Retraite Yoga & Coaching de vie proche de Lisbonne

Vous aimerez

Cet endroit privilégié pour retrouver de la clarté dans votre vie

A partir de
800 €
/personne
Durée : 6 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 11 personnes
Saison  : Toute l'année
Voir les disponibilités

Votre séjour

Nous vous donnons l'opportunité de faire un point sur votre vie, de faire une véritable pause réparatrice au coeur d'une des plus belles régions du Portugal, le Parc Naturel de Sintra.

A travers cette retraite Yoga nous vous proposerons en plus des séances de yoga et méditation un suivi et **coaching personnalisé avec notamment une session skype avec un maitre spirituel reconnu pour vous donner les outils nécessaires afin de cultiver un état de bien être permanant.

Le but étant de vous donner plus de clarté et moins de stress concernant vos choix de vies afin que vous puissiez prendre les bonnes décisions.

Le Yoga, les massages ayurvédiques et de la méditation vous aideront dans cette démarche pour retrouver votre bien-être intérieur.

Points forts

Cours de Yoga et séances de méditation en anglais
Repas végétariens et équilibrés
Séances de Yoga et méditations variées
Echange avec un coach spirituel reconnu
Massage ayurvédique et Shiatsu
Cadre naturel exceptionnel

Votre centre de bien-être et yoga

zarqa-c-Centre de Bien-être et Yoga-portrait
Vous échangez avec l'équipe de Zarqa tout au long de votre réservation.
Après avoir eu pendant plusieurs années un mode de vie monastique dans une école de méditation nous avons voulu revenir sur notre terre natale au Portugal et créer ce centre de Yoga et méditation au bord de l’océan. Nous pouvons ainsi partager ce que nous avons appris et continuer à pratiquer tous les jours. En savoir plus

Chambre d’hôtes

Maison de charme en bord de mer

Cette maison de charme située à seulement 10 minutes à pied d'une des plus belles côtes du parc national de Sintra vous ouvre ses portes et vous accueille pour des retraites en toute sérénité. Constituée de 3 chambres pouvant accueillir jusqu'à 8 personnes, et de 3 salles de bain, elle s'ouvre sur une terrasse ensoleillée d'où vous apprécierez le chant des oiseaux du jardin et le bruit des vagues.

Equipements

Activités

Matériel de surf

Bien-être

Jacuzzi
Salon de massage

Confort

Chauffage
Serviettes de toilette
Eau chaude
Literie

Extérieur

Plage à proximité
Terrasse
Jardin

Général

Salon

Restauration

Menus spéciaux sur demande

Services

Navette depuis l’aéroport
Blanchisserie/laverie
Connexion Wi-Fi

Chambres

2 chambres plus privées de deux lits simples pouvant être mis côte à côte pour en faire un grand lit double. Les deux chambres partagent une salle de bain commune.
Chambre très lumineuse équipée de 3 lits simples dans une ambiance chaleureuse. Il y a 3 salles de bain à partager dans la maison dont l'une dispose d'un grand jacuzzi.
Chambre très lumineuse équipée de 4 lits simples et d'un accès à la terrasse extérieure. Il y a 3 salles de bain à partager dans la maison dont l'une dispose d'un grand jacuzzi.

Inclus

done
Encadrement par deux professeurs de Yoga diplômée (FFHY)
done
Hébergement dans une maison de charme (5 nuits)
done
Pension complète (5 petits déjeuners, 4 déjeuners, 5 diners)
done
10 séances de Yoga
done
5 méditations guidées
done
2 massages (Shiatsu et ayurvédique)
done
1 consultation Skype avec un Coach spirituel reconnu
done
Matériel de Yoga

A prévoir

remove
Vols internationaux
remove
Transferts depuis les aéroports
remove
Assurances complémentaires (rapatriement et assistance)
remove
Dépenses personnelles (encas, boissons, etc...)

Localisation

Praia da Aguda, Portugal

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Il sera défini lors de vos échanges avec l'équipe de Zarqa.

Les arrivées se font toujours le lundi pour un départ le samedi.

Jour 1 : Accueil et présentation du programme

La retraite débute généralement le lundi en début d'après midi en fonction de vos horaires de vol. Nous vous accueillerons par une première séance de Yoga vers 17h avant de diner tous ensemble vers 20h et clôturer cette journée par une méditation guidée.

Jour 2 à 5 : Yoga, Massage and Coaching

7h30 - 8h : Méditation guidée
8h - 9h : Yoga
9h - 10h : Petit déjeuner et pique nique à emporter
10h - 12h30 : Massage ou Consultation personnelle
12h30 - 13h30 : Déjeuner
13h30 - 16h30 : Temps libres : Visite de Sintra, cours de surf, balade et découverte de la côte, plage, randonnées à cheval, activités extra...
16h30 - 17h : Petit snack revitalisant
17h - 18h : Yoga
18h30 - 19h30 : Diner
20h - 20h30 : méditation guidée

Jour 6 : Point personnel et Départ

Nous pourrons faire un point sur le déroulement de votre séjour et sur les changements que vous aller pouvoir adopter dans votre vie de tous les jours. Nous nous quitterons ensuite vers midi, le corps et l'esprit reposés...

Voir les disponibilités
 
A partir de
800 €
/personne
Durée : 6 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 11 personnes
Saison  : Toute l'année
Voir les disponibilités

Disponibilités et prix

lun. 26 août
arrow_forward
sam. 31 août
lun. 26 août
arrow_downward
sam. 31 août
900 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 02 septembre
arrow_forward
sam. 07 septembre
lun. 02 septembre
arrow_downward
sam. 07 septembre
900 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 09 septembre
arrow_forward
sam. 14 septembre
lun. 09 septembre
arrow_downward
sam. 14 septembre
900 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 16 septembre
arrow_forward
sam. 21 septembre
lun. 16 septembre
arrow_downward
sam. 21 septembre
800 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 23 septembre
arrow_forward
sam. 28 septembre
lun. 23 septembre
arrow_downward
sam. 28 septembre
800 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 07 octobre
arrow_forward
sam. 12 octobre
lun. 07 octobre
arrow_downward
sam. 12 octobre
800 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 14 octobre
arrow_forward
sam. 19 octobre
lun. 14 octobre
arrow_downward
sam. 19 octobre
800 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 21 octobre
arrow_forward
sam. 26 octobre
lun. 21 octobre
arrow_downward
sam. 26 octobre
800 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 28 octobre
arrow_forward
sam. 02 novembre
lun. 28 octobre
arrow_downward
sam. 02 novembre
800 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 04 novembre
arrow_forward
sam. 09 novembre
lun. 04 novembre
arrow_downward
sam. 09 novembre
800 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 11 novembre
arrow_forward
sam. 16 novembre
lun. 11 novembre
arrow_downward
sam. 16 novembre
800 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 18 novembre
arrow_forward
sam. 23 novembre
lun. 18 novembre
arrow_downward
sam. 23 novembre
800 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 25 novembre
arrow_forward
sam. 30 novembre
lun. 25 novembre
arrow_downward
sam. 30 novembre
800 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 02 décembre
arrow_forward
sam. 07 décembre
lun. 02 décembre
arrow_downward
sam. 07 décembre
800 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 09 décembre
arrow_forward
sam. 14 décembre
lun. 09 décembre
arrow_downward
sam. 14 décembre
800 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 16 décembre
arrow_forward
sam. 21 décembre
lun. 16 décembre
arrow_downward
sam. 21 décembre
800 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 23 décembre
arrow_forward
sam. 28 décembre
lun. 23 décembre
arrow_downward
sam. 28 décembre
900 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
lun. 30 décembre
arrow_forward
sam. 04 janvier
lun. 30 décembre
arrow_downward
sam. 04 janvier
900 € /pers.
Chambre partagée 2 lits :
Chambre partagée 4 lits :
Chambre partagée 3 lits :
Ces dates et formules ne vous conviennent pas ?
Faire une demande personnalisée

Infos pratiques

Langue parlée

  • Les séances de méditation et de Yoga sont données en anglais.
  • La consultation de coaching personnel est également en anglais.

Transport

Par avion :

  • Aéroport de Lisbonne (LIS)
  • Possibilité d'organiser un transfert depuis l'aéroport pour l'aller et le retour.

Par bus :

  • Depuis l'aéroport, prenez le métro jusqu'à Rossio. Depuis cette station vous pouvez prendre un train jusqu'à Sintra. Sortez à la station Portela de Sintra d'où vous pourrez prendre un bus jusqu'à Fontanelas ou Azenhas do Mar. Nous vous récupèrerons à l'arret de bus qui n'est qu'à une minute de la maison.

Equipement à prévoir

  • Couverture ou châle de méditation
  • Vêtements confortables pour les séances
  • Chaussures de marche ou baskets
  • Vêtements chauds pour le soir
  • Serviette de plage
  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

Informations sur les participants

  • Ce stage est adapté aux débutants et aux yogis confirmés, tout le monde peut participer.

Activité annexe

  • Massages ayurvédique supplémentaire
  • Randonnée à vélo
  • Randonnées
  • Equitation
  • Stand Up Paddle
  • Surf
  • Visite de Sintra, classée au patrimoine mondiale de l'Unesco

Conditions de réservation

  • Un acompte de 30 % vous sera demandé pour confirmer votre réservation.
  • Le solde vous sera demandé 7 jours avant le début de la retraite.

Conditions de modification

  • Malgré tous nos efforts, le programme du séjour pourrait être modifié pour des raisons indépendantes de notre volonté (comme les conditions climatiques par exemple, ...). En tant que personnes responsables de votre sécurité, nous nous réservons le droit d’apporter toutes modifications qui contribueraient à assurer une meilleure sécurité ou un meilleur confort pour nos clients.

Conditions d'annulation

  • Les annulations sont admises dans la limite d'un délai de prévenance de 30 jours avant le début du stage. À défaut, l'acompte ne vous sera pas remboursé.
  • Dans le cas d’une urgence indépendante de notre volonté, nous nous réservons le droit d’annuler le séjour. Dans ce cas, tout acompte préalablement versé sera entièrement remboursé. Dans la mesure du possible, nous nous efforcerons de proposer des solutions alternatives tout en laissant le choix à nos clients de les accepter ou pas.

Les garanties Kazaden

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies à des fins publicitaires et statistiques. En savoir plus OK