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Trail Balnéo au féminin

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Stage de 3 jours "Trail et bien-être" réservé à la gente féminine !

À partir de
195 €
/personne
Durée : 3 jours
Niveau technique : Débutant
Cond. physique : Runner occasionnel
Taille max du groupe : 6 personnes
Saison  : mai arrow_forward octobre
Satisfaction (5)
Voir les retours d'expérience
Voir les disponibilités

Votre séjour

Ce stage de trail d'une durée de 3 jours a la particularité d'être réservé à la gente féminine ! Ce trail est parfaitement adapté pour les femmes en reprise d'activité ou qui souhaitent découvrir la magie du trail !

Au cours de ce séjour, vous pourrez bénéficier d’une approche complète pour progresser techniquement et physiquement en trail avec, en parallèle, des conseils sur l’alimentation et sur la préparation physique en compagnie d’une professionnelle du trail et de la montagne. Après l’effort, vous pourrez profiter des équipements de bien être de l’hébergement. De quoi partir reboostée !

Points forts

Trail dans la nature sauvage et préservée hors des sentiers battus
Stage uniquement réservé aux filles
Enseignement sur l'alimentation et la préparation physique
Détente au spa avec piscine, jacuzzi, sauna et massage
Ambiance conviviale
Programme pensé pour bien progresser
Petit groupe pour une approche individualisée

Votre accompagnateur en montagne

Vous échangez avec Mathieu tout au long de votre réservation.
Animer, organiser, encadrer les activités sportives, c'est ma passion depuis toujours et mon métier depuis 10 ans. La randonnée est l'activité en montagne par excellence. On peut la pratiquer sous toutes ses formes, en famille, entre amis... Randonner avec un guide, c'est comme entrer dans un nouvel univers... où les découvertes sont infinies ! En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par une Accompagnatrice en montagne diplômé d'état
done
Accès libre à l'espace balneo de l'hôtel (Piscine, sauna, jacuzzi)

A prévoir

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Transport jusqu'au lieu de départ du stage
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Pique nique du jour 1
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Hébergement en pension complète
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Compléments alimentaires (barres énergétiques...)
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Dépenses personnelles et boissons hors repas

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Il sera défini lors de vos échanges avec Mathieu.

Jour 1 : Trail dans le Val d'Azun

Rendez vous à 9 h au Parc Animalier des Pyrénées à Argelès Gazost.
Départ pour une sortie trail
Pique nique et séance de stretching pour apprendre à s’étirer correctement.
Installation à l’hébergement et temps libre.
Dîner et soirée libre

Distance : 10 km
Dénivelé positif : 500 m

Jour 2 : Trail & ateliers techniques

Matin : sortie trail dans le Val d’Azun.
Pique nique
Après-midi : ateliers techniques – discussion autour de la nutrition, reprise d’activité physique…
Retour à l’hébergement et temps libre.
Dîner et soirée libre.

Distance : 10 km
Dénivelé positif : 500 m

Jour 3 : Journée Rando - Trail et fin du séjour

Sortie rando course à la journée avec pique nique le midi. Découverte de magnifiques sentiers avec des panoramas exceptionnels !
Retour en début d’après-midi, débriefing et fin du séjour vers 16h.

Distance : 15 km
Dénivelé positif : 700 m

Voir les disponibilités
 
À partir de
195 €
/personne
Durée : 3 jours
Niveau technique : Débutant
Cond. physique : Runner occasionnel
Taille max du groupe : 6 personnes
Saison  : mai arrow_forward octobre
Satisfaction (5)
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Infos pratiques

Conditions de réservation

  • L'hébergement et autres prestations hors encadrement seront à payer séparément.

Conditions d’annulation

  • Nous pouvons être exceptionnellement amenés à annuler une sortie si le nombre de participants inscrits est inférieur au minimum requis ou si la météo est défavorable. Cette décision vous sera communiquée au plus tard la veille au soir avant le départ initialement prévu. Cette disposition impliquerait, bien sûr, le remboursement intégral des sommes que vous auriez versées.

  • En cas d'annulation de la randonnée de notre fait pour des motifs d'intempéries importantes, il vous sera proposé une autre date ou bien le remboursement intégral des sommes versées.

  • En cas d'intempéries au cours de l'activité, il vous sera proposé par l'accompagnateur une modification du programme de la journée mais ce fait ne pourra pas faire l'objet de remboursement.

  • En cas d'annulation de votre part, nous établirons un avoir égal au montant de l'acompte versé sauf en cas d'annulation du client dans un délai inférieur à 48 heures ; dans ce cas, l'acompte versé sera encaissé (non remboursé).

  • L'abandon de votre part au cours de l'activité ne donne droit à aucun remboursement.

Assurances

  • Conformément à la réglementation et en qualité de titulaire du Brevet d'État d’Accompagnateur en Montagne, nous sommes assurés en responsabilité civile professionnelle pour la couverture de l'activité proposée, en assurance individuelle accident, en frais de secours et de recherches du lieu d'accident au lieu médicalisé le plus proche, en assurance assistance / rapatriement comprend l'assistance aux personnes en cas de maladie ou d'accident pendant le séjour. Toutefois, chaque participant devra être en possession d'une assurance individuelle accident.

Matériel/équipement à prévoir

  • Réserve d'eau minimum 1,5 litres
  • Réserve alimentaire (barres de céréales, fruits secs, pâtes de fruits...)
  • Couverture de survie (2 m ² minimum)
  • Sifflet
  • Bande élastique adhésive permettant de faire un bandage ou straping
  • Veste imperméable
  • Pantalon ou collant long de course ou corsaire avec chaussettes montantes
  • Casquette ou équivalent
  • Vêtement chaud manche longue servant de seconde couche
  • Gants couvrant intégralement les mains

N'hésitez pas à me contacter pour toute question, je me ferai un plaisir de vous répondre !

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