Retraite Yoga & 5 éléments au coeur des Alpes

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Explorer votre corps et votre esprit à travers les 5 éléments

À partir de
750 €
/personne
Durée : 5 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 11 personnes
Saison  : octobre arrow_forward novembre

Non disponible à la réservation

Votre séjour

Nous vous accueillons au coeur du massif des Bauges dans un chalet moderne à plus de 1000 m d'altitude pour venir redécouvrir les 5 éléments qui pour les adeptes du Yoga sont la base de toute chose. Du plus concret au plus imperceptible, ces 5 éléments seront notre guide durant ce stage où par la pratique du Yoga nous allons chercher à les unifier.

La terre, l'eau, le feu, l'air et l'éther, chaque jour nous explorerons l'un des éléments à travers des méditations, des séances de yoga et divers ateliers.

Le chalet est un lieu ouvert sur l'extérieur et la nature, un véritable cocon de tranquillité et vous pourrez également profiter des temps libres pour explorer les environs ou tout simplement vous relaxer dans le Spa.

Points forts

Pratique du Yoga dédiée à un thème particulier par jour
Chalet moderne avec une vue magnifique sur les montagnes
Piscine intérieure et spa extérieur
Approche originale et instructive des 5 éléments vitaux
Cadre naturel exceptionnel

Votre professeur de yoga

Vous échangez avec Karine tout au long de votre réservation.
Amoureuse de la montagne , j'enseigne avec enthousiasme et passion et j'essaie toujours de personnaliser mes encadrements et mes conseils afin que chaque pratiquant progresse à son rythme. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par une Professeure de Yoga diplômée (FFHY)
done
Hébergement en chalet (4 nuits)
done
Pension complète (alimentation bio & végétarienne)
done
Accès au Spa
done
Matériel de Yoga (tapis, zafu, hamac, couverture de méditation...)
done
Tisanes et thés à volonté

A prévoir

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Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
remove
Dépenses personnelles (encas, boissons, etc...)
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Assurances complémentaires (rapatriement et assistance)

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Aillon le Jeune

Chaque jour est dédié à un élément en particulier.

Jour 1 : La Terre

15h : Début de l'arrivée des stagiaires
16h - 16h30 : Accueil et présentation du programme du stage
6h30 - 18h30 : Yoga Vinyasa et exploration de nos racines
18h30 – 19h30 : Temps libre
19h30- 21h : Repas végétarien
21h : Temps libre

Jour 2 : L'eau

8h - 8h30 : Méditation sur l’eau
8h30 - 9h : Pranayama
9h - 11h : Vinyasa de l’eau
11h30 : Brunch végétarien
13h - 14h30 : Temps libre
14h30 - 16h30 : Atelier mobilité décomplexée : l’eau dans tous ses états
16h30 - 19h : Spa (piscine/sauna/bains chauds)
19h30 : Repas végétarien
21h : Temps libre

Jour 3 : Le feu

8h - 8h30 : Méditation sur l’énergie
8h30 - 9h : Pranayama & Kryas
9h - 11h : Vinyasa feu : l’énergie
11h30 : Brunch végétarien
13h - 16h : temps libre
16h - 18h : Atelier Yin et Yang : trouver la force et l’énergie
19h30 : Repas végétarien
21h : Temps libre

Jour 4 : L'air

8h - 8h30 : Méditation sur le corps
8h30 - 9h : Pranayama & Kryas
9h - 11h : Vinyasa de l’air : équilibre dans tous ses états
11h30 : Brunch végétarien
13h - 14h30 : Temps libre
14h30 - 16h30 : Atelier Fly Yoga avec des hamacs pour littéralement s’envoler
16h30 - 19h : Entrée au Spa (piscine-sauna)
19h30 : Repas végétarien
21h : Temps libre

Jour 5 : l'éther

8h - 8h30 : Méditation hamsa-soham
8h30 - 9h : Pranayama
9h -11h : Vinyasa de l’éther
11h30 : Brunch végétarien
14h - 14h30 : Bilan de stage et départ

Non disponible à la réservation

 
À partir de
750 €
/personne
Durée : 5 jours
Niveau requis : Tous les niveaux
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 11 personnes
Saison  : octobre arrow_forward novembre

Non disponible à la réservation

Infos pratiques

Equipement à prévoir

  • Vêtements confortables pour les séances
  • Chaussures de marche ou baskets

Divers

  • Pour votre temps libre nous vous recommandons d'emporter des livres, cahiers de notes, ou magazines.

Informations sur les participants

  • Ce stage est adapté aux débutants et aux yogis confirmés, tout le monde peut participer.

Conditions de réservation

  • Un acompte de 30 % vous sera demandé pour confirmer votre réservation.
  • Le solde vous sera demandé 15 jours avant la date du début du stage.

Conditions d'annulation

  • Les annulations sont admises dans la limite d'un délai de prévenance de 30 jours avant le début du stage. À défaut, l'acompte ne vous sera pas remboursé.
  • Dans le cas d’une urgence indépendante de notre volonté, nous nous réservons le droit d’annuler le séjour. Dans ce cas, tout acompte préalablement versé sera entièrement remboursé. Dans la mesure du possible, nous nous efforcerons de proposer des solutions alternatives tout en laissant le choix à nos clients de les accepter ou pas.

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