Traversée du cœur des Aiguilles Rouges

Vous aimerez

Profiter de nombreux belvédères sur le Massif du Mont-Blanc

À partir de
70 €
/personne
Lieu  : Massif des Aiguilles Rouges, Chamonix-Mont-Blanc, France
Durée : 8 heures
Niveau technique : Intermédiaire
Cond. physique : Runner confirmé
Taille max du groupe : 10 personnes
Saison  : juin arrow_forward septembre
Satisfaction (3)
Voir les retours d'expérience

Non disponible à la réservation

Votre séjour

Profitez d'une journée pour effectuer une traversée du centre des Aiguilles Rouges qui offre un univers plutôt minéral et des nombreux belvédères sur le Massif du Mont-Blanc. Aux portes de la haute-montagne le spectacle est grandiose tant par la splendeur du panorama sur le Mont-Blanc et son cortège d'aiguilles et de dômes que par la nature du terrain où la terre et la glace se rejoignent dans de violents remous. Nous allons visiter le gîte à Balmat (2560 m), où le premier vainqueur du Mont-Blanc fit étape.

Une excellente occasion d'aborder les aspects essentiels du trail-running : programmation d’entraînement, préparation physique et mentale, matériel, séances techniques (pose de pied, descente)… Pour que tout le monde puisse bénéficier de mes conseils et ceci à tout moment, le nombre de participants est limité à 10 personnes.

Points forts

Traversée logique et esthétique du centre des Aiguilles Rouges
Nombreux belvédères sur le Massif du Mont-Blanc
Spectacle grandiose aux portes de la haute montagne
Ateliers techniques trail-running
Nombre de participants limité à 10 personnes
Départ assuré à partir de 4 participants

Votre accompagnateur en montagne

Vous échangez avec Maciej tout au long de votre réservation.
Vous souhaitez devenir Finisher d’une course célèbre ? Venez vous préparer avec moi ! Courir avec moi, c’est courir avec un véritable spécialiste d’ultra endurance, de la préparation mentale et un expert du Massif du Mont-Blanc. Pour vous c’est un gage de réussite au bouclage de tout trail long en milieu montagneux. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par un Accompagnateur en montagne diplômé d'Etat

A prévoir

remove
Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
remove
Forfait remontées mécaniques
remove
Pique-niques et repas

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Chamonix Centre, Chamonix-Mont-Blanc, France

L'heure du départ vous sera communiquée la veille du départ.

Le départ aura lieu en début de matinée du centre de Chamonix. Nous effectuerons l'ascension du Brévent par le Parc de Merlet et le Refuge de Bel Lachat. Puis s'en suivra la descente à l’envers des Aiguilles Rouges par le Col de Brévent et le Chalet d’Anterne. Pour terminer, nous emprunterons le passage par le Col de Salenton, le refuge de la Pierre à Bérard pour atteindre la descente finale au Village du Buet. Les nombreux ateliers techniques (course dans la montée et dans la descente, utilisation des bâtons, pose de pieds) pendant la sortie vous permettront d’améliorer votre technique et d’optimiser vos performances.

Nous prendrons un verre ensemble le soir, je me ferai plaisir de répondre à toutes vos questions sur la course à pied en montagne : mythes et réalités sur la course à pied, la biomécanique et anatomie du déplacement en montagne, bases physiologiques de l’effort, prévention des blessures liées à la course en montagne, principes de base de l’entraînement et gestion de la course et la préparation mentale.

Dénivelé positif : 2700 m
Dénivelé négatif : 2400 m
Durée : 7h à 8h
Distance : 33 km

Non disponible à la réservation

 
À partir de
70 €
/personne
Lieu  : Massif des Aiguilles Rouges, Chamonix-Mont-Blanc, France
Durée : 8 heures
Niveau technique : Intermédiaire
Cond. physique : Runner confirmé
Taille max du groupe : 10 personnes
Saison  : juin arrow_forward septembre
Satisfaction (3)
Voir les retours d'expérience

Non disponible à la réservation

Infos pratiques

Conditions de réservation

  • Lors de la réservation, chaque participant doit impérativement signaler s'il est en bonne santé et apte à participer à l'activité ou s'il fait l'objet d'un traitement médical particulier.

Conditions d'annulation

  • L'accompagnateur se réserve le droit d'annuler l'activité s'il juge que le nombre de participants est insuffisant ou que les conditions météorologiques ne permettent pas d'assurer la sécurité des participants. Cette décision vous sera communiquée au plus tard la veille au soir avant le départ initialement prévu. Ces dispositions impliqueraient pour tous les participants le remboursement intégral des sommes versées, sans retenue.
  • En cas d'intempéries au cours de l'activité, l'accompagnateur se réserve le droit de modifier tout ou une partie du programme sans que cela ne donne lieu à un quelconque remboursement.
  • En cas d'annulation de votre part :
    Si l'annulation est prononcée 48 heures avant le démarrage de l'activité, il vous sera accordé un avoir d'un montant égal aux sommes versées par avance. Passé ce délai, il ne sera proposé ni avoir, ni remboursement.

Équipement à prévoir (à adapter selon la météo)

  • Chaussures de trail-running
  • Sac à dos léger de 10 à 20 litres
  • Veste avec capuche permettant de supporter le mauvais temps en montagne et fabriquée avec une membrane (Gore-Tex ou similaire) imperméable
  • Casquette ou bandana ou équivalent
  • Sifflet
  • Couverture de survie
  • Lunettes de soleil adaptées à la course à pied (catégorie 3)
  • Réserve d'eau de 1,5 litres minimum (par exemple poche à eau de 1 litre + 1 gourde de 500 ml)
  • Barres, gels, boissons énergétiques
  • Téléphone mobile
  • Argent de poche
  • Pièce d'identité
  • Bâtons (conseillé)
  • Pantalon ou collant de course à jambes longues ou combinaison d’un collant et de chaussettes couvrant entièrement la jambe
  • Seconde couche chaude additionnelle à manches longues d'un poids de 180g au minimum
  • Bonnet
  • Gants chauds et imperméables
  • Sur-pantalon imperméable
  • Lampe frontale
  • Crème solaire SPF 50+, crème anti frottement
  • Antalgique
  • Bande élastique adhésive pour strapping
  • Pansements, compresses, double peau

Des aventures dans votre boite mail

Recevez notre newsletter avec une sélection des plus beaux séjours du moment, des récits de voyages, et tous conseils pour partir à l'aventure
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies à des fins publicitaires et statistiques. En savoir plus OK