Stage "détox" : rando, yoga & spa en chalet 4*

Vous aimerez

Allier le sport et la naturopathie, pour une détox réussie

A partir de
890 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 12 personnes
Saison  : Toute l'année
Satisfaction (1)
Voir les retours d'expérience
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Votre séjour

Je vous propose un séjour détox rythmé par des activités qui vous permettront de vous reconnecter : prendre soin de son corps par l’alimentation et l’activité physique sont des éléments clés. Ce stage vous permettra de vous reconnecter avec votre esprit, également.

Ce stage yoga & randonnée permet une vraie détox, la plus complète que l'on puisse faire en alliant l'alimentation, le sport, l'étirement, et les thermes ! Les ateliers de naturopathie vous guideront pour poursuivre, seul(e), le travail commencé.
Accompagné(e) de deux encadrantes, une accompagnatrice en montagne et une naturopathe, ces quatre jours vous permettront d'en apprendre encore plus sur le corps et ses mécanismes.

Vous serez logé(e) dans un lieu magnifique. Perché sur les hauteurs du village de Le Monêtier-les-Bains, le chalet est neuf, fait de bois et typique de montagne, avec une magnifique vue sur les sommets des Écrins. Le cadre idéal !
Nous partirons à pied pour nos diverses randonnées directement du chalet.

Points forts

Séances de méditation quotidiennes
Randonnées tous les jours pour mieux éliminer
Séance aux bains thermaux du Monêtier-les-Bains, en extérieur
Logement dans un chalet d'exception
Ateliers quotidiens de naturopathie (séance de réflexologie plantaire)
Relaxation en pleine nature avec vue sur les montagnes

Votre accompagnateur en montagne

lisa-c-Accompagnateur en Montagne -portrait-1
Vous échangez avec Lisa tout au long de votre réservation.
Voyageuse, optimiste et joyeuse, la randonnée n'est qu'un vecteur pour transmettre et faire découvrir la beauté d'un lieu ainsi que pour rencontrer des gens. C'est une bonne façon de me ressourcer. J'aime échanger et partager ce que j'aime. La montagne nous rappelle à l'essentiel ! En savoir plus

Gîte

Chalet privé **** à 1500 m d'altitude

Chalet privé en hauteur sur les balcons sud de Le Monêtier-les-Bains et aux portes du Parc national des Écrins, profitant d'un bel ensoleillement . Il offre également tout le confort pour un séjour de sport et de détente : une superbe terrasse surplombe la vallée et profite d'une vue imprenable sur les sommets enneigés des Écrins, le salon, muni d'une superbe cheminée, animera les soirées d'une ambiance chaleureuse.

Equipements

Activités

Espace TV/DVD
Matériel de randonnée en raquettes

Confort

Enceintes
Lave-vaisselle
Machine à laver
Cheminée
Chauffage
Literie
Serviettes de toilette

Extérieur

Terrasse
Jardin

Général

Salon
Salle à manger
Vue sur montagne

Restauration

Cuisine partagée

Services

Parking

Chambres

Charmante chambre double avec une salle de bain privée. Chambre privatisable par 1 personne : supplément de 100 €
Chambre twin, pouvant être partagée, avec 2 lits simples.
Chambre - dortoir quadruple, pouvant être partagée, avec 4 lits.

Inclus

done
Encadrement par une Accompagnatrice en montagne
done
Accompagnement par une Naturopathe
done
Hébergement en chalet **** (3 nuits)
done
Pension complète
done
Entrée aux bains de Le Monêtier-les-Bains

A prévoir

remove
Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
remove
Matériel de randonnée et de yoga
remove
Dépenses personnelles (encas, boissons, etc.)

Localisation

Le Monêtier-les-Bains, France

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Il sera défini lors de vos échanges avec Lisa.

Jour 1 : Cime des Conchiers

Je vous accueillerai à 16h au chalet, puis je vous présenterai le séjour. Nous ferons ensuite une petite randonnée pour une mise en jambe douce sous la Cime des Conchiers. Retour au chalet pour un atelier de naturopathie, autour d'un apéro détox, au coin du feu. Viendra ensuite l'heure du dîner, qui sera végétalien, puis temps de relaxation ou de méditation.

Dénivelé positif : 100 m
Dénivelé négatif : 100 m
Durée : 1h

Jour 2 : Vallon du Pont de l'Alpe

Une fois le petit-déjeuner pris, départ dans le vallon du Pont de l'Alpe à la rencontre des bouquetins. Nous aurons un beau point de vue sur le Parc national des Écrins. Nous en profiterons alors pour pique-niquer et se relaxer en pleine nature.
Retour au chalet pour différents ateliers : atelier de réflexologie plantaire (1h30), atelier de naturopathie sur le rôle de l'intestin dans la santé mentale et physique, et enfin un atelier de cuisine "comment bien cuisiner végétalien ?" pour apprendre les associations alimentaires, les bienfaits et les limites de l'alimentation végétalienne. Le soir, nous prendrons l'apéritif, puis dîner végétalien, et relaxation ou méditation.

Dénivelé positif : 300 m
Dénivelé négatif : 300 m
Durée : 2 à 3h

Jour 3 : Glacier du Casset

Nous prendrons le petit-déjeuner, puis partirons à la rencontre des chamois, cette fois au cœur du massif des Écrins, et à la découverte du glacier du Casset. Nous randonnerons jusqu'au cirque glaciaire qui offre une vue imprenable sur le glacier. Nous ferons un atelier de relaxation en pleine nature, puis pique-niquerons.
Retour au chalet et séance aux thermes de Le Monêtier-les-Bains pour une récupération active et éliminer les toxines. Nous terminons la journée par un atelier de naturopathie sur "Les grandes clés de l'alimentation healthy pour la reprise alimentaire". Dîner végétalien, puis temps relaxation ou méditation.

Dénivelé positif : 300 m
Dénivelé négatif : 300 m
Durée : 2 à 3h

Jour 4 : Col du Lautaret

Aujourd'hui, nous ferons une randonnée jusqu'au col du Lautaret pour une séance de méditation. Nous aurons une très belle vue sur le massif de la Meije et sur toute la vallée de Serre Chevalier avec le Queyras en toile de fond.
Viendra le moment de faire le bilan du stage et des connaissances en naturopathie. Retour au chalet et déjeuner. La fin du stage sera vers 14h au chalet ou transfert à la gare de Briançon pour les trains en direction de Marseille, ou à la gare de Oulx pour ceux vers Lyon et Paris.

Dénivelé positif : 100 m
Dénivelé négatif : 100 m
Durée : 1h

Faire une demande
 
A partir de
890 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 12 personnes
Saison  : Toute l'année
Satisfaction (1)
Voir les retours d'expérience
Faire une demande

Infos pratiques

Dates

  • Ce séjour peut être effectué sur d'autres dates pour un groupe déjà constitué, sur demande.

Équipement à prévoir

  • Tapis de yoga (voir avec moi directement si vous n'en avez pas)
  • Des vêtements confortables (pour la randonnée et les séances d'étirements)
  • Polaire
  • Kway ou imperméable
  • Des chaussons pour se promener dans le chalet
  • Maillot de bain (pour les thermes)
  • Serviette de bain (pour les thermes)
  • Des baskets ou chaussures de marche
  • Gourde
  • Thermos

Comment arriver ?

  • Le Monêtier-les-Bains se situe dans les Hautes-Alpes, à 1h30 de Gap, à 1h45 de Grenoble en passant par le col du Lautaret, ou à 3h de Marseille.
  • Pour ceux en provenance de Paris, nous vous proposons de prendre la ligne TGV Paris-Oulx (Italie), où nous viendrons vous chercher en minibus. Le train part à 10h41 de Paris-Gare-de-Lyon et arrive à 15h23 à en gare d'Oulx - Cesana - Claviere - Sestrières.

Conditions de modification

  • Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction. Des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement.

Les garanties Kazaden

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