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Retraite yoga & nutrition dans la nature à Valence

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Feed your body, your mind & your soul.

À partir de
595 €
/personne
Durée : 6 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 15 personnes
Saison  : mars arrow_forward octobre

Non disponible à la réservation

Votre séjour

C’est au coeur des montagnes espagnoles que nous vous invitons au sein de cette retraite de 6 jours mêlant yoga, méditation, cuisine et randonnée. La région de Valence regorge de petits sentiers de randonnée et petits villages pittoresques que nous aurons plaisir à vous faire découvrir. Rien de tel pour recharger ses batteries et améliorer son-bien-être.

Lors de cette retraite, vous vivrez le parfait équilibre entre séances de yoga et méditation et ateliers pratiques autour de la nutrition végétalienne. Namit, l’un de nos incroyables chefs vous partagera son savoir-faire ainsi que plusieurs recettes délicieuses et faciles à reproduire à la maison. Ces ateliers seront l’occasion parfaite pour en apprendre d’avantages sur l’alimentation végétale et leur effets sur notre corps et notre esprit.

Points forts

Séances de yoga en Anglais
Cadre naturel exceptionnel
Améliorer ses compétences culinaires
Piscine extérieure avec vue sur les montagnes
Profiter de moments relaxants

Votre centre yoga et bien-être

Vous échangez avec l'équipe de Namit tout au long de votre réservation.
Notre but est d’apporter un changement positif dans votre vie. Nous souhaitons améliorer votre qualité de vie, votre bonheur et votre sens du bien-être. Notre priorité est de vous proposer la plus belle expérience de retraite yoga possible. En savoir plus

Inclus

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Hébergement très cozy
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Pension complète (repas, en-cas et boissons bio)
done
10h de yoga et de méditation avec équipement
done
9h d'atelier sur la cuisine végane et la nutrition
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Piscine
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Literie et serviettes
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Shampoings et gels douche bio

A prévoir

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Vols internationaux
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Assurances complémentaires (rapatriement et assistance)
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Dépenses personnelles (encas, boissons, etc.)
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Transfert groupé entre lieu de retraite et Alicante (30€/personne)

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Benissiva

Jour 1 : Arrivées

A votre arrivée, à partir de 14 heures, nous vous offrons un délicieux déjeuner de bienvenue. Nous vous présenterons et vous ferons découvrir les lieux puis se tiendra un cours de yoga et de méditation
19h : Dîner.

Jour 2 : Yoga et ateliers pratiques sur la nutrition

07h45 - 08h45 : Cours de yoga et méditation (1er groupe)
09h00 - 10h : Cours de yoga et méditation (2ème groupe)
10h : Petit-déjeuner dans le silence
12h : Atelier pratique sur la préparation des aliments sains
14h: Déjeuner végétalien
16h45 - 17h45 : Cours de yoga et méditation (1er groupe)
18h - 19h : Cours de yoga et méditation (2ème groupe)
19h : Dîner végétalien
20h30 : Atelier pratique sur la nutrition et la préparation d’aliments sains.

Jour 3 : Yoga et ateliers pratiques sur la nutrition

07h45 - 08h45 : Cours de yoga et méditation (1er groupe)
09h - 10h : Cours de yoga et méditation (2ème groupe)
10h Petit-déjeuner dans le silence
12h : Atelier pratique sur la préparation des aliments sains
14h: Déjeuner végétalien
16h45 - 17h45 : Cours de yoga et méditation (1er groupe)
18h - 19h : Cours de yoga et méditation (2ème groupe)
19h : Dîner végétalien
20h30 : Atelier pratique sur la nutrition et la préparation d’aliments sains.

Jour 4 : Yoga et randonnée guidée

07h45 - 08h45 : Cours de yoga et méditation (1er groupe)
09h - 10h : Cours de yoga et méditation (2ème groupe)
10h Petit-déjeuner dans le silence
11h : Randonnée guidée
14h: Déjeuner végétalien
16h45 - 17h45 : Cours de yoga et méditation (1er groupe)
18h - 19h : Cours de yoga et méditation (2ème groupe)
19h : Dîner végétalien

Jour 5 : Yoga et ateliers pratiques sur la nutrition

07h45 - 08h45 : Cours de yoga et méditation (1er groupe)
09h - 10h : Cours de yoga et méditation (2ème groupe)
10h Petit-déjeuner dans le silence
12h : Atelier pratique sur la préparation des aliments sains
14h: Déjeuner végétalien
16h45 - 17h45 : Cours de yoga et méditation (1er groupe)
18h - 19h : Cours de yoga et méditation (2ème groupe)
19h : Dîner végétalien
20h30 : Atelier pratique sur la nutrition et la préparation d’aliments sains.

Jour 6 : Yoga et brunch de départ

07h45 - 08h45 : Cours de yoga et méditation (1er groupe)
09h - 10h : Cours de yoga et méditation (2ème groupe)
11h: Brunch de départ
13h: Départs

Tous les jours, nous effectuerons deux temps de silence :

  • chaque matin jusque 11h30,
  • de 16h jusqu'au dîner.

Non disponible à la réservation

 
À partir de
595 €
/personne
Durée : 6 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 15 personnes
Saison  : mars arrow_forward octobre

Non disponible à la réservation

Infos pratiques

Langue parlée

  • Les séances de méditation et de Yoga sont données en anglais ou en espagnol.

Equipement à prévoir

  • Vêtements confortables pour les séances
  • Chaussures de marche ou baskets
  • Vêtements chauds pour le soir
  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

Informations sur les participants

Ce stage est adapté aux débutants et aux yogis confirmés, tout le monde peut participer.

Conditions de réservation

  • Un acompte de 300 € vous sera demandé pour confirmer votre réservation.
  • Le solde vous sera demandé 7 jours avant le début de la retraite.

Conditions de modification

Malgré tous nos efforts, le programme du séjour pourrait être modifié pour des raisons indépendantes de notre volonté (comme les conditions climatiques par exemple, ...). En tant que personnes responsables de votre sécurité, nous nous réservons le droit d’apporter toutes modifications qui contribueraient à assurer une meilleure sécurité ou un meilleur confort pour nos clients.

Conditions d'annulation

Les annulations sont admises dans la limite d'un délai de prévenance de 30 jours avant le début du stage. Deux options sont possibles:

  • Nous vous remboursons le séjour. (50 € ne vous seront pas remboursés pour les frais d’administration)
  • Nous pouvons modifier la date de la retraite ( à spécifier lors de votre annulation)
    À défaut, l'acompte ne vous sera pas remboursé.
  • Dans le cas d’une urgence indépendante de notre volonté, nous nous réservons le droit d’annuler le séjour. Dans ce cas, tout acompte préalablement versé sera entièrement remboursé. Dans la mesure du possible, nous nous efforcerons de proposer des solutions alternatives tout en laissant le choix à nos clients de les accepter ou pas.

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