Séjour trail & Rencontre avec Luca Papi

Courrez aux côtés d'une légende du trail, une expérience unique !

À partir de
945 €
/pers
Durée :  4 jours
Niveau technique :  Intermédiaire
Cond. physique :  Runner confirmé
Taille max du groupe :  12 personnes
Saison :  août
Satisfaction (31)
Voir les dispos

Votre séjour

Plongez dans une immersion exceptionnelle au cœur des Canaries pour un stage trail unique aux côtés de Luca Papi, icône mondiale de l’ultra-trail. Multiple vainqueur du TOR des Glaciers (450 km), de la Transgrancanaria, de la 360 Swisspeaks ou encore de la Montagn’Hard, Luca partagera avec vous ses meilleures stratégies pour progresser sur les formats ultra, parfois en semi-autonomie ou autonomie complète.

Ce stage est spécialement conçu pour les coureurs souhaitant franchir un cap vers la longue et très longue distance. Sur les parcours emblématiques de l’île, terrain de jeu naturel de Luca, vous bénéficierez d’un apprentissage complet : technique, alimentation, gestion de l’effort, préparation mentale, sommeil, navigation… tout en profitant d’une immersion grandeur nature sur des sentiers volcaniques spectaculaires.

Des conférences exclusives ainsi que des moments d’échange rythmeront le séjour afin de vous transmettre les connaissances essentielles pour performer sur des épreuves exigeantes telles que la Transgrancanaria.

Vous aimerez

Partage d'expérience avec une star du trail
Conseils utiles : renfort mental sportif, alimentation, ultra trail...
Séjour tout compris : on s'occupe de tout
Coaching par 2 spécialistes du trail

Votre accompagnateur en montagne

Vous échangez avec Denis tout au long de votre réservation.
Envie de bouger ? Mes collègues accompagnateurs en montagne et moi-même, vous proposons de multiples activités en montagne (trekking, trail, randonnée, etc.) dans le parc naturel de l’Ariège et toutes les Pyrénées. Vous trouverez l'activité qui correspond à vos attentes. Je saurai vous faire vivre ma passion pour la montagne. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par 2 moniteurs diplômés d'État
done
Hébergement en refuge (1 ou 2 nuits)
done
Pension complète
done
Ravitaillement sportif
done
Cours pédagogiques

A prévoir

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Transport vers/depuis le lieu de rendez-vous et séparation
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Assurance annulation et rapatriement

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Las Palmas de Gran Canaria, Espagne

Jour 1Accueil et installation

Vous êtes accueillis entre 15h30 et 18h00 à l’aéroport de Las Palmas, puis transférés jusqu’à votre hébergement. Après votre installation, un pot d’accueil vous permet de faire connaissance avec l’équipe encadrante et les autres participants. La soirée se poursuit avec la présentation détaillée du stage, avant de partager un premier dîner convivial et de passer la nuit à l’auberge.

Jour 2Technique, fondamentaux et gestion de l’effort

La journée débute par une première sortie de mise en jambes, un parcours de 8 km pour 500 m de dénivelé positif, idéal pour revoir les fondamentaux de la technique de trail. Luca Papi et votre moniteur vous accompagnent sur la posture, les appuis, les descentes techniques et l’utilisation des bâtons. Après un pique-nique sur les hauteurs, l’après-midi se poursuit avec un second parcours plus engagé de 20 km et 1300 m D+, dédié à la gestion de l’effort sur terrain volcanique. En fin de journée, vous assistez à une conférence animée par Luca : “Comment s’alimenter avant, pendant et après l’effort”, un atelier essentiel pour optimiser votre énergie sur les longues distances. La journée se termine autour d’un dîner et d’une nuit à l’auberge.

Dénivelé + : 500m ; puis 1300m

Distance : 8km ; puis 20 km

Jour 3Grande sortie et préparation mentale

Ce troisième jour est consacré à une sortie longue emblématique du stage : un parcours de 40 km cumulant 1800 m de dénivelé positif. C’est l’occasion de tester différentes stratégies alimentaires, snacks et compléments énergétiques en conditions réelles. De retour au gîte, vous participez à une nouvelle conférence exclusive : “Comment optimiser son mental en Ultra Trail et dans des conditions extrêmes”. Vous découvrez les techniques utilisées par Luca pour gérer le stress, la fatigue, le doute et maintenir la motivation sur des distances hors normes. Le dîner et la nuit à l’auberge permettent de récupérer de cette étape exigeante.

Dénivelé + : 1800m

Distance : 40 km

Jour 4Back-to-back, orientation et sortie nocturne

La journée commence par une sortie back-to-back de 15 à 18 km pour 1200 m D+, pensée pour apprendre à performer malgré la fatigue accumulée. Une conférence suit cette sortie matinale : “Comment gérer son sommeil, optimiser sa lucidité et performer en sortie nocturne”, où Luca partage ses stratégies pour rester alerte lors des ultras à plusieurs nuits. Après le repas, vous participez à un cours pédagogique consacré à l’autonomie : orientation, lecture de trace GPS et gestion de la navigation en trail. Cette journée se clôture par un moment fort du stage : une sortie nocturne en semi-autonomie de 25 à 30 km pour 1500 m D+. Vous rentrez en fin de nuit à l’auberge.

Dénivelé + : 1200m puis 1500m

Distance : 15 à 18 km ; puis 25 à 30 km

Jour 5Trails internationaux et dernière mise en pratique

La matinée débute par une conférence inspirante : “Voyage au cœur des trails internationaux de plus de 250 km”. Luca partage ses expériences, ses stratégies et ses anecdotes sur les plus grandes traversées qu’il a réalisées à travers le monde. En fin de matinée, vous partez pour une dernière sortie trail de 25 km et 1800 m D+, idéale pour mettre en pratique tout ce que vous avez appris durant le séjour. L’après-midi est consacré au débriefing collectif, au bilan technique et aux recommandations personnalisées pour poursuivre votre progression.

Dénivelé + : 1800m

Distance : 25 km

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À partir de
945 €
/pers
Durée :  4 jours
Niveau technique :  Intermédiaire
Cond. physique :  Runner confirmé
Taille max du groupe :  12 personnes
Saison :  août
Satisfaction (31)
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Infos pratiques

Conditions de départ

Le départ est assuré à partir de 6 participants.

Matériel à prévoir

  • Tenue de trail adaptée en fonction de la saison.
  • Une liste du matériel avec les informations relatives au séjour vous sera envoyée lors de la réservation.

Niveau du trail

  • Ce trail est réservé aux coureurs confirmés ayant déjà réalisé des trails de 50km avec des dénivelés positifs supérieurs à 1800 mètres.

Conditions d'annulation

Annulation de notre part

  • Suite à de mauvaises conditions météo, il peut arriver que des sorties programmées soient annulées ou tout simplement remplacées.
  • Pour toute personne ayant au moment du départ une tenue ou un équipement mal adapté ou mettant leur sécurité ou celle du groupe en danger, nous nous réservons le droit de leur refuser l'accès au séjour. Aucune indemnité ne sera versée.

Annulation de votre part

Pour le respect de l'organisation, il vous est demandé de prévenir le plus tôt possible en cas d'annulation de votre part. Nous vous conseillons de vérifier si vous avez une assurance annulation (Carte bancaire et assurance Habitation, vie.…), à défaut nous pouvons vous proposer une assurance annulation.

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