Week-end Girly Trail à Gavarnie

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2 jours de trail entre filles dans le joyau des Pyrénées !

A partir de
220 €
/personne
Durée : 2 jours
Niveau technique : Intermédiaire
Cond. physique : Runner régulier
Entrainement
Initiation
Stage
Réserver
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01 79 75 71 72
Nos conseillers Trail sont à votre disposition 7j/7 de 10h à 19h

points forts

Le cirque de Gavarnie est grandiose, patrimoine mondial de l'Unesco
Séjour entre filles pour une ambiance girly dans les montagnes !
Test de chaussures Hoka One One
Collations offertes avant, pendant, et après les courses
Conseils techniques sur les montées, les descentes...
Un programme pensé pour bien progresser

Tout savoir

Lieu : Gavarnie, France
Rendez vous : A définir avec le Pro.
Disponibilités
  • Sur demande
Activité sur 2 jour(s) du samedi au dimanche
Formules possibles pour la durée quotidienne :
  • Le matin
  • L'après midi
  • 5 heure(s) par jour
25 personne(s) maximum

L'activité en détails

Ce week-end girly trail a été pensé pour que les femmes puissent découvrir le trail, progresser et partager un moment sportif dans une nature grandiose : Gavarnie. Le tout bien évidemment... dans une ambiance explosive "girl power" ! Ces deux jours sont l'occasion de s'initier, échanger et partager dans une atmosphère conviviale et sportive. Les parcours ont été étudiés pour tous les niveaux. Je suis diplômée de "trail-running" et me ferai un plaisir de vous encadrer, et vous donner un maximum de conseils. Ces deux journées seront dédiées au plaisir de la course à pied, mais aussi à la découverte d’un massif mythique et sublime, son patrimoine, ses paysages, ses surprises et curiosités naturelles. Vous bénéficierez tout au long du parcours de conseils afin de mieux appréhender les montées, les descentes ainsi que les passages techniques. Les plus de ces deux jours ? A l’occasion de ce week-end girly trail, vous pourrez tester les très élaborées chaussures Hoka One One. Nous vous proposerons notamment des dotations en nutrition Celnat et Gourmies, ainsi qu’un tee-shirt technique I-Run.fr. Au départ et à l'arrivée des coureuses, une collation est servie ainsi qu’un ravitaillement sur le parcours lorsque cela est possible avec eau, boissons chaudes Yogi Tea et de bons gâteaux maisons ! Enfin, pour terminer en beauté la sortie du premier jour, une séance de gainage et d’étirements sera proposée aux participantes.

inclus

Accompagnement par un professionnel de la montagne
Hébergement en demi-pension
Prêt de chaussures de trail
Deux pique-niques
Dotation nutrition
Cadeau de bienvenue
Collation arrivée

à prévoir

Le transport vers/depuis le lieu de rendez-vous et séparation
Tenue adaptée

Programme détaillé

Voici le programme détaillé de ce week-end girly trail à Gavarnie : Jour 1 : - 9h00 : accueil et installation au gîte. Je vous présenterai le stage et les partenaires. Nous aurons le temps de faire connaissance ! - 10h00 : notre week-end trail peut débuter ! Nous commencerons par des ateliers techniques sur la Préparation Physique Générale (PPG) et la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) sur une distance courte en plat et/ou en côte. Je vous donnerai des conseils techniques et nous terminerons par une séance d'étirements. - 11h45 : repas (pique-nique) - 14h00 : départ pour sortie endurance d'environ 15 km et 700 mètres de dénivelé positif - 17h00 : retour de notre première sortie ! - 18h00 : Présentation et discussion sur le thème "comment préparer sa saison et ses objectifs ?" - 19h30 : repas - 21h30 : pour les plus motivées, footing nocturne à la frontale en option ! - Nuit au gîte Jour 2 : - 7h00 : petit-déjeuner - 8h30 : départ matinal pour sortie endurance d'environ 20 km et 1000 mètres de dénivelé - 13h30 : séance d’étirements - 14h00 : repas (pique-nique) - 15h / 16h00 : fin du stage et bilan de ces deux beaux jours de trail entre filles !

Infos pratiques

- Modifications : La météo, les conditions d'enneigement, le niveau des participants pouvant entraîner une modification du programme, l'accompagnateur se réserve le droit de cette décision. En aucun cas, ces modifications ne pourront entraîner un remboursement ou dédommagement. - Conditions d'annulation : En cas d'annulation, à plus de 20 jours du départ, 50€ seront conservés pour les frais ; de 20 à 10 jours avant le départ, 50% du montant du stage (accompagnateur) sera conservé. A moins de 10 jours du départ, la totalité du montant du séjour sera conservé par l’accompagnateur. Un stage peut être annulé si le nombre de participants est insuffisant. Les inscrits seront remboursés et ne pourront prétendre à aucune indemnité. En cas d'interruption du stage (raison météorologiques ou autres) par l'encadrement, le remboursement se fera au prorata des journées restantes. Les participants absents à un stage ou ne respectant pas les dates, heures ou lieux de rendez-vous, ne pourront prétendre à aucun remboursement ou indemnité. De même, que pour tout participant interrompant un stage de son fait. L'encadrement se réserve également le droit de demander à un stagiaire d'interrompre son séjour, si celui-ci a un niveau technique ou une condition physique qui compromettent la sécurité du groupe. Aucun remboursement ou indemnité ne pourra être demandé dans ce cas. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions sur votre niveau, le programme, etc... A très bientôt !

Localisation

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