Week-end trail à Gavarnie

Vous aimerez

Se familiariser avec le trail en montagne et améliorer son endurance

A partir de
209 €
/personne
Durée : 2 jours
Niveau technique : Confirmé
Cond. physique : Runner confirmé
Taille max du groupe : 12 personnes
Saison  : juin arrow_forward septembre
Satisfaction (21)
Voir les retours d'expérience
Voir les disponibilités

Votre séjour

Si vous souhaitez travailler votre volume physique et votre endurance, ce stage de trail est fait pour vous. Il n’y a pas de meilleur endroit pour se familiariser avec le trail en montagne que le cœur des Hautes-Pyrénées, particulièrement dans les magnifiques Cirques de Gavarnie et la Brèche de Roland. Ce stage vous permettra de vous entraîner à 3 000 m dans les Pyrénées et d'améliorer votre coordination et vos techniques d'appuis.

Durant ce week-end, l'encadrement de deux coachs en trail nous permet de mieux réajuster le niveau du stage et des apports plus personnalisés. Ce qui nous permet de faire un cumul sur le week-end entre 2000 et 4000m D+ en fonction des niveaux. Nous aurons néanmoins la chance d’avoir tous les types de terrain que l’on rencontre lors des trails de montagne : herbe, cailloux, pente raide, pente douce, col, sentier en balcon. Deux jours de pur plaisir pour perfectionner votre niveau dans ce beau sport qu'est le trail. Idéal pour une préparation d'un Ultra trail comme l'UTMB, GRP, la diagonale des fouls, etc...

Points forts

Coaching par deux spécialistes du trail
Groupe limité à 6 personnes pour un maximum de pédagogie
Site exceptionnel classé
Hébergement authentique et proche du Cirque de Gavarnie
Allier plaisir, progression et nature
Ambiance conviviale durant tout le week-end

Votre accompagnateur en montagne

denis-w-Accompagnateur en Montagne -portrait-1
Vous échangez avec Denis tout au long de votre réservation.
Envie de bouger ? Mes collègues accompagnateurs en montagne et moi-même, vous proposons de multiples activités en montagne (trekking, trail, randonnée, etc.) dans le parc naturel de l’Ariège et toutes les Pyrénées. Vous trouverez l'activité qui correspond à vos attentes. Je saurai vous faire vivre ma passion pour la montagne. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par un coach spécialiste en trail
done
Hébergement au Gîte de l'Escapade à Gédre (1 nuit)
done
Pension complète
done
Ravitaillement

A prévoir

remove
Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
remove
Encas et boissons
remove
Assurance rapatriement et annulation
remove
Possibilité hébergement le Vendredi soir
remove
Possibilité de faire venir Compagne / Compagnon

Localisation

Gavarnie, France

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Gavarnie, Odos, France

Jour 1 : Cirque Estaube

Le premier jour nous nous rendrons dans le cirque Estaube avec un enchaînement de plusieurs col. La première heure, il est donc essentiel que j'analyse le niveau de chacun afin de bien répartir les niveaux avec les deux coachs. Travail sur les techniques de montée et descente ainsi que la gestion de l'effort.

Dénivelé positif : 1200 m à 1800 m (en fonction du niveau groupe)
Dénivelé négatif : 1200 m à 1800 m
Distance : 15 km à 20 km
Hébergement : Gite de l'escapade à Gèdre

Jour 2 : Brèche de Roland - Pic de Taillion (3144 m)

Le parcours sera un peu plus technique que le premier jour. Après un petit-déjeuner au Refuge La Grange de Holle et un court transfert, nous passerons à l'entraînement. Nous franchirons la célèbre Brèche de Roland avec l'ascension, pour les niveaux intermédiaire, du Pic de Taillion. Ici nous réaliserons un travail de coordination, du renfort des techniques des appuis en terrain technique et du gainage. En fin d'après-midi, nous analyserons les objectifs et nous élaborerons des plans d'entraînement individuel. Nous nous séparerons par la suite.

Dénivelé positif : entre 1000 m et 1500 m
Dénivelé négatif : entre 1000 m et 1500 m
Distance : 15 à 25 km

Voir les disponibilités
 
A partir de
209 €
/personne
Durée : 2 jours
Niveau technique : Confirmé
Cond. physique : Runner confirmé
Taille max du groupe : 12 personnes
Saison  : juin arrow_forward septembre
Satisfaction (21)
Voir les retours d'expérience
Voir les disponibilités

Disponibilités et prix

sam. 25 juillet
 2 jours arrow_forward
dim. 26 juillet
sam. 25 juillet
arrow_downward
dim. 26 juillet
209 € /pers.
sam. 19 septembre
 2 jours arrow_forward
dim. 20 septembre
sam. 19 septembre
arrow_downward
dim. 20 septembre
209 € /pers.
Ces dates et formules ne vous conviennent pas ?
Faire une demande personnalisée

Infos pratiques

Conditions de réservation

  • Le départ est assuré à partir de 3 participants.
  • 2 coach à partir de 7 personnes.
  • Le tarif peut être recalculé en cas de groupe incomplet.

Matériel à prévoir

  • Tenue de trail adaptée en fonction de la saison.
  • Une liste du matériel avec les informations relatives au séjour vous sera envoyée lors de la réservation.

Niveau du trail

  • Ce trail est réservé aux coureurs réguliers ayant déjà réalisé des trails de 25 km avec des dénivelés positifs supérieurs à 1300 mètres.

Conditions d'annulation

Annulation de notre part

  • Suite à de mauvaises conditions météo, il peut arriver que des sorties programmées soient annulées ou tout simplement remplacées.
  • Pour toute personne ayant au moment du départ une tenue ou un équipement mal adapté ou mettant leur sécurité ou celle du groupe en danger, nous nous réservons le droit de leur refuser l'accès au séjour. Une liste sera fournie au moment de la réservation. Aucune indemnité ne sera versée.

Annulation de votre part

  • Pour le respect de l'organisation, il vous est demandé de prévenir le plus tôt possible en cas d'annulation de votre part. Nous vous conseillons de vérifier si vous avez une assurance annulation (Carte bancaire et assurance Habitation, vie.…), à défaut nous pouvons vous proposer une assurance annulation.

Je reste à votre disposition pour plus d'informations.

Les garanties Kazaden

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies à des fins publicitaires et statistiques. En savoir plus OK