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Retraite de Yoga et passages au printemps

Célébrer en conscience la venue du Printemps

À partir de
395 €
/pers
Durée :  3 jours
Niveau requis :  Tous les niveaux
Cond. physique :  Peu importe
Taille max du groupe :  30 personnes
Saison :  avril

Non disponible à la réservation

Votre séjour

Pour célébrer l’arrivée du printemps, venez nous rejoindre pour une retraite de yoga et de méditation dans un château en pleine nature, à une heure de Paris.

Pour accueillir ce passage en pleine conscience, vous serez accompagné(e)s d’une formidable équipe proposant ateliers de yoga, méditation, chamanisme et des introductions à la dynamique des énergies zodiacales.

La nature s’éveille doucement, et ce retour à la vie est propice au projet, c’est alors le temps des semis!
L'équinoxe, symbole de « la voie du milieu » bouddhiste est célébrée dans toutes les religions, c'est le retour de la lumière, on accueille le printemps.
La durée du jour alors égale à celle de la nuit, nous propose de restaurer un subtil équilibre.

Notre magnifique équipe d'intervenants s'unit pour vous faire découvrir leurs pratiques:

  • Emilie Pagès: Danse organique et yoga,
  • Cécile Gillot: Astrologie et processus thérapeutique / Introduction personnalisée à la dynamique symbolique des énergies zodiacales,
  • Sophie Dumoutet: Yoga nidra / Hypno-yoga©: Accueillir et faire grandir votre intention pour le printemps et le réveil grâce au pranayama, aux asanas et visualisations que nous travaillerons conjointement,
  • Frédéric Ferrer: Voyage sonore (bols tibétains, carillons, gong) et rituel chamanique de célébration du printemps en forêt,

Vous aimerez

Présence, conscience, ancrage au calme ressourçant de ce lieu
Magnifique cadre naturel pour le déploiement spirituel
Pratiques guidées par 4 enseignants
Des chalets en bois en pleine nature, une salle ouverte sur la forêt
Rituel chamanique en forêt
Situé à moins d'une heure de Paris
Repas végétariens frais et équilibrés, avec des produits locaux

Votre centre yoga et bien-être

Vous échangez avec l'équipe de Isabelle tout au long de votre réservation.
Nous proposons des retraites alliant Yoga à d'autres pratiques afin de créer une synergie entre elles. Nous proposons des sites inspirants et ressourçants de plusieurs belles régions de France. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par 4 enseignants et thérapeutes expérimentés
done
Pension complète (petit-déjeuners, déjeuners, dîners, pauses thé)
done
Hébergement en chalet en pleine forêt
done
Pratiques spirituelles accompagnées

A prévoir

circle
Transports vers/depuis le lieu de rendez-vous
circle
Tapis de yoga

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Gretz-Armainvilliers, France

Jour 1 :

16h : Accueil des participants autour d’un petit thé. Vous pourrez vous installer tranquillement dans vos chambres et découvrir le site.
17h : Cercle d’ouverture
18h30 - 19h : Office du soir, arati avec des chants
19h30 : Dîner en silence
20h30 - 21h30 : Atelier Nidra Yoga et Hypno Yoga avec Sophie

Jour 2 :

6h-7h30 : Méditation, chants, lectures avec les membres de la communauté, si vous le désirez
8h : Petit déjeuner
8h30-9h: Karma Yoga avec les membres de la communauté
9h-10h15 : Atelier Hatha Yoga avec la communauté
10h30-11h30 : Répétition de mantras aux 9 syllabes
12h : Déjeuner en silence
12h30-13h : Karma yoga
13h00-14h30 : Atelier avec Cécile (groupe 1) / Temps libre : découverte de la librairie, séance de Hatha Yoga avec Emilie ou même traire les vaches (groupes 2 et 3)
14h45-16h15 : Atelier avec Cécile (groupe 2) / Temps libre : découverte de la librairie, séance de Hatha Yoga avec Emilie ou même traire les vaches (groupes 1 et 3)
16h15-17h45 : Atelier avec Cécile (groupe 3) / Temps libre : , découverte de la librairie, séance de Hatha Yoga avec Emilie ou même traire les vaches (groupes 1 et 2)
18h30-19h : Office du soir, arati avec chants
19h30 : Dîner en silence
20h15-22h : Atelier voyage sonore (utilisation de bols tibétain, gong, carillons, tambour) avec Frédéric

Jour 3 :

6h-7h30 : Méditation, chants, lectures avec les membres de la communauté, si vous le désirez
7h30-9h30 : Atelier cérémonie chamanique de printemps en nature, offrandes à la nature et petit-déjeuner en forêt avec Frédéric.
10h30-11h30: Répétition de mantras
12h-12h30 : Déjeuner en silence et rituel avec Frédéric
12h30-13h: Karma yoga
13h30-15h30 : Atelier de danse organique avec Emilie
16h45 : Cercle de clôture avant de nous dire au revoir

Zoom sur notre équipe

Emilie Pages

Devenue professeur certifiée de Yoga (Hatha –Vinyasa) puis d’Acroyoga en 2014, elle développe une pédagogie visant à accorder et synchroniser les corps pour créer une résonance commune par la pratique du yoga.
Sa passion pour la danse se poursuit par la pratique et l’enseignement du Qoya, discipline dansée qui allie yoga, mouvements libres et mouvements organiques afin d'explorer les sensations de son propre corps.
Son atelier :
La danse organique : S'ouvrir aux possibilités
En essayant une séquence de mouvements dansés et en observant que l’énergie passe dans son propre corps, on se trouve devant de multiples possibilités d’autres mouvements. La musique et les changements de rythme guideront cette danse libre et parfois guidée.

Cécile Gillot :

Psychothérapeute intégrative, Cécile se consacre à l’exercice libéral et accompagne des démarches individuelles, de couple, et familiales depuis 2007. Depuis 2006, elle se forme à l’astrologie. Elle acquiert progressivement les techniques d’analyse des aspects, transits, progressions et révolutions solaires.
Grâce au travail d’élaboration de protocoles alliant psychothérapie à la démarche astrologique, elle refonde progressivement sa proposition thérapeutique, intégrant l’immense richesse de la discipline à des prises en charge ciblées, animée du désir d’allier une dynamique évolutive individuelle à l’accueil des profondes transformations qui marquent l’époque.
Son atelier :
Astrologie et processus thérapeutique : introduction à la dynamique symbolique des énergies zodiacales
Afin de pouvoir personnaliser l’atelier, celui-ci sera divisé en trois groupes de 6 personnes. Elle vous expliquera comment nous pouvons utiliser cet outil dans une démarche thérapeutique et d’ouverture à d’autres niveaux de conscience. Durant 1h30, Cécile vous présentera les configurations astrales dominantes du moment, afin de vous sensibiliser à la manière dont nous pouvons coopérer avec les énergies et comprendre à quelles mutations nous sommes invités, collectivement et individuellement. Vous écouterez ensemble les résonances intimes de ces aspects planétaires dans nos structures respectives.

Sophie Dumoutet :

Professeur de Yoga, auteure de nombreux ouvrages, spécialiste en hypnose et en psychologie cognitive, experte de la maternité et du développement des bébés. Créatrice de Yoga Natal, Hypno-Yoga©, Nova Yoga, mais aussi ingénieure designer, danseuse, dessinatrice, chorégraphe.
Elle effectue un travail de recherche sur les capacités mentales incroyables de l'être humain et son imagination débordante, s’inspirant beaucoup des enfants. Elle propose de conjuguer et harmoniser le corps et le mental et ses spécialités, loin des diktats et des modes et des méthodes toutes faites, sont la confiance, l’écoute, la douceur, le partage, l’humour, la poésie et la bienveillance.
Son atelier :
Accueillir et faire grandir votre intention pour le printemps et le réveil grâce au pranayama, aux asanas et visualisations que nous travaillerons conjointement. Au fur et à mesure de la séance, nous alternerons des exercices de nettoyage émotionnel, respiratoire, énergétique et corporel propres à faire place nette pour accueillir une nouvelle énergie et puiser dans nos ressources les plus profondes.
Au cœur de la séance, nous effectuerons 3 séries de Yoga Nidra / Hypno-yoga©, pour nous préparer un sommeil réparateur et de beaux rêves puisqu’il s’agit d’une séance du soir, mais aussi pour le préparer au réveil matinal et au week-end qui s’annonce riche et intense en découvertes et énergies nouvelles.

Frédéric Ferrer :

Il se forme en Sonothérapie pendant plusieurs semaines et prodigue des soins. Étudiant les aspects vibratoires et énergétiques, il poursuit une formation en Lithothérapie afin d’allier les effets des sons et les vibrations des cristaux. Soucieux de proposer la pratique de relaxation aquatique, il intègre l’école française de Watsu de Lyon, formation en AquaRelax, en y apportant les bols tibétains et les diapasons. L’alliance de l’eau et des vibrations était là. Aujourd’hui, il poursuit cette voie auprès de chamans mongols tout en apportant ses bols tibétains, ses diapasons, ses cristaux…
Ses ateliers
Le voyage sonore :
-Atelier de sonothérapie, en position de détente, au son des bols tibétains, du gong, de carillons, et d’autre instruments. Cette pratique permet une relaxation profonde par l’enveloppement d’un large spectre de fréquences, une stimulation du ressenti sensoriel, et de la pleine conscience du corps.
-Rituel de printemps en forêt :
Pour ce rituel, il est recommandé de prévoir des offrandes pour la Terre Mère et des offrandes pour le « banquet » que nous partagerons suite au rituel. (Types d’offrandes : Fleurs, fruits frais et secs, graines, légumineuses, lait entier et ou frais, épices, plumes ramassées lors de balades, encens, pierres, rameaux de thym, de romarin, de laurier…)

Non disponible à la réservation

À partir de
395 €
/pers
Durée :  3 jours
Niveau requis :  Tous les niveaux
Cond. physique :  Peu importe
Taille max du groupe :  30 personnes
Saison :  avril

Non disponible à la réservation

Infos pratiques

Accès :

  • En RER : Ligne E (Gares Haussmann-Saint-Lazare ou Magenta-Gare du Nord) direction Tournan (Trains marqués TORE, TIRE ou TARI).
    Le Centre se trouve à 10 min à pied de la gare de Gretz : prendre la passerelle 'sortie rue d'Alsace' et suivre le bd Romain Rolland jusqu'au n° 1.
  • En voiture : Gretz se trouve à trente kilomètres au sud-est de Paris, en Seine-et-Marne. Si vous souhaitez vous déplacez en co-voiturage / blablacar, n’hésitez pas à nous contacter.

Conditions d'annulation :

  • En cas d'annulation de votre part jusqu'au 15 mars inclus, les sommes versées seront restituées, avec une retenue de 70 €.
  • Pour toute annulation après le 15 mars , aucune restitution des sommes versées ne pourra avoir lieu, quelque soit le motif d'annulation.

Equipement à prévoir :

  • Vêtements chauds,
  • Bonnes chaussures,
  • Plaid,
  • Tapis de yoga,
  • Lampe de poche,
  • Linge de toilette.
  • Instruments de musique (si vous le souhaitez)

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