Week-end Trail Choc en Ariège

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Vous entraîner sur les plus beaux pics pyrénéens !

Prix moyen
79 €
/personne, sur la base de 4 participants
Durée : 2 jours
Niveau technique : Intermédiaire
Cond. physique : Runner régulier
Entrainement
Stage
Satisfaction (9)
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01 79 75 71 72
Nos conseillers Trail sont à votre disposition 7j/7 de 10h à 19h

points forts

Accompagnateur en montagne passionné et spécialisé en trail
Site préservé et sauvage d'une beauté exceptionnelle
Approche théorique et pratique
Activité répondant réellement à un plan de progression éventuel
Convivialité et bonne humeur tout au long du week-end
Conseils précis et personnalisés (descente, foulée, etc...)
Séances de gainage et de renforcement musculaire

Tout savoir

Lieu : Ariège, France
Rendez vous : Foix, France
Disponibilités
  • Sur demande
Activité sur 2 jour(s)
6 personne(s) maximum

Détail du prix

Prix de base par personne en fonction du nombre total de participants
1 à 3 pers. 4 à 5 pers. 6 pers.
85 €/pers. 79 €/pers. 69 €/pers.

L'activité en détails

Ce week-end trail consiste à cumuler du dénivelé et beaucoup de kilomètres en plein cœur des magnifiques Pyrénées ariégeoises. Je vous invite donc à arpenter les premiers sommets de 3000 mètres en partant du côté de la Méditerranée. Arrivés en haut, nous pourrons profiter d'un grand et sublime panorama sur l’ensemble des Pyrénées. Courir sur un site encore préservé procure un réel sentiment de plaisir ! Les passages en altitude permettront de vous perfectionner et d'améliorer vos techniques de course. Je vous donnerai de nombreux conseils. Ce week-end a pour objectif de vous renforcer et est axé sur le développement physique. Il est idéal pour vous entraîner avant un objectif, ou pour tout simplement courir ! Ce circuit sera adapté au niveau des participants. Il est donc essentiel que j’analyse le niveau de chacun. Pour une meilleure dynamique et un maximum de pédagogie, nous limitons le groupe à 6 personnes et surtout du même niveau. Si vous le souhaitez, il est tout à fait possible de consacrer un moment dans le week-end à la détente pour une meilleure récupération après l'effort (piscine, sauna, hammam, etc...)

inclus

Encadrement par un Accompagnateur en montagne spécialiste du trail
Assurance RC

à prévoir

Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
Hébergement à l'Auberge de Foix (ou autre de votre choix)
Demi-pension (35 € / personne)

Programme détaillé

JOUR 1 - Nous irons courir sur le Massif du Mont Ceint pour un dénivelé positif entre 800 mètres et 1500 mètres en fonction du niveau. Au programme : trail en montagne pour rejoindre une belle ligne de crête. Tout le long de ce parcours, vous travaillerez votre cardio grâce à un enchaînement d’exercices dans les différents seuils. - Ateliers de coordination avec adaptation des appuis en descente - A la fin de cette première journée, séance de gainage et renforcement musculaire ! JOUR 2 - Pour ce deuxième jour, zoom sur le développement physique ! Nous irons courir sur le Massif du Montcalm. Le programme de la journée est simple : arpenter et enchaîner de gros dénivelés sur des pics à plus de 3000 mètres d'altitude (Montcalm et Pic d’Estat). - Travail sur la gestion de l’effort et les techniques de course en montée - Fin de journée : analyse des objectifs et élaboration des plans d'entraînement individuel sur demande

Infos pratiques

CONDITIONS DE DÉPART - Le départ est assuré à partir de 3 participants. Si vous avez des questions, n'hésitez pas, je me ferai un plaisir d'y répondre. A très bientôt sur de belles crêtes !

Localisation

Comment réserver ?

1
Je fais une demande de réservation
2
Je règle les détails avec le pro et finalise ma réservation
3
Je paie directement en ligne et pars vivre mon aventure en toute sérénité

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