Stage yoga & ayurvéda dans les Vosges

Nourrir votre corps et votre âme en toute conscience

À partir de
405 €
/pers
Durée :  4 jours
Niveau requis :  Tous les niveaux
Cond. physique :  Peu importe
Taille max du groupe :  9 personnes
Saison :  mai arrow_forward octobre

Non disponible à la réservation

Votre séjour

Venez passer un séjour yoga et approche de la cuisine ayurvédique en parfaite harmonie dans un endroit reposant, chaleureux, et convivial ! Dame Nature dans toute sa simplicité vous permettra d'expérimenter cet aspect de "nourrir son corps et son âme", au sein des Vosges.

Ce séjour associera le yoga d'inspiration tibétaine (mouvement, fluidité, et éveil énergétique) à l’alchimie d'une cuisine ayurvédique en recherche d'équilibre. L'ayurvéda est une autre manière d'approcher le Soi. Philosophie de vie, respect de la nature (écologie), et de Soi, elle vous invite très simplement à prendre conscience de votre place dans cet espace.
Au programme de la semaine : deux séances de yoga et méditation par jour pour pratiquer cette recherche d’équilibre et de concentration, deux séances par jour pour appréhender la cuisine ayurvédique. Vous découvrirez les épices et le vaghar. Vous réaliserez des menus végétariens complets.
Ce stage yoga est un temps pour Vous, pour vous poser, pour vous recentrer, et découvrir d'autres aspects de Vous. La piscine et les ballades, pour vous relaxer, compléteront votre aventure.

Vous aimerez

4h de pratique par jour de yoga d'inspiration tibétaine
Approche et connaissance d'une cuisine saine, subtile, et de bon sens
Un lieu convivial, avec piscine extérieure chauffée
Séjour parfait pour vous recentrer et vous ressourcer

Votre centre yoga et bien-être

Vous échangez avec l'équipe de Chantal tout au long de votre réservation.
J'enseigne le yoga d'inspiration tibétaine depuis 1995 ; sa particularité : un accompagnement individuel précis et spécifique. Curieuse et animée, j'ai également intégré le cursus de hatha yoga (4 ans). J'ai découvert l'ayurvéda : une révélation. Le fil entre massage et yoga m'a permis de créer tout un univers fait de passion, de force, et d'amour. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par une Professeure de yoga diplômée
done
Hébergement en gîte *** (3 nuits)
done
Pension complète

A prévoir

circle
Transport vers / depuis le lieu de RDV
circle
Petit carnet (ou feuilles) et de quoi écrire

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Il sera défini lors de vos échanges avec l'agence de Chantal.

Jour 1 : Accueil et installation

L'accueil au gîte se fera à partir de 17h. Installation dans les chambres et nous nous retrouverons dans la salle de 18h à 19h. Au programme : se présenter et présentation du programme des 3 jours à venir, puis nous terminerons par une introduction à la méditation. A 19h, le dîner sera servi.

Jour 2 à 3 : Yoga & cuisine ayurvédique

Nos journées commenceront à 7h30 par une action détoxifiante que l'on appelle gandouch, absorbant les toxines de la nuit. A 8h, vous serez prêt pour une séance de yoga dynamique et fluide qui permettra de remettre le corps en mouvement. Entre 9h15 et 9h30, nous prendrons un petit-déjeuner vitalité.
A partir de 10h30, nous débuterons l'atelier de cuisine ayurvédique (veuillez penser à apporter un petit cahier pour prendre des notes). Nous déjeunerons vers 12h30 / 13h. Nous retournerons dans la salle pour une séance de yoga à 15h30 et à partir de 17h, nous reprendrons l'atelier de cuisine ayurvédique, puis nous dînerons à 19h.

Jour 4 : Fin du séjour

La première partie de cette journée sera la même que celle du jour 2 et 3. Après le déjeuner, ce seront les derniers échanges avant votre départ.

Non disponible à la réservation

À partir de
405 €
/pers
Durée :  4 jours
Niveau requis :  Tous les niveaux
Cond. physique :  Peu importe
Taille max du groupe :  9 personnes
Saison :  mai arrow_forward octobre

Non disponible à la réservation

Infos pratiques

Conditions de réservation

  • Pour formaliser votre réservation et votre inscription, il vous faudra verser des arrhes.

Conditions d'annulation

  • Annulation jusqu'à 30 jours avant le séjour : 50 % des montants versés seront remboursés.
  • Annulation de 30 jours à 16 jours avant le début du séjour : 30 % des montants versés seront remboursés.
  • Annulation à partir de 16 jours avant le début du séjour : 10 % des montants versés seront remboursés.

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