Stage yoga au cœur de l'Oisans pour se régénérer

Vous aimerez

Allier le yoga et la randonnée pour mieux se retrouver

A partir de
535 €
/personne
Durée : 5 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
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Votre séjour

Après le repos hivernal, profitez de l'énergie printanière pour revitaliser votre corps grâce au yoga et à la marche près du Massif de l'Oisans.

Nous vous donnons rendez-vous à Venosc en plein paysage montagneux pour 5 jours de détente et de relaxation. Un véritable panel d'activités bien-être vous attend : massages ayurvédiques prodigués par une professionnelle, cueillette de plantes sauvages et médicinales, randonnées parmi des paysages époustouflants, détente à la piscine, dégustation de la cuisine végétarienne de notre chef .. tout est fait de façon à ce que votre stage se déroule à la perfection.

Nous pratiquerons tous les jours le yoga et la marche de manière à apprendre à se redécouvrir. Si vous rêvez de repos et de détente, n'hésitez plus à nous rejoindre !

Points forts

Du yoga pour apprendre à respirer et à oxygéner tout son corps
Marcher pour reprendre pied dans la nature
Cueillette pour se reconnecter au rythme des saisons
Dégustations pour se laisser revitaliser par les plantes sauvages
Découvrir des paysages exceptionnels
Équipe de professionnels passionnés : relaxation garantie

Votre accompagnateur en montagne

Charlotte Sigwalt Randonnée Yoga
Vous échangez avec Charlotte tout au long de votre réservation.
J'aime la nature, les grands espaces et particulièrement en montagne. J'en ai donc fait mon métier. Le yoga fait partie intégrante de ma vie, où chaque respiration compte. C'est en combinant la marche en montagne et le yoga que je m'exprime le mieux dans le monde ! En savoir plus

Inclus

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Encadrement par un Professeur de yoga diplômé
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Accompagnement par un Guide de haute-montagne
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Matériel de yoga : tapis, coussins

A prévoir

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Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
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Transport vers / depuis le lieu de randonnée
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Équipement personnel : serviette de toilette
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Activités possibles en plus sur place : massage ayurvédique (80€/h)
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Hébergement en gîte (4 nuits)
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Pension complète

Localisation

Vénosc, France

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Il sera défini lors de vos échanges avec Charlotte.

Jour 1 - Arrivée

Vous arriverez au gîte vers midi pour un déjeuner de bienvenue. Vers 16h, nous organiserons une sortie marche et yoga de découverte à proximité du gite. Si vous préférez vous reposer, vous pouvez également profiter des soins ayurvédiques proposé par notre thérapeute Jeanne Garreau ! À 19h30, nous nous attablerons autour de notre premier dîner. À 21h, nous nous rejoindrons pour un cercle d'ouverture et de méditation guidée.

Jour 2 à 4 - Yoga et randonnées

À 7h vous vous réveillerez avec une petite infusion. Nous nous retrouverons à 7h30 pour 45 min de yoga matinal. Un petit-déjeuner vitalité vous sera servi à 8h30 pour prendre des forces. C'est parti pour de la randonnée en montagne ! Nous prendrons le départ à 9h45 et nous pique-niquerons par la suite au cœur de paysages majestueux. Nous serons de retour à 16h au gîte. Vous pourrez profiter d'un temps libre le reste de l'après-midi pour tester nos soins ayurvédiques, vous détendre au spa et vous reposer. Nous nous rassemblerons à 19h30 autour du dîner végétarien préparé par notre excellente cuisinière. Le troisième jour nous nous rejoindrons vers 20h pour un dîner festif, nature et sauvage ! Une séance de Yin yoga à 21h terminera ces belles journées.

Dénivelé positif : 500 m
Dénivelé négatif : 500 m

Jour 5 - Départ

Nous commencerons la journée à 7h30 avec une bonne infusion ! Dès 8h, séance de yoga, de respiration, de méditation et de relaxation. Nous organiserons un cercle de fermeture. Ce sera l'occasion de faire le point sur vos acquis et le stage. Nous nous retrouverons autour d'un brunch à 10h30 : un vrai moment de convivialité ! À 13h nous partirons marcher dans la nature pour profiter une dernière fois des magnifiques paysages qui nous entourent. Nous serons de retour au chalet à 15h30 et votre départ s'effectuera dans l'après-midi.

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/personne
Durée : 5 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
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Infos pratiques

Conditions de paiement

  • Le versement de l’acompte assure votre place pour le séjour et couvre les frais d’organisation, les ateliers et cours de yoga donnés par moi-même.
    Tous les autres coûts sont à payer aux différents prestataires à votre arrivée.
  • Si vous préférez ne pas voyager avec une somme en liquide, pensez à retirer en passant à Bourg d’Oisans ou à prévoir plusieurs chèques pour les différents prestataires.

Conditions d'annulation

  • Le séjour est assuré à partir de 8 personnes et jusqu’à un maximum de 15. Vous serez informé dès que le nombre minimum de participants est atteint et que le séjour est confirmé.
  • Si nous annulons, la totalité de l’acompte est remboursé.
  • Si l’annulation est due fait du stagiaire :
    plus de 30 jours avant le début du stage : l’acompte est remboursé.
    moins de 30 jours avant le début du stage : l’acompte est conservé.
    moins de 7 jours avant le début du stage : l’acompte est conservé et la totalité du prix du séjour sera facturée. Les différents prestataires ayant déjà engagé les dépenses vous concernant, vous enverrons alors leurs factures respectives.

Transports

  • Des transports publics sont accessibles depuis Grenoble jusqu’à Bourg d’Oisans. Il faudra cependant envisager un taxi privé pour vous rendre à Venosc. Si vous souhaitez partager la course avec un autre participant, contactez-nous et nous pourrons vous mettre en relation et vous aider dans l’organisation de ce trajet.

Hébergement

  • Le choix des chambres est basé sur la disponibilité des chambres et des profils des participants et non pas sur la préférence de chacun. La non-mixité est respectée.

Équipement à prévoir

Liste matériel

  • Paire de chaussure montante de randonnée à sa taille, en bon état, avec des semelles crantées et une paire de lacets neufs.
  • Sac à dos de montagne et une gourde d'un litre minimum par personne.
  • Vêtements chauds : gants, bonnets, polaire.
  • Vêtement imperméable du type 'gore-tex' pour se protéger du vent et de la pluie.
  • Protection solaire : chapeau, crème solaire, lunettes de soleil.
  • Vêtements amples et confortables pour la pratique du Yoga.
    -Pantoufles, savates, tongs ou autres babouches pour évoluer à l'intérieur du gîte.

Optionnel

  • Bâtons de marche si vous avez l'habitude de vous en servir
  • Bouteille thermos
  • Tapis de yoga, cousin de méditation, briques de yoga

Informations sur les participants

  • Séjour ouvert aux adultes en bonne santé capables de randonner en montagne (500 m de dénivelé positif).
  • Si problème de santé particulier merci de le signaler avant votre inscription.

Détails du tarif

  • Les soins ayurvédiques avec Jeanne sont généralement pris d’assaut. L’idéal est de se faire masser dès votre arrivée, pensez à réserver votre massage du 1er jour à l’avance. Les réservations pour les jours suivants, se feront sur place.

Les garanties Kazaden

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