Séjour yoga au cœur des Alpes Suisses

Ces 4 jours de yoga centrés sur l’accueil du printemps sont un grand bol d’air pour se ressourcer dans l'environnement naturel et superbe de la Station des Diablerets en Suisse.

Plusieurs approches et styles de yoga seront proposés durant ce stage : le yoga Vinyasa, le Yin yoga, le do-In, le pranayama et la méditation.

Ce week-end s'adresse à vous si vous souhaitez découvrir ou approfondir votre pratique du yoga, alléger votre mental et dérouiller votre corps afin de bien amorcer le renouveau printanier ! Que vous soyez yogi débutant ou confirmé, bienvenue à vous !

Jour 1 - Arrivée

Vous arriverez à l’hôtel du Pilon dans l’après-midi. Vos chambres seront disponibles à 15h et vous pourrez vous installer tranquillement. À 17h30, nous organiserons un cercle de bienvenue afin d'apprendre à se connaître et nous passerons ensuite à notre toute première séance de yoga ! Elle se déroulera dans une salle sous poutraison ancienne prévue à cet effet. Vous passerez à table à 19h30 pour déguster un repas préparé par le chef de l'hôtel.

Jour 2 et 3 - Yin Yoga

Après avoir passé une bonne nuit de sommeil, nous nous retrouverons pour une séance alliant do-in, pranayama, méditation et yoga Vinyasa. Ce dernier est un yoga plus dynamique qui travaille la tonicité musculaire et active des régions particulières du corps. À 11h il est temps de reprendre des forces pour continuer la journée ! Vous aurez accès à un délicieux brunch qui ravira vos papilles. Jusqu'à 16h vous bénéficierez d'un temps libre pour profiter des activités que nous offre la Station des Diablerets : ski, randonnée, etc. Rendez-vous à 16h pour un goûter. À 17h30, deuxième séance de la journée ! Le Yin yoga fait travailler la souplesse en profondeur mais aussi l'ancrage et le centrage du corps. À 19h30, un dîner montagnard nous attendra que nous partagerons ensemble près du poêle en faïence au feu de bois de l'hôtel.

Jour 4 - Départ

Réveil à 8h pour notre séance matinale de do-in, de pranayama, de méditation et de yoga Vinyasa. À 11h, dernier brunch du stage. La libération des chambres devra s'effectuer à midi. Pour terminer ce stage en beauté vous pourrez me rejoindre une dernière fois à 14h30 pour la séance de yoga finale.

Transports

• La Station des Diablerets se trouve à 130 Km de Genève.
• Vous pouvez venir en train jusqu'à la station des Diablerets, consultez le site des chemins de fer suisses pour plus d'informations.

Hébergement

• L'Hôtel du Pilon est un hôtel très chaleureux. Il est situé à l'écart du village, en hauteur, pour une ambiance calme en pleine nature. Parfait pour ce stage !

N'hésitez pas à me contacter pour tous renseignements supplémentaires.