Week-end trail à Gavarnie

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Se familiariser avec le trail en montagne et améliorer son endurance

Prix moyen
239 €
/personne, sur la base de 4 participants
Durée : 2 jours
Niveau technique : Confirmé
Cond. physique : Runner confirmé
Initiation
Stage
Satisfaction (13)
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01 79 75 71 72
Nos conseillers Trail sont à votre disposition 7j/7 de 10h à 19h

points forts

Coaching par un spécialiste du trail
Groupe limité à 6 personnes pour un maximum de pédagogie
Site exceptionnel classé
Hébergement authentique et proche du Cirque de Gavarnie
Allier plaisir, progression et nature
Ambiance conviviale durant tout le week-end

Tout savoir

Lieu : Gavarnie, France
Rendez vous : Gavarnie, Odos, France
Disponibilités
  • Sur demande de juin à septembre
  • A certaines dates déjà prévues :
    • Du 07/07/2018 au 08/07/2018
    • Du 04/08/2018 au 05/08/2018
    • Du 15/09/2018 au 16/09/2018
Activité sur 2 jour(s)
6 personne(s) maximum

Détail du prix

Prix de base par personne en fonction du nombre total de participants
1 à 4 pers. 5 pers. 6 pers.
239 €/pers. 229 €/pers. 219 €/pers.

L'activité en détails

Si vous souhaitez travailler votre volume physique et votre endurance, ce stage de trail est fait pour vous. Il n’y a pas de meilleur endroit pour se familiariser avec le trail en montagne que le cœur des Hautes-Pyrénées, particulièrement dans les magnifiques Cirques de Gavarnie et la Brèche de Roland. Ce stage vous permettra de vous entraîner à 3 000 m dans les Pyrénées et d'améliorer votre coordination et vos techniques d'appuis.

Durant ce week-end, nous effectuerons deux parcours de trail entre 1000 m et 1500 m. Nous aurons néanmoins la chance d’avoir tous les types de terrain que l’on rencontre lors des trails de montagne : herbe, cailloux, pente raide, pente douce, col, sentier en balcon. Deux jours de pur plaisir pour perfectionner votre niveau dans ce beau sport qu'est le trail !

inclus

Encadrement par un coach spécialiste en trail
Hébergement au Refuge La Grange de Holle (1 nuit)
Pension complète

à prévoir

Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
Encas et boissons
Assurance rapatriement et annulation

Programme détaillé

Jour 1 : Cascade de Garvanie - Petit Piméné

Le premier jour nous nous rendrons au pied de la mythique Cascade de Gavarnie et au Sommet du Petit Piméné au panorama exceptionnel. Ici, enchaînement de plusieurs montées et de descentes. Ce circuit sera adapté au niveau des participants. Il est donc essentiel que j'analyse le niveau de chacun. Nous travaillerons la technique des appuis en montée et descente ainsi que la gestion de l'effort.

Dénivelé positif : 1000 m (en fonction du niveau groupe)
Dénivelé négatif : 1000 m
Distance : 15 km à 20 km
Hébergement : en refuge, La Grange de Holle

Jour 2 : Brèche de Roland - Pic de Taillion (3144 m)

Après un petit-déjeuner au Refuge La Grange de Holle et un court transfert, nous passerons à l'entraînement. Nous franchirons la célèbre Brèche de Roland avec l'ascension, pour les niveaux intermédiaire, du Pic de Taillion. Ici nous réaliserons un travail de coordination, du renfort des techniques des appuis en terrain technique et du gainage. En fin d'après-midi, nous analyserons les objectifs et nous élaborerons des plans d'entraînement individuel. Nous nous séparerons par la suite.

Dénivelé positif : entre 1000 m et 1500 m
Dénivelé négatif : entre 1000 m et 1500 m
Distance : 15 à 25 km

Infos pratiques

Conditions d'annulation

  • À plus de 7 jours avant le départ : pas de frais
  • Entre 7 et 3 jours avant le départ : 15% du montant total TTC
  • Entre 3 et 1 jour avant le départ : 25% du montant total TTC
  • À moins de 24 heures du départ : 50% du montant total TTC
  • Suite à de mauvaises conditions météo, il peut arriver que des sorties programmées soient annulées ou tout simplement remplacées.
  • Pour toute personne ayant au moment du départ une tenue ou un équipement mal adapté ou mettant leur sécurité ou celle du groupe en danger, nous nous réservons le droit de leur refuser l'accès au séjour. Une liste sera fournie au moment de la réservation. Aucune indemnité ne sera versée.

Je reste à votre disposition pour plus d'informations.

Localisation

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