Stage yoga et randonnée dans les Alpes du sud

Vous aimerez

Yoga, randonnée, méditation pour se ressourcer

A partir de
350 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau : Adapté à tous
Cond. physique : Sportif occasionnel
Bien-être
Randonnée
Satisfaction (1)
Voir les retours d'expérience
Réserver
Demander + d'infos
01 79 75 71 72
Nos conseillers Yoga sont à votre disposition 7j/7 de 10h à 19h

points forts

Pratiquer le Yoga et la randonnée dans un lieu exceptionnel
Faire l'expérience de la méditation
Déconnecter du quotidien
Rencontrer d'autres pratiquants
Se régénérer au contact de la nature
Groupe à taille humaine pour une expérience plus vraie
Repas végétariens et bio préparés à base de produits frais

Tout savoir

Lieu : Braux, France
Rendez vous : Le Revêt, Braux, France
Disponibilités
  • Sur demande
Activité sur 4 jour(s) du jeudi au dimanche
15 personne(s) maximum

L'activité en détails

Prendre le temps, écouter, s'immobiliser, respirer, regarder, observer...
Libérer le corps et la respiration par le Yoga, ne faire qu’un avec le silence par la méditation. Dans un cadre ressourçant et apaisant situé dans les Alpes de Haute Provence, c'est l’occasion de se retrouver et de prendre soin de soi au travers d’une pratique harmonieuse et profonde.
Ce stage de Yoga une opportunité pour se ressourcer, un moment propice à l’investigation intérieure.
L’épanouissement de soi sera au cœur de ce stage. Nous pratiquerons des ateliers théoriques et pratiques sur ce thème.
Un initiateur randonnée montagne (à titre bénévole) assurera l'activité randonnée bénévolement en fonction des prévisions météo.

inclus

Encadrement par une Professeure de Yoga (FFHY)
Accompagnement par un Initiateur randonnée montagne
Hébergement en gîte (3 nuits)
Pension complète (repas végétariens)

à prévoir

Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
Matériel de yoga : tapis, coussins, couverture de relaxation
Matériel de randonnée : chaussures, vêtements de pluie, lampe frontale
Draps et serviettes (lits 90cm)

Programme détaillé

Jour 1 - Accueil et première séance de Yoga

Votre arrivée s'effectuera vers 13h au lieu de rendez vous. Vous assisterez à une présentation de la semaine. Vous vous installerez dans vos chambres respectives vers 14h. De 14h30 à 16h30 nous pratiquerons tous ensemble notre première séance de yoga. Petite pause goûter jusqu'à 17h. Vous vous dirigerez ensuite vers votre premier atelier de méditation. Profitez de votre temps libre de 18h à 19h pour vous imprégner de la paisibilité des lieux. Nous nous retrouverons à 19h30 autour d'un délicieux dîner qui sera suivi d'une soirée de partage.

Jour 2 - Yoga Nidra

Réveil matinal pour pratiquer de 7h à 8h30 notre première séance de Yoga de la journée. Un petit-déjeuner sera servi de 8h30 à 9h30. De 9h45 à 12h nous pratiquerons du Yoga Nidra (technique de relaxation). Après le déjeuner à 12h, vous pourrez profiter d'un temps libre de 13h30 à 15h. Nous nous retrouverons ensuite autour d'un atelier théorique et pratique sur une thématique spécifique jusqu'à 17h. De 17h à 18h il sera l'heure de se relaxer et de pratiquer une dernière fois le Yoga. Après le dîner, une petite marche nocturne est prévue, nous pourrons admirer les étoiles et les paysages de nuit.

Jour 3 - Découverte des paysages en randonnée

C'est parti pour une nouvelle journée ! De 7h à 8h30 une séance de Yoga vous sera proposée. Vous pourrez préparer votre journée autour d'un petit-déjeuner de 8h30 à 9h30. Nous partirons ensuite à la découverte des merveilleux paysages en randonnée de 10h à 15h30 avec une pause pique-nique. Nous rentrerons à 15h30 et jusqu'à 17h00 un temps libre vous laissera le temps de profiter de votre séjour. Notre deuxième séance de yoga et de relaxation aura lieu de 17h à 18h. Le dîner aura lieu à 19h30 et il sera suivi d'une méditation.

Jour 4 - Dernière séance et retour

Nous commencerons cette dernière journée en pratiquant le Yoga de 7h à 8h30. Vous dégusterez le petit-déjeuner qui sera servi à 8h30. Vous pourrez ensuite profiter d'un atelier de méditation de 9h30 à 10h30. De 11h à 12h : temps libre ! À midi nous nous réunirons autour d'un dernier déjeuner. Il sera ensuite l'heure de se dire au-revoir dès 14h. Nous nous quitterons relaxés de ce séjour que nous aurons partagé.

Le programme sera adapté en fonction des conditions météorologiques.

Infos pratiques

Hébergement

  • Situé au creux d’une vallée ensoleillée des Alpes de Haute Provence à proximité de la route Napoléon, notre hameau, entièrement restauré, se situe à mille mètres d’altitude et à quatre kilomètres du village le plus proche.
  • L’endroit est immense et sauvage. Les forêts de hêtres et de châtaigniers séculaires sont un havre propice à la promenade et la randonnée.
  • Une salle de 110 m2 pour la pratique du yoga s’ouvre sur la nature. L’accueil, l'hébergement, la qualité du silence et la beauté du lieu créent toutes les conditions pour une pratique harmonieuse et profonde.
  • Chambres à partager entre les participants.

Informations sur les participants

  • Ce séjour est accessible à toutes et à tous. Les séances de yoga seront évolutives pour que chacun puisse pratiquer à son niveau.
  • Merci de me préciser si vous avez des intolérances alimentaires (allergies, etc.)

1 Retour d'expérience

Isabelle
juin 2018
Je suis enchantée d'avoir fait ce stage ! Les cours de yoga étaient top et les randonnées étaient vraiment très très belles ! Tout était très bien organisé !

Localisation

Comment réserver ?

1
Je fais une demande de réservation
2
Je règle les détails avec le pro et finalise ma réservation
3
Je paie directement en ligne et pars vivre mon aventure en toute sérénité

Avec Kazaden, réservez votre activité en toute sécurité

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies à des fins publicitaires et statistiques. En savoir plus OK