COVID-19 - Réouverture des frontières En savoir +

Préparation Ultra trail Pyrénées

Vous aimerez

Améliorer son volume physique et son endurance

À partir de
339 €
/personne
Durée : 2 jours
Niveau technique : Intermédiaire
Cond. physique : Runner régulier
Taille max du groupe : 12 personnes
Satisfaction (22)
Voir les retours d'expérience
Voir les disponibilités

Votre séjour

Vous souhaitez préparer un ultra trail !
C'est le moment de penser a faire du dénivelé et des kilomètres. Ce stage trail consiste à cumuler du dénivelé et beaucoup de kilomètres sur 4 jours dans les Pyrénées. Il sera très judicieux de l'incorporer dans un cycle d'entraînement pour amener l’organisme à encaisser cette difficulté kilomètre et temps d'effort)

Des conseils techniques pour adapter son entraînement, des cours de nutrition et une préparation mentale vous seront dispensés pour optimiser l’objectif Ultra trail.
Nous profitons d'organiser deux sessions dans les Pyrénées et vous permettre en même temps de faire la reconnaissance de grands ultra-trails dans les Pyrénées.
Faire une reconnaissance de parcours ultra trail est indispensable pour éviter les pièges et adopter une stratégie de course. Nous ne manquerons pas de vous livrer ses astuces.
Reconnaissance en itinérance, une logistique gère les bagages au gîte suivant.

  • Reco de l'UtrAriège = 165km et 10 500m D+
  • Reco du grand raids des Pyrénées 100km et 7000m D+

Points forts

Encadre par 2 coachs - petit groupe de 6 personnes
Reconnaissance de parcours d'ultra trail en temps réel
Approche théorique ultra trail et pratique pour une vraie efficacité
Convivialité et bonne humeur tout au long du stage
Préparation mental et conseils précis et personnalisés

Votre accompagnateur en montagne

Vous échangez avec Denis tout au long de votre réservation.
Envie de bouger ? Mes collègues accompagnateurs en montagne et moi-même, vous proposons de multiples activités en montagne (trekking, trail, randonnée, etc.) dans le parc naturel de l’Ariège et toutes les Pyrénées. Vous trouverez l'activité qui correspond à vos attentes. Je saurai vous faire vivre ma passion pour la montagne. En savoir plus

Inclus

done
Encadrement par un 2 Coachs en trail
done
Hébergement en gîte (3 nuits)
done
Pension complète
done
Transport des bagages
done
Ravitaillement sportif
done
Cours pédagogique

A prévoir

remove
Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
remove
Assurance annulation et rapatriement
remove
Matériel de trail (location de bâtons de trail)
remove
Dépenses personnelles (barres énergétiques, boissons, etc.)
remove
Possibilité de faire venir Compagne / Compagnon
remove
Possibilité d'hébergement le vendredi soir

Programme détaillé

Lieu de rendez-vous  :  Aulus-les-Bains, France

Programme secteur UltrAriege

Programme secteur Grand Raid des Pyrénées disponible, n'hésitez pas à me demander

Jour 1 : Espace trail Aulus les bains / Saurat

Joli parcours en estive avec le passage du mont Cein 2088m pour passer dans la vallée de Sarat.
Ravitaillement
Cours de nutrition et physiologie
Repas et nuit en gîte proche de Saurat.

Dénivelé positif : 2 500 m
Distance : 45 km

Jour 2 : Saurat / Montférier

Nous franchirons la belle ligne de crête du part Albis pour rejoindre le massif de Tabes. Passage du mont Fourcat 2001m.
Ravitaillement
Préparation mentale
Repas et nuit en gîte à Montférrier.

Dénivelé positif : 3 160 m
Distance : 38 km

Jour 3 : Montférrier / Appy

Plus d’un kilomètre vertical pour gravir le pic du St Barthélemy 2348m et profiter d’une vue imprenable sur le Pog de Montségur.
Ravitaillement
stratégie de course
Repas et nuit en Gîte proche de Appy.

Dénivelé positif : 2 200 m
Distance : 40 km

Jour 4 : Appy / Ax les Thermes

Une belle étape dans une hêtraie pour rejoindre un joli plateau de montagne dominé par le roc de Scaramus.
Ravitaillement
Bilan de fin de stage et plan d’entrainement.
Bains de récupération aux Thermes (en supplément )
Fin du stage vers 16h00 après un pot de l’amitié !

Dénivelé positif : 2 640 m
Distance : 42 km

Voir les disponibilités
 
À partir de
339 €
/personne
Durée : 2 jours
Niveau technique : Intermédiaire
Cond. physique : Runner régulier
Taille max du groupe : 12 personnes
Satisfaction (22)
Voir les retours d'expérience
Voir les disponibilités

Infos pratiques

Conditions de réservation

  • Le départ est assuré à partir de 3 participants.
  • 2 coach à partir de 7 personnes.
  • Le tarif peut être recalculé en cas de groupe incomplet.

Date de réservation

  • Ce calendrier est planifié à titre indicatif, il peux être réajuster lors des premières réservations.

Matériel à prévoir

  • Tenue de trail adaptée en fonction de la saison.
  • Une liste du matériel avec les informations relatives au séjour vous sera envoyée lors de la réservation.

Niveau du stage trail

  • Runner régulier
  • Etre capable de faire de courir environs 15 km et 1000 m de dénivelé positif.
  • La finalité sportive de ce stage n'est pas de faire du volume physique (kilomètre/dénivelé) mais de faire l'apprentissage des techniques de course en montagne.
  • Recommandé pour les trailer débutants ou les trailers réguliers qui souhaitent perfectionner leur technique.

Conditions d'annulation

Annulation de notre part

  • Suite à de mauvaises conditions météo, il peut arriver que des sorties programmées soient annulées ou tout simplement remplacées.
  • Pour toute personne ayant au moment du départ une tenue ou un équipement mal adapté ou mettant leur sécurité ou celle du groupe en danger, nous nous réservons le droit de leur refuser l'accès au séjour. Une liste sera fournie au moment de la réservation. Aucune indemnité ne sera versée.

Annulation de votre part

  • Pour le respect de l'organisation, il vous est demandé de prévenir le plus tôt possible en cas d'annulation de votre part. Nous vous conseillons de vérifier si vous avez une assurance annulation, (Carte bancaire et assurance Habitation, vie.…) à défaut nous pouvons vous proposer une assurance annulation.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas, je me ferai un plaisir d'y répondre.

À très bientôt sur de belles crêtes !

Des aventures dans votre boite mail

Recevez notre newsletter avec une sélection des plus beaux séjours du moment, des récits de voyages, et tous conseils pour partir à l'aventure
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies à des fins publicitaires et statistiques. En savoir plus OK