Stage trail 3 jours en Haute-Savoie

3 jours pour débuter ou progresser en trail dans un cadre magnifique

À partir de
190 €
/pers
Durée :  3 jours
Niveau technique :  Intermédiaire
Cond. physique :  Runner régulier
Taille max du groupe :  10 personnes
Saison :  avril arrow_forward novembre
Satisfaction (10)
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Votre séjour

Ce stage de trail sur 3 jours, organisé en en étoile, est une opportunité parfaite pour progresser et gagner en autonomie, que vous soyez débutant ou en quête de perfectionnement. À travers des parcours variés en Haute-Savoie, vous découvrirez des sentiers techniques et des panoramas grandioses, entre montagnes, vallées et crêtes spectaculaires. Que vous soyez amateur de dénivelé ou passionné de grands espaces, ces itinéraires sauront vous émerveiller.

Chaque jour, nous explorerons un site différent : le Plateau de Solaison et la Pointe d’Andey, offrant des vues dégagées sur les massifs alentour, puis une traversée du Reposoir et du Chinaillon via le Col de la Colombière, un itinéraire sauvage entre le Bargy et les Aravis. Enfin, nous rejoindrons le Lac du Bénit et le Col de Cenise, terrain idéal pour peaufiner sa technique.

Au-delà de l’effort physique, ce séjour est aussi un moment d’échange et de partage. Chaque journée se clôturera par des discussions conviviales où vous recevrez de précieux conseils techniques, notamment grâce à une analyse vidéo permettant d’affiner votre posture et votre technique. Une expérience riche en apprentissage, encadrée par des passionnés, pour progresser tout en profitant du plaisir de courir en pleine nature. Motivation et bonne humeur seront vos meilleurs alliés !

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Conseils avisés pour gagner en autonomie : descente, montée...
Moments de partage et d'échange autour d'une passion commune
Panoramas saisissants avec vue sur le célèbre Mont Blanc
Découverte d'un massif sauvage et préservé

Votre accompagnateur en montagne

Vous échangez avec Hugues tout au long de votre réservation.
Amoureux de la montagne et des activités de pleine nature, je serai ravi de vous proposer une activité adaptée à vos envies ou vos ambitions. Stage de trail, randonnée pédestre, raquettes à neige et gravel sont des activités parfaites pour découvrir nos massifs. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par un guide de haute montagne et trailer professionnel
done
Transports en covoiturage ou en van pendant le séjour

A prévoir

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Transports jusqu'au lieu de rendez-vous
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Hébergement en vallée
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Repas pendant le séjour
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Bâtons et sacs (possibilité de prêt)

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Mont-Saxonnex, France

Jour 1Plateau de Solaison et Pointe d'Andey

Nous nous donnerons rendez-vous à 9 h au Village de Mont-Saxonnex, pour un petit pot d'accueil et un briefing de présentation. Après avoir vérifié ensemble le matériel pour la suite du stage, nous partirons pour notre première matinée de pratique. Nous rejoindrons le Plateau de Solaison pour aller sillonner les chemins de montagne avec une vue dégagée sur les vallées et massifs alentours. Si le temps le permet, nous pourrons faire l'ascension de la Pointe d'Andey pour prendre notre pique-nique face au Mont Blanc !

Après cette pause bien méritée, nous consacrons notre après-midi à des ateliers techniques de descente et montée et au travail avec les bâtons. Vers 16 h nous retournerons à notre point de départ pour échanger sur les aspects techniques du Trail (entraînement, planification, nutrition, matériel, etc.)

Étapes : Plateau de Solaison

Dénivelé + : 600m

Dénivelé - : 600m

Distance : 12 km

Durée : 3h

Transfert : Covoiturage

Jour 2Le Reposoir et le Chinaillon via le Col de la Colombière

Rendez à 9h pour cette deuxième journée qui sera axée sur les efforts longs. Nous partirons donc pour une sortie rallongée, à la journée, entre Bargy et Aravis. Point de départ de notre sortie, le village du Reposoir offre un havre de paix choisi par les Chartreux puis les Carmélites comme lieux de retraite spirituelle depuis plusieurs siècles.

Nous remonteront ensuite la vallée du Petit Foron pour rejoindre le haut de la station du Chinaillon. En face de nous, le massif du Bargy nous accompagnera dans notre parcours jusqu'au Col de la Colombière, très connu des cyclistes.

Nous redescendrons alors tranquillement jusqu'au Reposoir pour retourner aux voitures. Cette sortie longue sera l'occasion d'apprendre à gérer son effort, son alimentation et son hydratation sur des durées de plusieurs heures.

Étapes : Le Reposoir

Dénivelé + : 1200m

Dénivelé - : 1200m

Distance : 20 à 25 km

Durée : 6-7h

Transfert : Covoiturage

Jour 3Lac du Bénit et Col de Cenise

Cette dernière journée de stage nous permettra de mettre en application l'ensemble des conseils qui auront été distillés durant les deux premières journées.

Nous partirons du village de Mont-Saxonnex pour aller rejoindre le Lac Bénit, vestige de la période glacière, niché au pied des grandes parois calcaires du Bargy. Sur ce terrain varié, nous pourrons faire quelques rappels des techniques de descente pour bien ancrer les postures et réflexes à avoir.

La session se terminera par quelques exercices de renforcement pour améliorer sa technique de course et réduire les risques de blessures.

Le repas de midi pris en commun clôturera ces 3 jours de stage

Étapes : Mont-Saxonnex

Dénivelé + : 500m

Dénivelé - : 500m

Distance : 12km

Durée : 3h

Faire une demande
À partir de
190 €
/pers
Durée :  3 jours
Niveau technique :  Intermédiaire
Cond. physique :  Runner régulier
Taille max du groupe :  10 personnes
Saison :  avril arrow_forward novembre
Satisfaction (10)
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Infos pratiques

Itinéraire

Le descriptif du stage est donné à titre indicatif.
Il est susceptible d'être modifié en fonction du niveau des participants ou des conditions météorologiques.

Conditions de réservation

  • Versement de 30 % d'acompte au moment de la réservation.
  • Le solde est exigé au plus tard 1 mois avant le départ du séjour.

Conditions d'annulation

  • En cas de conditions météo risquant de compromettre la sécurité des pratiquants, le stage sera annulé et les pratiquants pourront être intégralement remboursé ou pourront reporter leur inscription sur un autre stage.
  • Aucun remboursement ne sera possible en cas d'annulation de la part d'un participant (possibilité de reporter l'inscription sur une autre stage sous certaines conditions).

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