Trail Balnéo au féminin

Vous aimerez

Stage de 3 jours "Trail et bien-être" réservé à la gente féminine !

A partir de
230 €
/personne
Durée : 3 jours
Niveau technique : Débutant
Cond. physique : Runner occasionnel
Taille max du groupe : 6 personnes
Saison  : mai arrow_forward octobre
Satisfaction (3)
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Votre séjour

Ce stage de trail d'une durée de 3 jours a la particularité d'être réservé à la gente féminine ! Ce trail est parfaitement adapté pour les femmes en reprise d'activité après une grossesse ou qui souhaitent découvrir la magie du trail ! Vous bénéficierez alors d'une approche complète pour vous perfectionner techniquement et physiquement en trail.

En parallèle des deux trails de 10 km qui vous attendent, Muriel, votre monitrice diplômée, vous promulguera des conseils sur l’alimentation et sur la préparation physique pour être en forme toute l'année. Après les trails, vos efforts seront récompensés avec la possibilité de profiter des bienfaits du Jardin des Bains où vous aurez accès à un magnifique spa avec piscine, jacuzzi, sauna ainsi qu'un massage détente. De quoi repartir du meilleur pied !

Points forts

Trail dans la nature sauvage et préservée hors des sentiers battus
Stage uniquement réservé aux filles
Enseignement sur l'alimentation et la préparation physique
Détente au spa avec piscine, jacuzzi, sauna et massage
Ambiance conviviale
Programme pensé pour bien progresser
Petit groupe pour une approche individualisée

Votre accompagnateur en montagne

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Vous échangez avec Mathieu tout au long de votre réservation.
Animer, organiser, encadrer les activités sportives, c'est ma passion depuis toujours et mon métier depuis 10 ans. La randonnée est l'activité en montagne par excellence. On peut la pratiquer sous toutes ses formes, en famille, entre amis... Randonner avec un guide, c'est comme entrer dans un nouvel univers... où les découvertes sont infinies ! En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par une Accompagnatrice en montagne diplômé d'état
done
Deux entrées aux Jardins des Bains (pass de 2 heures) et un massage

A prévoir

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Transport jusqu'au lieu de départ du stage
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Pique nique du jour 1
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Hébergement en pension complète
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Compléments alimentaires (barres énergétiques...)
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Dépenses personnelles et boissons hors repas

Localisation

Argelès-Gazost, France

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Il sera défini lors de vos échanges avec Mathieu.

Jour 1 : Trail dans le Val d'Azun

Nous nous retrouverons à Argelès Gazost en début de matinée. Une fois en tenue, nous partirons directement pour une sortie trail dans le Val d'Azun. Pique-nique tiré du sac. Nous profiterons de cette agréable pause et du panorama sur les montagnes environnantes pour faire une séance de stretching. L'objectif sera d'apprendre à maîtriser les bonnes postures d'étirement. En fin de journée, vous pourrez profiter du spa aux Jardins des Bains pour vous relaxer. Dîner et soirée libre.

Distance : 10 km
Dénivelé positif : 500 m

Jour 2 : Trail et ateliers techniques

Une nouvelle sortie trail vous attendra dès le matin. Après le pique-nique, une partie de l'après-midi sera consacré à des ateliers techniques qui vous permettront de progresser dans votre pratique du trail. Comme la veille, vous pourrez profiter du spa aux Jardins des Bains pour soulager votre corps qui aura été mis à rude épreuve. Le dîner sera l'occasion de discuter ensemble autour de sujets qui vous préoccupent telles que la nutrition en trail et les bons conseils pour une reprise d'activité physique bien réussie.

Distance : 10 km
Dénivelé positif : 500 m

Jour 3 : Journée Rando - Trail et fin du séjour

Nous profiterons de notre dernière journée pour faire une sortie rando-trail dans le cadre enchanteur des Hautes-Pyrénées jusqu'en début d'après-midi. Nous débrieferons alors ces trois jours mémorables avant de nous quitter vers 16h.

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A partir de
230 €
/personne
Durée : 3 jours
Niveau technique : Débutant
Cond. physique : Runner occasionnel
Taille max du groupe : 6 personnes
Saison  : mai arrow_forward octobre
Satisfaction (3)
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Disponibilités et prix

ven. 03 juillet
 3 jours arrow_forward
dim. 05 juillet
ven. 03 juillet
arrow_downward
dim. 05 juillet
230 € /pers.
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Infos pratiques

Conditions de réservation

  • L'hébergement et autres prestations autres que hors encadrement seront à payer séparément.

Conditions d’annulation

  • Nous pouvons être exceptionnellement amenés à annuler une sortie si le nombre de participants inscrits est inférieur au minimum requis ou si la météo est défavorable. Cette décision vous sera communiquée au plus tard la veille au soir avant le départ initialement prévu. Cette disposition impliquerait, bien sûr, le remboursement intégral des sommes que vous auriez versées.

  • En cas d'annulation de la randonnée de notre fait pour des motifs d'intempéries importantes, il vous sera proposé une autre date ou bien le remboursement intégral des sommes versées.

  • En cas d'intempéries au cours de l'activité, il vous sera proposé par l'accompagnateur une modification du programme de la journée mais ce fait ne pourra pas faire l'objet de remboursement.

  • En cas d'annulation de votre part, nous établirons un avoir égal au montant de l'acompte versé sauf en cas d'annulation du client dans un délai inférieur à 48 heures ; dans ce cas, l'acompte versé sera encaissé (non remboursé).

  • L'abandon de votre part au cours de l'activité ne donne droit à aucun remboursement.

Assurances

  • Conformément à la réglementation et en qualité de titulaire du Brevet d'État d’Accompagnateur en Montagne, nous sommes assurés en responsabilité civile professionnelle pour la couverture de l'activité proposée, en assurance individuelle accident, en frais de secours et de recherches du lieu d'accident au lieu médicalisé le plus proche, en assurance assistance / rapatriement comprend l'assistance aux personnes en cas de maladie ou d'accident pendant le séjour. Toutefois, chaque participant devra être en possession d'une assurance individuelle accident.

Matériel/équipement à prévoir

  • Réserve d'eau minimum 1,5 litres
  • Réserve alimentaire (barres de céréales, fruits secs, pâtes de fruits...)
  • Couverture de survie (2 m ² minimum)
  • Sifflet
  • Bande élastique adhésive permettant de faire un bandage ou straping
  • Veste imperméable
  • Pantalon ou collant long de course ou corsaire avec chaussettes montantes
  • Casquette ou équivalent
  • Vêtement chaud manche longue servant de seconde couche
  • Gants couvrant intégralement les mains

N'hésitez pas à me contacter pour toute question, je me ferai un plaisir de vous répondre !

Les garanties Kazaden

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