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Stage Escalade et Yoga dans les Ecrins

Vous aimerez

Apprendre à maîtriser votre esprit et dépasser vos limites

A partir de
520 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau : Adapté à tous
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 8 personnes
Saison  : juillet arrow_forward septembre
Satisfaction (91)
Voir les retours d'expérience
Faire une demande

Votre séjour

Partez pendant 4 jours à la découverte des vallées les mieux préservées des Hautes-Alpes, où l'escalade sera pour vous un moyen de vous dépasser tout en accédant à des lieux privilégiés en pleine nature. Dans ce stage, vous serez accompagnés par Amandine, professeure de Yoga spécialisée dans les pratiques de Yoga Iyengar, méthodes ayant pour but de stopper les fluctuations mentales afin d'atteindre un bien-être profond et une concentration maximale. Cette alliance Yoga - Escalade n'est en rien anodine, elle permet en effet de grimper en restant maître de son corps, relâché et conscient de ses mouvements dans l'espace.

Points forts

Enseignement progressif adapté aux capacités physiques de chacun
Fluidité, légèreté et convivialité...maîtres-mots de ce séjour
Cadre naturel exceptionnel
Découvrir les bienfaits de deux pratiques combinées
Gîte aménagé pour la pratique du yoga
Roche calcaire de qualité

Votre guide de haute montagne

Vous échangez avec Frédéric tout au long de votre réservation.
Avec plus de 10 années d'expérience au service des amoureux de la montagne vous pouvez compter sur moi pour vous guider sur les massifs les plus sauvages, glisser dans les pentes les plus raides, et grimper sur les plus beaux rocs de France et d'ailleurs. Une grande patience mêlée à une pédagogie soignée, voilà ce qui me caractérise. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par un DE escalade ou Guide de haute montagne
done
Encadrement par une professionnelle de yoga diplomée
done
Hébergement en gîte (3 nuits)
done
Pension complète (Pique-nique le midi)

A prévoir

remove
Transports vers/depuis le lieu de rendez-vous et de séparation
remove
Dépenses personnelles (encas, boissons, etc.)
remove
Location du matériel de yoga et d'escalade
remove
Assurances complémentaires (rapatriement et assistance)

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  L'Argentière-la-Bessée, France

Jour 1 : Vallée du Fournel & relaxation Yoga

Pour débuter cette matinée, nous nous donnerons rendez-vous à 8h15 à la gare SNCF de l'Argentière les Ecrins (Hautes Alpes, France). Après une brève présentation du séjour, nous irons directement grimper sur les falaises calcaires de la vallée préservée du Fournel (classé site Natura 2000) situées à quelques kilomètres du gîte. Nous pique-niquerons à côté des voies et nous rentrerons aux alentours de 15h pour une séance énergisante et relaxante de 3h. Le repas sera servi vers 19h30 au gîte.

Jour 2 : Ailefroide

Nous grimperons sur les différentes voies qu'offrent le fameux spot d'Ailefroide. Cette endroit calme et isolé des tumultes de la civilisation sera un lieu parfait pour effectuer une séance de Yoga en plein air, juste avant de déjeuner. Nous pique-niquerons puis rentrerons au gîte vers 14h pour une séance de yoga en salle de pratique de 15h à 17h. Le repas sera servi vers 19h30 au gîte.

Jour 3 : Yoga & la falaise du Rif d'Oriol

Nous ferons une première séance de yoga matinale puis nous partirons pour la falaise du Rif d'Oriol. Elle vous offrira un calcaire strié unique en son genre. Ce petit canyon propose deux falaises ombragées au milieu desquelles s'écoule un cours d'eau rafraîchissant en plein été. Nous pique-niquerons sur place avant de rentrer profiter d'un moment de repos au gîte. Le repas sera servi vers 19h30.

Jour 4 : Yoga & quartzite

Après une séance de deux heures le matin, nous irons faire une session d'escalade sur la fabuleuse quartzite de Rocher Baron ou de la Casse de Presle, deux sites assez proches issus de la même veine de quartz. Réglettes et fissures en tous genres se proposeront à vous. Nous déjeunerons sur place puis nous en profiterons une dernière fois pour effectuer une séance de méditation en plein air avant de se dire au revoir.

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A partir de
520 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau : Adapté à tous
Cond. physique : Peu importe
Taille max du groupe : 8 personnes
Saison  : juillet arrow_forward septembre
Satisfaction (91)
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Infos pratiques

Equipement à prévoir

  • Vêtements confortables pour les séances
  • Chaussures de marche ou baskets
  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire
  • Pour grimper et marcher : chaussons d’escalade, chaussures d’approche
  • Pour porter vos affaires : sac à dos « fourre-tout » léger (+/- 35L en fonction du type et de la durée du stage, dans tous les cas prévoyez toujours au plus léger)
  • Pour se parer contre toutes les éventualités : petite pharmacie individuelle, lampe frontale, couteau-suisse, briquet, poche étanche pour vos papiers importants, téléphone portable
  • Pour les petites faims et autres : gourde/thermos, vivres

Divers

  • Pour votre temps libre nous vous recommandons d'emporter des livres, cahiers de notes, ou magazines.
  • Vous pourrez louer votre matériel d'escalade directement sur place.

Informations sur les participants

  • Ce stage est adapté aux débutants et aux yogis confirmés, tout le monde peut participer. L'accompagnateur s'adapte également au niveau d'escalade de chacun.

Conditions de réservation

  • Un acompte de 30 % vous sera demandé pour confirmer votre réservation.
  • Le solde vous sera demandé 7 jours avant la date du début du stage.

Conditions d'annulation

  • Les annulations sont admises dans la limite d'un délai de prévenance de 45 jours avant le début du stage. À défaut, l'acompte ne vous sera pas remboursé.
  • Dans le cas d’une urgence indépendante de notre volonté, nous nous réservons le droit d’annuler le séjour. Dans ce cas, tout acompte préalablement versé sera entièrement remboursé. Dans la mesure du possible, nous nous efforcerons de proposer des solutions alternatives tout en laissant le choix à nos clients de les accepter ou pas.

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