Stage 3 jours "trail running" Pays du Mont-Blanc

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3 demi-journées de 4h pour courir dans un décor magnifique

Prix moyen
110 €
/personne, sur la base de 4 participants
Durée : 3 jours
Niveau technique : Intermédiaire
Cond. physique : Runner régulier
Entrainement
Stage
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01 79 75 71 72
Nos conseillers Trail sont à votre disposition 7j/7 de 10h à 19h

points forts

Itinéraires loin des foules et pensés pour votre plaisir !
Vue incroyable sur le Mont-Blanc
Plaisir à l'état pur
Ambiance conviviale
Paysages grandioses
Pleins de bonnes adresses pour nos après-midis détente !
Photo souvenir offerte !

Tout savoir

Lieu : Chamonix-Mont-Blanc, France
Rendez vous : A définir avec le Pro.
Disponibilités
  • Sur demande de mai à octobre
Activité sur 3 jour(s) du samedi au lundi
Formules possibles pour la durée quotidienne :
  • Le matin
  • L'après midi
  • 4 heure(s) par jour
12 personne(s) maximum

Détail du prix

Prix de base par personne en fonction du nombre total de participants
1 pers. 2 pers. 3 pers. 4 pers. 5 pers. 6 pers. 7 pers. 8 pers. 9 pers. 10 pers. 11 pers. 12 pers.
380 €/pers. 190 €/pers. 130 €/pers. 110 €/pers. 90 €/pers. 80 €/pers. 70 €/pers. 60 €/pers. 55 €/pers. 50 €/pers. 45 €/pers. 40 €/pers.

L'activité en détails

Ce stage de 3 jours "Trail Running" au Pays du Mont-Blanc est l'occasion rêvée pour tous les coureurs qui souhaitent s'entraîner afin de se perfectionner en toute sécurité. Grâce à mon statut de professionnel expérimenté, je vous donnerai des conseils techniques sur plusieurs thèmes tels que la gestion d'effort, l'utilisation des bâtons, le mental, les techniques de course, le relâchement en descente et l'équipement. Les circuits de nos 3 beaux jours de trail ont été pensés pour votre plaisir. Nous courrons là où le calme et la nature règnent. Ces 3 jours sont absolument parfaits pour se rassurer, découvrir les plus beaux sentiers, se perfectionner dans une bonne ambiance, voir des paysages magnifiques, et améliorer sa technique. Sensations garanties ! En bonus ? Vous repartirez avec une photo souvenir ! La meilleure formule est de courir le matin et se détendre l'après-midi. J'ai une multitude de bonnes adresses à vous conseiller : SPA, massages, thermes, bien-être... n'hésitez pas à me faire part de vos envies ! Ce stage est idéal pour les sportifs amateurs mais assidus qui pratiquent régulièrement la course à pied (2 à 3 fois 1h00/1h30 par semaine minimum) avec déjà une expérience en moyenne montagne. Pendant ces 3 jours, nous courrons 15 à 25 km par jour avec un dénivelé allant de 900 à 1600 mètres.

inclus

Accompagnement par 1 professionnel diplômé (spécialisé Trail running)

à prévoir

Hébergement (je peux vous donner des conseils)
Les pique-niques / repas
Votre matériel (cf : informations pratiques)

Programme détaillé

Voici le programme détaillé de ces 3 jours de trail au Pays du Mont-Blanc : Nous nous donnons rendez-vous le jour même du départ du stage. Nous discuterons du lieu au préalable. La meilleure formule est de courir entre 3 et 4 heures le matin et de profiter de l'après-midi pour se détendre. JOUR 1 - Nous irons courir sur le circuit des Ayères au-dessus de Plaine Joux, à Passy, à la découverte du rafraîchissant Lac Vert. - Après-midi : détente ! JOUR 2 - Nous partirons pour l’historique Hôtel du Montenvers avec vue sur la très célèbre Mer de glace. - Après-midi : détente ! JOUR 3 - Notre dernier jour de course se fera sur un circuit au Col des Montets (Vallée de Chamonix) avec l’emblématique et rafraîchissant Lac blanc dans le Massif des Aiguilles Rouges. - Après-midi : détente !

Infos pratiques

- Matériel à prévoir : Sac à dos léger de petite contenance (10L minimum environ ; 20L maximum), poche à eau ou similaire, réserve d’eau (500ML minimum), réserve alimentaire (barres de céréales ou autres), bâtons de marche si vous avez, veste imperméable ou coupe vent léger selon météo, chaussures légères adaptées au trail, casquette, bonnet, et tour de cou type "Buff" si météo fraîche, lunettes de soleil, crème solaire éventuellement, tenue de sport adaptée au Trail, collant court ou short, T-shirt technique respirant conseillé. Si vous avez : montre cardio. Carte d’identité en cours de validité. Téléphone portable. Couverture de survie. Pansements type Compeed. Si vous avez des questions sur l'itinéraire, votre niveau ou quoi que ce soit, n'hésitez pas à me contacter. A très bientôt !

Localisation

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