Retraite Yoga & Coaching de vie proche de Lisbonne

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Cet endroit privilégié pour retrouver de la clarté dans votre vie

A partir de
800 €
/personne
Durée : 6 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 11 personnes
Saison  : Toute l'année
Satisfaction (1)
Voir les retours d'expérience
Voir les disponibilités

Votre séjour

Nous vous donnons l'opportunité de faire un point sur votre vie, de faire une véritable pause réparatrice au coeur d'une des plus belles régions du Portugal, le Parc Naturel de Sintra.

A travers cette retraite Yoga nous vous proposerons des séances de Vinyasa et Hatha Yoga, des méditations guidées mais aussi un suivi et **coaching personnalisé avec notamment une session skype avec un maitre spirituel reconnu pour vous donner les outils nécessaires afin de cultiver un état de bien être permanant.

Le but étant de vous donner plus de clarté et moins de stress concernant vos choix de vies afin que vous puissiez prendre les bonnes décisions.

Le Yoga, les massages ayurvédiques et de la méditation vous aideront dans cette démarche pour retrouver votre bien-être intérieur.

Cette retraite existe également sous deux autres formes : Yoga & Méditation et Yoga & Surf, n'hésitez pas à nous envoyer un message si vous souhaitez en savoir plus !

Points forts

Cours de Yoga et séances de méditation en anglais
Repas végétariens et équilibrés
Séances de Yoga et méditations variées
Echange avec un coach spirituel reconnu
Massage ayurvédique et Shiatsu
Cadre naturel exceptionnel

Votre centre yoga et bien-être

Vous échangez avec l'équipe de Zarqa tout au long de votre réservation.
Après avoir eu pendant plusieurs années un mode de vie monastique dans une école de méditation nous avons voulu revenir sur notre terre natale au Portugal et créer ce centre de Yoga et méditation au bord de l’océan. Nous pouvons ainsi partager ce que nous avons appris et continuer à pratiquer tous les jours. En savoir plus

Inclus

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Encadrement par deux professeurs de Yoga diplômée (FFHY)
done
Hébergement dans une maison de charme (5 nuits)
done
Pension complète (5 petits déjeuners, 4 déjeuners, 5 diners)
done
10 séances de Yoga (Vinyasa le matin, Hatha le soir)
done
5 méditations guidées
done
2 massages (Shiatsu et ayurvédique)
done
1 consultation Skype avec un Coach spirituel reconnu
done
Matériel de Yoga

A prévoir

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Vols internationaux
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Transferts depuis les aéroports
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Assurances complémentaires (rapatriement et assistance)
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Dépenses personnelles (encas, boissons, etc...)

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Il sera défini lors de vos échanges avec l'agence de Zarqa.

Les arrivées se font toujours le lundi pour un départ le samedi.

Jour 1 : Accueil et présentation du programme

La retraite débute généralement le lundi en début d'après midi en fonction de vos horaires de vol. Nous vous accueillerons par une première séance de Yoga vers 17h avant de diner tous ensemble vers 20h et clôturer cette journée par une méditation guidée.

Jour 2 à 5 : Yoga, Massage and Coaching

7h30 - 8h : Méditation guidée
8h - 9h : Yoga Vinyasa
9h - 10h : Petit déjeuner et pique nique à emporter
10h - 12h30 : Massage ou Consultation personnelle
12h30 - 13h30 : Déjeuner
13h30 - 16h30 : Temps libres : Visite de Sintra, cours de surf, balade et découverte de la côte, plage, randonnées à cheval, activités extra...
16h30 - 17h : Petit snack revitalisant
17h - 18h : Hatha Yoga
18h30 - 19h30 : Diner
20h - 20h30 : méditation guidée

Jour 6 : Point personnel et Départ

Nous pourrons faire un point sur le déroulement de votre séjour et sur les changements que vous aller pouvoir adopter dans votre vie de tous les jours. Nous nous quitterons ensuite vers midi, le corps et l'esprit reposés...

Voir les disponibilités
 
A partir de
800 €
/personne
Durée : 6 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 11 personnes
Saison  : Toute l'année
Satisfaction (1)
Voir les retours d'expérience
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Infos pratiques

Langue parlée

  • Les séances de méditation et de Yoga sont données en anglais.
  • La consultation de coaching personnel est également en anglais.

Transport

Par avion :

  • Aéroport de Lisbonne (LIS)
  • Possibilité d'organiser un transfert depuis l'aéroport pour l'aller et le retour.

Par bus :

  • Depuis l'aéroport, prenez le métro jusqu'à Rossio. Depuis cette station vous pouvez prendre un train jusqu'à Sintra. Sortez à la station Portela de Sintra d'où vous pourrez prendre un bus jusqu'à Fontanelas ou Azenhas do Mar. Nous vous récupèrerons à l'arret de bus qui n'est qu'à une minute de la maison.

Equipement à prévoir

  • Couverture ou châle de méditation
  • Vêtements confortables pour les séances
  • Chaussures de marche ou baskets
  • Vêtements chauds pour le soir
  • Serviette de plage
  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

Informations sur les participants

  • Ce stage est adapté aux débutants et aux yogis confirmés, tout le monde peut participer.

Activité annexe

  • Massages ayurvédique supplémentaire
  • Randonnée à vélo
  • Randonnées
  • Equitation
  • Stand Up Paddle
  • Surf
  • Visite de Sintra, classée au patrimoine mondiale de l'Unesco

Conditions de réservation

  • Un acompte de 30 % vous sera demandé pour confirmer votre réservation.
  • Le solde vous sera demandé 7 jours avant le début de la retraite.

Conditions de modification

  • Malgré tous nos efforts, le programme du séjour pourrait être modifié pour des raisons indépendantes de notre volonté (comme les conditions climatiques par exemple, ...). En tant que personnes responsables de votre sécurité, nous nous réservons le droit d’apporter toutes modifications qui contribueraient à assurer une meilleure sécurité ou un meilleur confort pour nos clients.

Conditions d'annulation

  • Les annulations sont admises dans la limite d'un délai de prévenance de 30 jours avant le début du stage. À défaut, l'acompte ne vous sera pas remboursé.
  • Dans le cas d’une urgence indépendante de notre volonté, nous nous réservons le droit d’annuler le séjour. Dans ce cas, tout acompte préalablement versé sera entièrement remboursé. Dans la mesure du possible, nous nous efforcerons de proposer des solutions alternatives tout en laissant le choix à nos clients de les accepter ou pas.

Les garanties Kazaden

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