Stage yoga & randonnées à 2000 m d'altitude

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Explorer ses limites entre activités en nature et pratique de yoga

A partir de
690 €
/personne
Durée : 6 jours
Niveau : Adapté à tous
Cond. physique : Peu importe
Bien-être
Randonnée
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01 79 75 71 72
Nos conseillers Yoga sont à votre disposition 7j/7 de 10h à 19h

points forts

Immersion magique en montagne
Découvrir ou approfondir sa pratique du Yoga
Groupe restreint pour la qualité des relations
Panel d'activités : randonnées, marche nordique, yoga, raquettes, etc.
Passer une nuit en refuge à 2 000 m d'altitude
Se dépasser grâce à la complémentarité des activités

Tout savoir

Lieu : Névache, France
Rendez vous : A définir avec le Pro.
Disponibilités
  • Sur demande
Activité sur 6 jour(s)
Formules possibles pour la durée quotidienne :
  • Toute la journée
  • 6 heure(s) par jour
12 personne(s) maximum

L'activité en détails

Ce séjour en montagne est une aventure douce que nous démarrons en préparant le corps et l'esprit par la pratique du yoga dans le cadre exceptionnel des Alpes du Sud. À travers la marche nordique ou la randonnée, nous entrons progressivement en relation avec la nature pour explorer nos limites personnelles avec simplement la montagne comme terrain de jeu, l'air pur et notre respiration.

Chacun est libre d'aller plus loin, plus haut, plus vite mais pour soi, sans recherche de performance ou d'exploit physique. Pour une immersion en profondeur nous goûterons à la magie d'une nuit en refuge-auberge d'altitude , tout près des étoiles avec une randonnée inédite en raquettes à neige.

inclus

Encadrement par un Professeur de yoga diplômé
Encadrement par un Accompagnateur en montagne diplômé d'Etat
Hébergement en hôtel (4 nuits) et en refuge (1 nuit)
Demi-pension

à prévoir

Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
Pique-niques (5 jours) : possibilité de commander sur place
Transferts prévus au programme vers les lieux des randonnées
Matériel de raquettes (pour 2 jours à louer sur place) : 10€/personnes
Matériel de yoga : tapis
Dépenses personnelles (encas, boissons, etc.)
Assurance

Programme détaillé

Jour 1 - Arrivée à l'hôtel

L'accueil des participants se fera dès 11h à l'hôtel 2 étoiles se trouvant à Névache, à 1650 m altitude. Après vous être installé, nous partirons en petite randonnée de mise en jambes. Nous pique-niquerons en pleine nature. Dès 15h30, nous organiserons un cercle d'ouverture du séjour puis, présentation du séjour. À 16h, nous pratiquerons le yoga durant 3h. Vous pourrez ensuite aller dîner au restaurant et vous coucher.

Jour 2 à 4 - Yoga et randonnées

Nous commencerons par un réveil corporel et un temps d’assise en silence dans la salle prévue pour les cours de yoga. Si vous le souhaitez, une heure de méditation vous sera proposée. Reprenez des forces au petit-déjeuner. Nouvelle séance de yoga de 10h à 12h. Suivant la météo, nous pique-niquerons à l'extérieur ou à l'intérieur avant de partir en randonnée ou en marche nordique à 13h30. Nous serons de retour au gîte à 16h puis, à 17h30 nous pratiquerons le yoga pendant deux heures. Notre but sera d'étirer notre corps en douceur, de détendre et échanger sur notre vécu corporel. Vous pourrez ensuite aller vous restaurer vers 19h30 et aller dormir.

Jour 5 - Arrivée au refuge

Après 1h30 de méditation, de yoga et un bon petit-déjeuner, nous partirons vers 9h30 à pied ou en raquette pour le refuge (1h de montée). Nous pique-niquerons en route. Une fois le refuge atteint, nous laisserons nos affaires pour continuer à explorer le magnifique vallon qui s'offre à nous. Si vous préférez, vous pourrez vous reposer au refuge. Si les conditions au refuge le permettent, nous terminerons notre journée par une pratique de yoga. Nous passerons la nuit au refuge gardé et chauffé où le gardien nous préparera le repas du soir.

Jour 6 - Départ

En matinée, nous partirons en balade au-dessus du refuge. Si les conditions météorologiques le permettent, nous pratiquerons le yoga en extérieur en communion avec la nature. Dès midi, nous nous régalerons autour d'un bon repas chaud avant de redescendre. La fin du stage est à prévoir vers 15h.

Infos pratiques

Conditions de réservation

  • La réservation n’est effective qu’à la réception du paiement.

Conditions d'annulation

  • Annulation de notre part : nous vous remboursons la totalité de la somme versée.
  • Annulation de votre part 61 jours avant le début du séjour : nous vous remboursons l'acompte moins 60€ pour les frais de dossier.
  • Annulation de votre part de 60 à 30 jours avant le début du séjour : l’acompte est retenu dans son intégralité.
  • Annulation de votre part de 29 à 8 jours avant le séjour : 50% du prix total sera demandé.
  • Annulation de votre part moins de 8 jours avant le début du séjour : la totalité du prix vous sera demandée. Vous pouvez cependant trouver un remplaçant.

Modifications du séjour

  • Le programme est susceptible d'être modifié dans l'intérêt des participants et du bon déroulement du stage. Marine et Dominique sauront adapter le programme de ces journées afin que vous profitiez au mieux des deux activités et du thème proposé.

Assurances

  • Nous vous demanderons une attestation d'assurance qui vous couvre dans la pratique, pour les frais de secours, de recherche en montagne, de rapatriement et compléments aux soins médicaux.

Hébergement

  • Stage en hôtel ** avec des chambres de deux tout confort avec salle de yoga. Une nuit dans un refuge très confortable (WC, douches), chauffé et où les repas nous serons préparés par les gardiens.

Informations sur les participants

  • Niveau : il faut être capable de marcher durant 3h à 3h30. Les randonnées se déroulent sur des chemins de montagne avec au maximum 400 m de dénivelé.

Localisation

Comment réserver ?

1
Je fais une demande de réservation
2
Je règle les détails avec le pro et finalise ma réservation
3
Je paie directement en ligne et pars vivre mon aventure en toute sérénité

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