation.
Je pratique le Yoga et la méditation depuis 2004. C'est un moment à part entière. Au fil de ma pratique quotidienne, j'ai pu observer les nombreux bienfaits du Yoga. À travers ces disciplines, j'aspire en toute authenticité à vous accompagner sur le chemin du ressourcement et du bien-être. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par une Professeure de yoga diplômée (FFHY)
done
Hébergement en chambre d'hôtes (5 nuits)
done
Pension complète

A prévoir

remove
Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
remove
Matériel de yoga : tapis, coussins, couverture de relaxation
remove
Extra (massages)

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Il sera défini lors de vos échanges avec Stéphanie.

Jour 1 : Arrivée

Votre arrivée s'effectuera vers 14h au lieu de rendez-vous. Vous assisterez à une présentation du programme du stage et une visite des lieux. Vous vous installerez ensuite dans vos chambres respectives.
De 16h à 18h, nous pratiquerons tous ensemble notre première séance de hatha yoga et de méditation. Puis, nous nous retrouverons à 19h30 autour d'un délicieux dîner qui sera suivi d'une soirée de partage.

Jour 2 à 5 : Pratique du yoga et de l'ayurvéda

Nous nous retrouverons dès 7h pour une pratique de hatha yoga d'1h30. Le petit-déjeuner sera ensuite servi de 8h30 à 9h30. Dès 10h, nous effectuerons un atelier de méditation d'une heure.
De 11h à 12h, vous aurez un atelier ayurvédique aux jours 2 et 5 (mardi et vendredi), un cours de vinyasa yoga au jour 3 (mercredi), et un atelier cuisine au jour 4 (jeudi).
Le déjeuner bio à base de produits frais sera servi de 12h à 13h30. Jusqu'à 16h, un temps-libre vous sera accordé avant de passer jusqu'à 18h, le mardi, à un cours de yin yoga et le jeudi, à un cours de yoga nidra. Le mercredi et le vendredi, vous aurez un atelier d'auto-massage suivi d'une relaxation guidée jusqu'à 19h30.
Nous dînerons vers 19h30 avant de passer à une marche nocturne le mardi, à une soirée méditation le jeudi, ou à une soirée libre les autres soirs.

Jour 6 : Dernières séances et retour

Pratique du hatha yoga de 7h à 8h30. Le petit-déjeuner sera servi à 8h30. Nous nous concentrerons sur un atelier de méditation de 10h à 11h. De 11h à 12h, nous ferons une séance de vinyasa yoga.
À midi, nous nous réunirons autour d'un dernier déjeuner. Il sera ensuite l'heure de se quitter à 15h.

Non disponible à la réservation

 
A partir de
800 €
/personne
Durée : 6 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 50 personnes
Saison  : mai
Satisfaction (4)
Voir les retours d'expérience

Non disponible à la réservation

Infos pratiques

Informations sur les participants

  • Le séjour est accessible à tous les niveaux de yoga. Les séances seront évolutives pour que chacun puisse participer au stage pleinement.
  • Merci de me préciser si vous avez des intolérances alimentaires (allergies, etc.).

Conditions de réservation

  • La réservation n’est effective qu’à la réception du paiement des arrhes.

Conditions de modification

  • Le programme sera adapté en fonction des conditions météorologiques.

Activités en extra

Massage Shirotchampi crâne - cuir chevelu - haut du dos

  • Forfait 3 massages : 105 €
  • Crâne et cuir chevelu : 20 €

Massage Mukha abhyanga - visage

  • 15 minutes : 20 €
  • 30 minutes : 40 €

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