Formation Hatha, Yin et Vinyasa Yoga à Valence

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Une formation reconnue au coeur des montagnes Espagnoles

À partir de
3 600 €
/personne
Durée : 26 jours
Niveau requis : Approfondissement
Cond. physique : Sportif occasionnel
Taille max du groupe : 8 personnes
Saison  : Toute l'année

Non disponible à la réservation

Votre séjour

Venez participer à 4 semaines de formation Hatha Yin et Vinyasa Yoga au cœur des montagnes espagnoles pour vivre une expérience unique !

Cette formation vous conviendra si vous avez l’habitude de pratiquer régulièrement depuis un certain temps et si vous vous sentez prêt à approfondir votre pratique et à vous développer en plongeant dans la philosophie orientale et la science de l’occident pour embrasser une approche moderne et holistique du Yoga.

Cette formation est idéale si vous souhaitez par la suite enseigner ce que vous avez appris afin de partager les avantages de cette merveilleuse union du corps, de la pensée et de l’esprit avec les autres. Le but est que vous puissiez au terme de ces 4 semaines enseigner avec confiance le Yin, le Vinyasa et le Hatha Yoga à vos élèves.

Vous serez non seulement guidés par le responsable du programme Namit Kathoria mais aussi par d’autres professeurs expérimentés et partagerez cette expérience avec un petit groupe de 8 personnes maximum aux vues et envies similaires dans un cadre naturel exceptionnel dans la campagne Valencienne.

L’objectif est de vous transmettre le véritable esprit du Yoga, avec sa profondeur de connaissance, de sagesse et de discipline. Mais également de vous donner des explications sur l’influence occidentale dans le Yoga – l’aspect scientifique et bénéfique du Yoga sur les corps - afin développer votre propre pratique et de vous aider à devenir le meilleur praticien et enseignant que vous pouvez être : En équilibre, en harmonie, en bonne santé et en paix.

Certification : vous recevrez au terme de cette formation, votre certificat qui vous permettra de faire une demande auprès de Yoga Alliance pour être Professeur de Yoga Certifié (RYT – Registered Yoga Teacher) 200 heures, pour enseigner le Hatha, Vinyasa & Yin Yoga.

Points forts

Formation complète de 200h de Yin, Hatha, et Vinyasa Yoga
La philosophie de l'Orient allier à la science de l'Occident
Cadre naturel exceptionnel
Equipe de professeurs constamment à votre écoute
Groupe intimiste pour un suivi personnalisé
Groupe international et multiculturel
Enseignement en Anglais
Chambres et salles de bain privatives pour une plus grande intimité

Votre centre yoga et bien-être

Vous échangez avec l'équipe de Namit tout au long de votre réservation.
Notre but est d’apporter un changement positif dans votre vie. Nous souhaitons améliorer votre qualité de vie, votre bonheur et votre sens du bien-être. Notre priorité est de vous proposer la plus belle expérience de retraite yoga possible. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par des Professeurs de Yoga diplômés (FFHY)
done
Hébergement en gîte en chambre privative (25 nuits)
done
Pension complète (alimentation bio & végétarienne)
done
Matériel de Yoga (tapis, zafu, couverture de méditation...)
done
Tous les cours prévus au programme
done
Randonnées et Workshops les weekends
done
Accès à la piscine, chauffée même en hiver

A prévoir

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Vols internationaux
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Transferts depuis les aéroports
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Assurances complémentaires (rapatriement et assistance)
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Massages & traitements en supplément
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Dépenses personnelles (souvenirs, encas etc...)

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Benissiva

Sur le plan physique vous apprendrez :

  • Les alignements et comment s’adapter correctement et avec sensibilité en utilisant différents Asanas pour ouvrir et renforcer différents groupes musculaires.
  • Comment séquencer les flux du Vinyasa Yoga et appréhender les cours de Hatha Yoga.
  • Les bases du yin yoga et comment développer sa propre pratique.

Sur le plan méditatif et philosophique, nous couvrirons :

  • La Méditation Metta (compassion et bienveillance)
  • Etre présent
  • La Connexion à la terre
  • Être un observateur des pensées et des sentiments
  • Beaucoup d’autres sujets intéressants.

Lundi : Bienvenue chez nous !

A votre arrivée le lundi matin nous vous servirons un verre de bienvenue et la chance de vous défaire de vos valises et de vous reposer. Après un délicieux déjeuner, nous vous ferons découvrir les environs en nous baladant dans le village et les jardins. Ce sera une première journée relaxante avec une première séance de Yin Yoga vers 17h à laquelle vous pourrez participer.

Lundi à Vendredi : déroulement de la formation

Nous observerons tous les jours un temps de silence de 21h à 10h le lendemain.

07h30 : Pranayama
07h50 : Asanas
09h : Méditation
09h30 : Petit déjeuner et temps libre
11h15 : Alignements et ajustements
12h : Pause
12h15 : Entraînement à l’enseignement
13h15 : Pause
13h30 : Philosophie/ Discussion / Chanting
14h15 : Déjeuner et temps libre
16h : Méditation
16h30 : Entraînement à l’enseignement
17h45 : Pause
18h : Chanting (Mantras)
18h30 : Yin yoga
19h30 : Diner
20h30 : Yoga Nidra / Kirtan / Workshop

Samedi : Randonnées

Pour ceux qui le souhaite, nous irons chaque samedi faire une randonnée guidée dans les montagnes et vallées qui entourent le centre de retraite.

Dimanche : Workshops

Chaque dimanche nous organisons un workshop ou atelier mettant en pratique ce que nous avons appris. Que ce soit d'un point de vue culinaire, créatif ou spirituel nous sommes toujours ouverts à la discussion et c'est une chance de mieux connaître chacun à travers ces moments informels.

Dernier jour : Remise du certificat

Après la dernière pratique matinale nous vous remettrons le certificat de formation et au cours d'un cercle de clotûre partagerons notre ressenti sur le mois passé ensemble. Après un dernier déjeuner, il sera temps de nous dire au revoir.

Non disponible à la réservation

 
À partir de
3 600 €
/personne
Durée : 26 jours
Niveau requis : Approfondissement
Cond. physique : Sportif occasionnel
Taille max du groupe : 8 personnes
Saison  : Toute l'année

Non disponible à la réservation

Infos pratiques

Prérequis pour participer à cette formation

  • Une condition physique correcte
  • Au moins 1 ou 2 ans de pratique de Yoga régulière
  • La motivation d'apprendre et la détermination d'aller au bout des challenges physiques et émotionnels que vous pourriez rencontrer.
  • La compréhension que le Yoga est le voyage d'une vie entière et que cette formation n'est qu'une étape dans votre apprentissage en tant que professeur de Yoga.
  • Le désir de partager son savoir avec les autres et d'enseigner avec compassion et bienveillance

Equipement à prévoir

  • Vêtements confortables pour les séances
  • Chaussures de marche ou baskets
  • Vêtements chauds pour le soir
  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

Transport

En avion

  • Il existe un transfert depuis l'aéroport d'Alicante le lundi à 9h15 qui vous emmènera directement au centre. (30 €)
  • Pour le retour le bus de transfert part à 16h du centre pour les vols partant le vendredi après 19h30. (30 €)
  • Nous pouvons également vous organiser en transfert en taxi à n'importe quelle heure si vous le souhaitez.

Nourriture

  • Tous nos repas sont à base de plantes et sont préparés avec des produits frais bio et issus des productions locales par nos fantastiques chefs.
  • Eau de source, café et thé biologique, snacks et fruits secs sont également inclus et mis à votre disposition tout au long de votre séjour.

Divers

  • Vous pouvez venir avec n'importe quel instrument de musique, ils sont un véritable apport aux Kirtans.

Workshops

  • Les ateliers ont lieu certains soirs et seront proposés par les professeurs de Yoga qui partageront leurs expériences et ce qui les a aidé à devenir professeur de Yoga. (Focus sur la respiration, alignement, confiance en soi etc...)
  • D'autres workshops auront lieu chaque dimanche avec des sujets tel que : la méditation Vipassana, l'écriture créative, faire des boules d'énergie pure, communication non violente, évacuation du stress, massage cranien, confiance en soi etc...
  • Si vous avez l'habitude d'une pratique en particulier que vous souhaitez partager lors d'un workshop un dimanche nous serions ravi de vous entendre.

Quelques lectures conseillées

  • Ray Long : The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys Volume I et Volume II
  • BKS Iyengar : Light on the Yoga Sutras of Patanjali
  • Eknath Easwaran : The Bhagavad Gita: Introduced and Translated, The Upanishads: Introduced and Translated
  • Sharon Saltzberg : Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness
  • Bernie Clark : The Complete Guide to Yin Yoga, The Philosophy and Practice of Yin Yoga
  • Tick Nhat Hanh : The Art of Living, Our Appointment with Life: Sutra on Knowing the Better Way to Live Alone
  • Eckhart Tolle : The Power of Now, Stillness Speaks

Conditions de modification

  • Malgré tous nos efforts, le programme du séjour pourrait être modifié pour des raisons indépendantes de notre volonté (comme les conditions climatiques par exemple, ...). En tant que personnes responsables de votre sécurité, nous nous réservons le droit d’apporter toutes modifications qui contribueraient à assurer une meilleure sécurité ou un meilleur confort pour nos clients.

Conditions d'annulation

  • Les annulations sont admises dans la limite d'un délai de prévenance de 30 jours avant le début du stage. À défaut, l'acompte ne vous sera pas remboursé.
  • Dans le cas d’une urgence indépendante de notre volonté, nous nous réservons le droit d’annuler le séjour. Dans ce cas, tout acompte préalablement versé sera entièrement remboursé. Dans la mesure du possible, nous nous efforcerons de proposer des solutions alternatives tout en laissant le choix à nos clients de les accepter ou pas.

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