Stage détox : randonnée, yoga, et naturopathie

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Allier la randonnée, le yoga et la naturopathie pour une détox réussie

A partir de
890 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 11 personnes
Saison  : Toute l'année
Satisfaction (1)
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Votre séjour

Vivez une expérience unique dans le sublime cadre du Parc naturel régional du massif des Bauges lors d'un séjour alliant cure détox naturopathique, yoga, et randonnées sauvages en montagne !

Tout au long de ce stage yoga & randonnée, une naturopathe vous accompagne pour vivre au mieux cette expérience de détoxination de votre organisme. Une cure détox consiste à limiter au maximum les surcharges alimentaires afin que le corps se nettoie et se régénère. Pour ce faire, l’alimentation sera végétalienne et bio. Elle animera également plusieurs ateliers de naturopathie autour de la détox, de ses enjeux, et de l’alimentation healthy. Elle vous aidera à mieux comprendre le fonctionnement physiologique de votre corps afin de vous aider à le réapprivoiser. Elle animera également des cours de cuisine végétalienne et des séances d’élimination par le sauna et le bain nordique, disponibles au chalet.
La naturopathie est considérée par l'OMS comme l'une des 3 médecines traditionnelles au monde (avec l’ayurvéda et la médecine traditionnelle chinoise). C'est une médecine ancestrale et préventive, dont l'objectif est de redonner au corps les moyens de se régénérer et de retrouver toute sa vitalité en utilisant des techniques naturelles. Alimentation, activité physique, sommeil, gestion des émotions sont quelques-uns de ses piliers essentiels. La naturopathie permet à chacun de redevenir acteur de sa santé de façon simple et naturelle au quotidien.
L'activité physique est un pilier essentiel de la cure détox pour l'élimination des "déchets". Je vous accompagne chaque jour sur les sentiers des Bauges pour faire de la randonnée. Tous les matins, un cours de yoga vous est donné par une professeure afin de faire circuler l'énergie dans votre corps et de faciliter l'élimination des toxines émises par la cure détox. Vous apprendrez comment le souffle et le mouvement sont vos meilleurs alliés pour purifier et énergiser votre organisme.

Points forts

Cours de yoga et de méditation quotidiens
Accès au bain nordique en extérieur, sauna, et piscine intérieure
Découverte de la faune, la flore, et la géologie des Bauges
Hébergement cosy et chaleureux dans un chalet savoyard privatisé
Suivi individualisé en naturopathie
Cours de cuisine healthy, accompagné par la chef cuisinière

Votre accompagnateur en montagne

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Vous échangez avec Lisa tout au long de votre réservation.
Voyageuse, optimiste et joyeuse, la randonnée n'est qu'un vecteur pour transmettre et faire découvrir la beauté d'un lieu ainsi que pour rencontrer des gens. C'est une bonne façon de me ressourcer. J'aime échanger et partager ce que j'aime. La montagne nous rappelle à l'essentiel ! En savoir plus

Chambre d’hôtes

Chalet savoyard privatisé

Ce chalet se situe dans le Parc naturel régional du massif des Bauges, classé au patrimoine mondial de l'UNESCO, et à quelques pas du lac d’Annecy et de celui d’Aix-les-Bains, le lac du Bourget. Il est construit dans un souci de confort, d’esthétique, et de respect de l’environnement. Il permet de se ressourcer et de se reposer de toutes activités. Bénéficiant d’une grande terrasse en bois qui offre une magnifique vue, le gîte est exposé plein sud. La cuisine est essentiellement locale, bio, et végétarienne, pour une alimentation plus éthique et plus saine. C'est un véritable petit coin de paradis vivant au rythme de la nature !

Equipements

Activités

Salle de fitness
Piscine intérieure
Espace TV/DVD

Bien-être

Spa
Sauna
Bain norvégien

Confort

Serviettes de plage
Literie
Serviettes de toilette
Poêle à bois
Chauffage

Extérieur

Terrasse
Jardin

Général

Vue sur montagne
Salle à manger
Salon

Restauration

Menus spéciaux sur demande
Cuisine partagée
Table d'hôtes

Services

Casiers sécurisés
Connexion Wi-Fi
Parking

Chambres

Chambre double cosy et lumineuse, avec grand lit double ou 2 lits simples, avec salle de bain. Chambre privatisable par 1 personne : supplément de 100 €
Chambre triple cosy et lumineuse, avec un lit double de 140 cm et 2 lits simples de 90 cm, avec salle de bain.

Inclus

done
Encadrement par une Accompagnatrice en montagne
done
Encadrement par une Professeure diplômée de yoga
done
Accompagnement par une Naturopathe
done
Hébergement en chalet (3 nuits)
done
Pension complète
done
Matériel
done
Accès au sauna et à la piscine

A prévoir

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Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
remove
Dépenses personnelles (encas, boissons, etc.)

Localisation

Massif des Bauges, École, France

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Il sera défini lors de vos échanges avec Lisa.

Jour 1 : Le bois de Saint-Bruno

Rendez-vous à 14h à l'hébergement, à Aillon-le-Jeune. S'ensuit la présentation du séjour à 14h30, puis départ de la première randonnée. Pour faire retomber le stress, quoi de mieux qu’une balade en forêt pour se ressourcer et profiter de belles couleurs ? Nous ferons une boucle au-dessus du chalet, à la découverte des secrets de la forêt et du territoire.
Le soir, apéro Naturo autour de « la détox : ses bienfaits et ses grands principes », suivi d'un dîner végétalien. Puis échanges, relaxation ou méditation.

Dénivelé positif : entre 150 et 300 m
Dénivelé négatif : entre 150 et 300 m
Durée : 1h30 à 2h

Jour 2 : Les crêtes panoramiques du Morbié

Notre journée commencera avec une séance de yoga à 8h. A 9h, nous prendrons un petit-déjeuner détox.
C'est l'heure de partir en randonnée : petit transfert pour gagner en dénivelé. Par une crête facile, nous traverserons le Mont Morbié : panorama à 360° sur le massif des Bauges, la chaîne de Belledonne, et la combe de Savoie. Nous descendrons entre bois et prairies.
Nous retournerons au chalet vers 16h, et séance de spa avec bain nordique et / ou sauna, piscine. A 18h, nous aurons un atelier de cuisine naturopathique : comment bien cuisiner végétalien ? Nous apprendrons, à travers cet atelier, les associations alimentaires et les bienfaits de l’alimentation végétalienne sur notre santé. A 20h, c'est l'apéro puis dîner végétalien, et échanges, relaxation ou méditation.

Dénivelé positif : 450 m
Dénivelé négatif : 650 m
Durée : 4h à 5h

Jour 3 : Tannes et glacières du Margériaz

Comme la veille, nous aurons notre séance de yoga à 8h, puis le petit-déjeuner détox.
Transfert en voiture pour découvrir la géologie si particulière du massif des Bauges : paysage atypique entre les lapiaz au Royaume des Fées. Panorama magnifique au sommet... et petite surprise au programme ! Rencontre avec un herboriste local qui nous expliquera son métier et nous fera découvrir les plantes de la région ainsi que leurs usages médicinaux.
Nous retournerons au chalet vers 16h, et séance de spa avec bain nordique et / ou sauna, piscine. A 18h30, nous ferons un apéro Naturo sur « Les grandes clés de l’alimentation healthy pour la reprise alimentaire ». A 20h, dîner végétalien, et échanges, relaxation ou méditation.

Dénivelé positif : entre 300 et 500 m
Dénivelé négatif : entre 300 et 500 m
Durée : 4h à 5h

Jour 4 : Alpage de la Fullie

Séance de yoga quotidienne, puis petit-déjeuner détox.
Nous effectuerons un petit transfert pour apprécier le calme de l'alpage et des forêts alentours. Ce sera l’occasion de revenir sur l’histoire de ce vallon et de découvrir les richesses du patrimoine bauju.
Nous prendrons un déjeuner healthy au chalet, à 13h. Puis, préparation des affaires, bilan du stage, et temps libre. La fin du séjour sera vers 15h30.

Dénivelé positif : entre 250 et 400 m
Dénivelé négatif : entre 250 et 400 m
Durée : 2h à 2h30

Faire une demande
 
A partir de
890 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 11 personnes
Saison  : Toute l'année
Satisfaction (1)
Voir les retours d'expérience
Faire une demande

Infos pratiques

Dates

  • Ce séjour peut être effectué sur d'autres dates pour un groupe déjà constitué, sur demande.

Équipement à prévoir

  • Des vêtements confortables (pour les séances de yoga et la randonnée)
  • Polaire
  • Kway ou imperméable
  • Des chaussons pour se promener dans le chalet
  • Maillot de bain
  • Des baskets ou chaussures de marche
  • Gourde
  • Thermos

Option transfert

  • Si vous le désirez, nous pouvons vous retrouver à la gare de Chambéry - Challes-les-Eaux et vous véhiculer jusqu'à l'hébergement (à réserver à l'inscription). Dans ce cas rendez-vous à 13h20 avec vos bagages à la gare SNCF de Chambéry. Départ à 15h30 du chalet, le dimanche pour le retour.

Conditions de modification

  • Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction. Des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement.

Les garanties Kazaden

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