Stage découverte du Trail dans les Pyrénées

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Découvrir le trail en tout sécurité et dans un décor superbe

A partir de
450 €
/personne
Durée : 3 jours
Niveau technique : Débutant
Cond. physique : Runner occasionnel
Initiation
Stage
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01 79 75 71 72
Nos conseillers Trail sont à votre disposition 7j/7 de 10h à 19h

points forts

Séjour idéal pour découvrir le trail en douceur
Acquérir des conseils de la part d'un professionnel du trail
Hébergement chaleureux au cœur du Val d'Azun : Chalet du Soulor
Plaisir, convivialité et partage !
Paysages superbes tout au long du séjour
Véritable parenthèse sportive mêlant nature et dépaysement
Programme progressif dans les distances et les dénivelés

Tout savoir

Lieu : Aucun, France
Rendez vous : Arrens-Marsous, France
Disponibilités
  • Sur demande
  • A certaines dates déjà prévues :
    • Du 31/03/2018 au 02/04/2018
Activité sur 3 jour(s) du samedi au lundi
6 personne(s) maximum

L'activité en détails

Ce stage de 3 jours est idéal pour les adeptes du running occasionnel qui recherchent une première expérience de la course en montagne et de la randonnée sportive dans des conditions idéales. Les sorties "demi-journée", accessibles et conviviales, vous raviront par leurs paysages de montagne et la variété des terrains rencontrés. Les sentiers empruntés vous permettront de découvrir la course en montagne et la randonnée sportive de façon progressive et encadrée. De plus, le rythme modéré et adapté des sorties ainsi que les exercices de récupération permettent de répéter les efforts pendant les trois jours sans grandes difficultés. Ce stage sera aussi l’occasion pour vous de découvrir le supebre Val d'Azun : le Col du Soulor, le Col de Couraduque, le Pic de Bazès...

inclus

Encadrement par un Accompagnateur en montagne diplômé d'Etat
Hébergement au Chalet du Soulor (2 nuits)
Pension complète

à prévoir

Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
Compléments alimentaires (barres énergétiques...)
Dépenses personnelles
Boissons hors repas

Programme détaillé

JOUR 1 - Nous nous donnons rendez-vous à Arrens-Marsous en début d’après-midi. - Nous commençons notre beau séjour par une sortie découverte entre trail et randonnée sportive. Les thématiques abordées seront les techniques à adopter pour s’économiser sur de longues distances en marche et en course. - Une fois la sortie finie, nous ferons une séance de stretching suivie d'un moment de détente. - Dîner et soirée libre au Chalet du Soulor Dénivelé + : 8 à 12 km Distance : 500 à 700 m JOUR 2 - Petit-déjeuner au Chalet du Soulor - Nous partirons dans la matinée pour une sortie trail en terrain vallonné sur le thème « apprivoiser le relief ». Cette sortie durera environ 2h30. - Déjeuner au chalet - L'après-midi sera consacrée à des séances de réflexion sous forme d'ateliers sur des thèmes très importants dans le trail : quelles chaînes musculaires sont les plus sollicitées et comment les entraîner à ce type d’effort long ? Comment s’alimenter avant et pendant une course ? - Dîner et soirée libre au Chalet du Soulor Dénivelé + : 600 à 800 m Distance : 10 à 13 km JOUR 3 - Petit-déjeuner au Chalet du Soulor - Pour ce dernier jour nous partons sur une plus longue sortie. Nous alternerons trail et randonnée sportive, le tout sur le thème « mettre en application ». La durée de la sortie sera d'environ 3h30. - Retour au chalet en milieu de journée pour un bon déjeuner de clôture ! - Débriefing du stage - Fin du stage aux alentours de 16 heures Dénivelé + : environ 800 m Distance : 12 à 15 km

Infos pratiques

CONDITIONS DE DÉPART - Départ assuré à partir de 4 personnes - Groupe maximum de 6 personnes CONDITIONS DE PAIEMENT - L'hébergement et l'encadrement seront à payer séparément. N'hésitez pas à me contacter pour toute autre information, je me ferai un plaisir de vous renseigner !

Localisation

Comment réserver ?

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2
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3
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