Stage trail perfectionnement à Chamonix

Vous aimerez

Se perfectionner dans le trail en montagne

A partir de
210 €
/personne
Durée : 3 jours
Niveau technique : Confirmé
Cond. physique : Runner confirmé
Taille max du groupe : 8 personnes
Saison  : juin arrow_forward septembre
Satisfaction (3)
Voir les retours d'expérience
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Votre séjour

Je vous propose un stage de trail destiné aux coureurs confirmés qui souhaitent évoluer dans leur pratique du trail en milieu montagnard. Ce stage vous permettra de comprendre comment faire évoluer vos performances, comment mieux gérer votre saison, les risques de blessures, comment gagner en efficacité grâce à une préparation physique et une alimentation adaptée...

Vous pourrez profiter d’un séjour en étoile qui vous fera découvrir l’atmosphère de ce lieu connu pour être la capitale mondiale du trail-running. Vous pourrez découvrir ses sommets de plus de 4000 mètres d’altitude : Dent du Géant, Mont-Blanc, Grandes-Jorasses, la Verte et bien d’autres encore.

Vous bénéficierez des conseils et de l’avis d’un professionnel pour mieux comprendre le trail en montagne. Je vous proposerai chaque jour une session de questions réponses autour d’un verre. Vous pourrez me questionner sur la programmation d’entraînement, la préparation physique, mentale et sur les séances techniques.

Points forts

Stage conçu pour les sportifs qui souhaitent se perfectionner
Sorties en étoile dans la Vallée de Chamonix
Découverte des spots célèbres de la capitale mondiale du trail-running
Ateliers techniques trail-running pour vous permettre d'évoluer
Nombre de participants limité à 8 personnes
Départ assuré à partir de 4 participants
Panorama incroyable sur le Massif du Mont-Blanc

Votre accompagnateur en montagne

*
Vous échangez avec Maciej tout au long de votre réservation.
Vous souhaitez devenir Finisher d’une course célèbre ? Venez vous préparer avec moi ! Courir avec moi, c’est courir avec un véritable spécialiste d’ultra endurance, de la préparation mentale et un expert du Massif du Mont-Blanc. Pour vous c’est un gage de réussite au bouclage de tout trail long en milieu montagneux. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par un Accompagnateur en montagne diplômé d'Etat

A prévoir

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Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
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Hébergement (possibilité de vous en indiquer)
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Pique-niques/repas

Localisation

Massif du Mont-Blanc, France

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Chamonix Centre, Chamonix-Mont-Blanc, France

Lors de votre stage, nous définirons ensemble des parcours adaptés qui répondront pleinement à vos attentes, à vos envies et notamment à votre niveau. Chaque matin nous partirons ensemble du centre de Chamonix grâce aux transports en commun. Nous atteindrons ensuite le lieu de départ de notre parcours du jour. Je vous laisse ci-dessous la liste des différents parcours où nous pourrons évoluer ensemble :

  • Le Lac Blanc (2352 m) : nous commencerons l'ascension par l'Aiguillette d'Argentière (passage des échelles) et les Lacs des Chéserys. Un panorama inoubliable sur la Chaîne du Mont-Blanc nous attend. Pour la descente nous passerons par la Flégère et le Chalet de la Floria sur le parcours du fameux UTMB.
    Dénivelé positif : 1200 m
    Distance : 13 km

  • La Jonction (2589 m) : sur ce parcours, nous pourrons admirer le spectacle grandiose de la haute-montagne. Panorama incroyable sur le Mont-Blanc et son cortège d'aiguilles et de dômes. Nous visiterons également le Gîte à Balmat où le premier vainqueur du Mont-Blanc a fait étape.
    Dénivelé positif : 1700 m
    Distance : 24 km

  • Le Brévent (2525 m) : nous ferons l'ascension par le Parc de Merlet et le Refuge de Bellachat. Le retour s'effectuera par le Combe et le Planpraz.
    Dénivelé positif : 1450 m
    Distance : 18 km

  • Mont Buet (3098 m) : nous emprunterons le Vallon de Tré les Eaux, le Col des Corbeaux et le Cheval Blanc. Un parcours sauvage, engagé et très technique, un vrai défi pour vous.
    Dénivelé positif : 2200 m
    Distance : 28 km

  • Le Balcon des Aiguilles de Chamonix et le Signal Forbes (2198 m) : belvédère incontournable sur la Mer de Glace. L'ascension se fera par les Grands Bois et le Refuge du Plan de l'Aiguille. Pour la descente nous partirons depuis Montenvers par la Buvette Caillet.
    Dénivelé positif : 1300 m
    Distance : 16 km

  • Arête du Génépi (3094 m) : vous évoluerez dans la Vallée de Chamonix à plus de 3000 mètres d’altitude.

  • Un trajet pour effectuer la reconnaissance du parcours du Marathon du Mont-Blanc.
    Dénivelé positif : 2780 m
    Dénivelé négatif : 1700 m
    Distance : 42 km

Nous irons prendre un verre à la fin de chaque journée pour conclure. Vous pourrez me poser toutes les questions nécessaires sur la course à pied en montagne, sur la gestion de la course, la préparation mentale, sur les blessures liées à ce sport et sur les principes de base de l’entraînement.

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A partir de
210 €
/personne
Durée : 3 jours
Niveau technique : Confirmé
Cond. physique : Runner confirmé
Taille max du groupe : 8 personnes
Saison  : juin arrow_forward septembre
Satisfaction (3)
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Infos pratiques

Conditions de réservation

  • Pour une inscription plus de 60 jours avant le début de l’activité choisie vous pouvez régler :
    La totalité du prix de la prestation.
    L’acompte de 30% du prix de la prestation, le solde à régler 60 jours avant le début de l’activité.
  • Pour une inscription moins de 60 jours avant le début de l’activité choisie :
    La totalité du prix de la prestation doit être réglée au moment de la réservation.

Conditions d'annulation

  • L’Accompagnateur se réserve le droit d'annuler l'activité s'il juge que le nombre de participants est insuffisant. Cette décision vous sera communiquée au plus tard 7 jours avant le début de l’activité initialement prévu. Cette disposition impliquerait pour tous les participants le remboursement intégral des sommes versées, sans retenue.
  • L’Accompagnateur se réserve le droit d'annuler l'activité s'il juge que les conditions météorologiques ne permettent pas d'assurer la sécurité des participants. Cette décision vous sera communiquée au plus tard la veille au soir avant le début de l’activité initialement prévu. Cette disposition impliquerait pour tous les participants le remboursement intégral des sommes versées, sans retenue.
  • En cas d'intempéries au cours de l'activité, L’Accompagnateur en Montagne se réserve le droit de modifier tout ou une partie du programme sans que cela ne donne lieu à un quelconque remboursement.
  • En cas d'annulation de votre part :
    Plus de 60 jours avant le début de l’activité : 30% du montant total de l’activité.
    Entre 60 jours et 30 jours avant le début de l’activité : 50% du montant total de l’activité.
    Moins de 30 jours avant le début de l’activité : 100% du montant total de l’activité.

Équipement à prévoir (à adapter selon la météo)

  • Chaussures de trail-running
  • Sac à dos léger de 10 à 20 litres
  • Veste avec capuche permettant de supporter le mauvais temps en montagne et fabriquée avec une membrane (Gore-Tex ou similaire) imperméable
  • Casquette ou bandana ou équivalent
  • Sifflet
  • Couverture de survie
  • Lunettes de soleil adaptées à la course à pied (catégorie 3)
  • Réserve d'eau de 1,5 litres minimum (par exemple poche à eau de 1 litre + 1 gourde de 500 ml)
  • Barres, gels, boissons énergétiques
  • Téléphone mobile
  • Argent de poche
  • Pièce d'identité
  • Bâtons (conseillé)
  • Pantalon ou collant de course à jambes longues ou combinaison d’un collant et de chaussettes couvrant entièrement la jambe
  • Seconde couche chaude additionnelle à manches longues d'un poids de 180g au minimum
  • Bonnet
  • Gants chauds et imperméables
  • Sur-pantalon imperméable
  • Lampe frontale
  • Crème solaire SPF 50+, crème anti frottement
  • Antalgique
  • Bande élastique adhésive pour strapping
  • Pansements, compresses, double peau

Modifications du stage

  • Le déroulement du stage peut être modifié en fonction des conditions météo.

Les garanties Kazaden

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