Séjour yoga au cœur des Alpes Suisses

Ces 4 jours de yoga, centrés sur l’accueil de l'hiver, sont un grand bol d’air pour se ressourcer dans l'environnement naturel et superbe de la station des Diablerets en Suisse !

Plusieurs approches et styles de yoga seront proposés durant ce séjour yoga : le yoga Vinyasa, le Yin yoga, le Do In, le pranayama, et la méditation.
Ce stage dans les Alpes suisses s'adresse à vous si vous souhaitez découvrir ou approfondir votre pratique du yoga, alléger votre mental, et dérouiller votre corps afin de bien amorcer l'hiver. Que vous soyez yogi débutant ou confirmé, bienvenue à vous !

Cet hôtel, situé dans les Alpes suisses, est le plus ancien du village des Diablerets. Par sa situation au-dessus du village, il en possède la plus belle vue. Il vous fera vous sentir comme à la maison avec son ambiance chalet, offrant authenticité, calme, charme, chaleur, et bien-être. Une grand salle au sein de l'hôtel permet de pratiquer le yoga.

Jour 1 : Arrivée

Nous nous retrouverons à l'hôtel dans l’après-midi. Vos chambres seront disponibles à 15h et vous pourrez vous installer tranquillement.
À 17h30, nous organiserons un cercle de bienvenue afin d'apprendre à se connaître et nous passerons ensuite à notre toute première séance de yoga ! Elle se déroulera dans une salle sous poutraison ancienne prévue à cet effet. Vous passerez à table à 19h30 pour déguster un repas préparé par le chef de l'hôtel.

Jour 2 et 3 : Yin yoga

Après avoir passé une bonne nuit de sommeil, nous nous retrouverons pour une séance alliant Do In, pranayama, méditation, et yoga Vinyasa. Ce dernier est un yoga plus dynamique qui travaille la tonicité musculaire et active des régions particulières du corps.
À 11h, il est temps de reprendre des forces pour continuer la journée ! Vous aurez accès à un délicieux brunch qui ravira vos papilles. Jusqu'à 16h, vous bénéficierez d'un temps libre pour profiter des activités que nous offre la station des Diablerets : ski, randonnée en raquettes, etc.
Rendez-vous à 16h pour un goûter. À 17h30, deuxième séance de la journée ! Le Yin yoga fait travailler la souplesse en profondeur mais aussi l'ancrage et le centrage du corps. À 19h30, un dîner montagnard nous attendra, que nous partagerons ensemble près du poêle en faïence au feu de bois de l'hôtel.

Jour 4 : Départ

Réveil à 8h pour notre séance matinale de Do In, de pranayama, de méditation, et de yoga Vinyasa.
À 11h, dernier brunch du stage. La libération des chambres devra s'effectuer à midi. Pour terminer ce stage en beauté, vous pourrez me rejoindre une dernière fois à 14h30 pour la séance de yoga finale.

Transport

• La station des Diablerets se trouve à 130 km de Genève.
• Vous pouvez venir en train jusqu'à la station des Diablerets : consultez le site des chemins de fer fédéraux suisses pour plus d'informations.