Retraite Yoga & Jeûne détox à Marrakech

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Une semaine de régénération du corps dans une superbe villa

À partir de
890 €
/personne
Durée : 6 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 14 personnes
Saison  : mars
Satisfaction (1)
Voir les retours d'expérience

Non disponible à la réservation

Votre séjour

Le temps de quelques jours, venez profiter de la douceur de Marrakech pour le début du printemps au cours d’une retraite Yoga & Jeûne en pleine nature. Faire le plein d’énergie et éliminer les toxines de l’hiver est très important à cette période pour régénérer le corps.

Au sein d’un superbe écolodge en bordure de Marrakech, nous suivrons un menu détox accompagnées de journées de jeûnes qui viendront soutenir les bénéfices apportés par la pratique du Yoga et de la méditation. Le yoga est également un très bon outil pour mieux vivre la détox et apporter de la vitalité et de la sérénité dans ce cercle vertueux.

Après un entretien avec la naturopathe qui définira votre programme de jeûne selon vos souhaits et vos capacités, nous préparerons notre organisme le premier jour pour une descente alimentaire avec une alimentation végétale qui préparera le corps au repos digestif.

Durant les 3 jours suivants, vous suivrez le programme de jeûne ou de monodiète de fruits défini au préalable. Il est également possible de suivre une cure de jus selon la vitalité.

Les deux derniers jours nous reprendrons progressivement un régime alimentaire régulier pour une alimentation saine et énergisante. Un séjour idéal pour se préparer pleinement à la venue du Printemps !

Points forts

Accompagnement sur mesure du yoga et du jeûne (maximum 10 personnes)
Encadrement par 2 professionnelles certifiées et expérimentées
Cadre exceptionnel face à l'Atlas au cour d'une nature préservée
4 h de yoga & méditation par jour accessible et adapté à tous niveaux
Hébergement de qualité, calme absolu

Votre professeur de yoga

Vous échangez avec Stéphanie tout au long de votre réservation.
J'ai la chance d'enseigner et transmettre mes 2 passions : le yoga et la nutrition. Je me consacre à faire découvrir le yoga, la méditation pleine conscience et l'alimentation santé à travers des séjours thématiques dans des lieux d'exception en Europe et au Maroc. Ma devise : Progresser chaque jour avec audace et amour vers nos rêves ! En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par une Professeure de Yoga diplômée (FFHY)
done
Hébergement en écolodge (5 nuits)
done
Pension complète
done
Bilan individuel santé et iridologique avec la naturopathe
done
4h de Yoga et méditation
done
1 hammam collectif
done
Protocole de soins liés à la détox
done
Ateliers cuisine
done
Ateliers théoriques sur la nutrition
done
Prêt du matériel de yoga : Tapis, sangles, couvertures, briques

A prévoir

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Vols internationaux
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Règlements des transferts depuis l'aéroport
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Assurances complémentaires (rapatriement et assistance)
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Dépenses personnelles (encas, boissons, etc...)

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Marrakech, Maroc

Les journées seront rythmées par les séances de yoga et les soins donnés par la Naturopathe ainsi que les ateliers sur l'alimentation santé. Vous pourrez profiter du temps libre pour vous prélasser au bord de la piscine, ou pour profiter du spa et des massages.

Journée type de descente ou reprise alimentaire.

8h30 : lever, prise de tension, tisane ou jus thérapeutique personnalisée
10h - 12h : Yoga : pratique posturale, dynamisante et détoxifiante, pranayama et méditation guidée
12h30 : déjeuner vitalité léger
14h - 17h30 : cours théorique sur le jeûne et l’alimentation santé /atelier de cuisine santé
17h30 - 19h30 : Yoga régénérant : pratique yin douce et restorative, méditation pleine conscience
19h45 : Dîner végétal

Journée de Jeûne ou de cure

8h30 : lever, prise de tension, tisane thérapeutique personnalisée
10h30 - 12h30 : Yoga : pratique posturale dynamisante, pranayama et méditation guidée
13h - 16h : tisane ou jus suivi d’un temps de repos ou d’une marche en pleine nature (selon l’énergie de chacun), lectures, échanges, soins au spa
16h - 18h : cours théorique sur le jeûne et les méthodes d'hygiène vitale
18h - 19h : tisane/bouillon ou jus ou fruits selon l’option choisie (jeûne complet, monodiète ou jus)
19h - 21h : Yoga régénérant : pratique yin, méditation, yoga nidra ou yoga du sommeil pour se préparer à une douce nuit

Non disponible à la réservation

 
À partir de
890 €
/personne
Durée : 6 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 14 personnes
Saison  : mars
Satisfaction (1)
Voir les retours d'expérience

Non disponible à la réservation

Infos pratiques

Détail du tarif

  • Le tarif indiqué comprend l'hébergement, la pension, l'encadrement de la professeure et l'atelier nutrition. Cependant, vous devrez payer l'hébergement et la pension sur place.
  • Hébergement, soins et encadrement naturopathie : 570 €
  • Encadrement yoga et méditation : 320 €
  • Supplément chambre single : 200 €

Equipement à prévoir

  • Vêtements confortables pour les séances
  • Chaussures légères
  • Sandales ou espadrilles
  • Vêtements chauds pour le soir
  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

Activités complémentaires

  • Soins au spa
  • Soins énergétiques Reiki : 60 €
  • Excursions proposées en option : Jardin Majorelle et Musée Yves Saint Laurent, la médina, la place Jemaa el Fna

Conditions d'annulation

  • Annulation jusqu’à 30 jours avant le séjour : 50 % des montants versés seront remboursés.
  • Annulation de 30 jours à 16 jours avant le début du séjour : 30 % des montants versés seront remboursés.
  • Annulation à partir de 15 jours avant le séjour : 100% du montant de la prestation sera facturé.

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