Mini-séjour Trail et Balnéo - Massif du Mont-Blanc

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Courir en altitude et la séance bien-être aux Thermes de Saint-Gervais

A partir de
350 €
/personne
Durée : 3 jours
Niveau technique : Débutant
Cond. physique : Runner régulier
Bien-être
Initiation
Stage
Satisfaction (2)
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01 79 75 71 72
Nos conseillers Trail sont à votre disposition 7j/7 de 10h à 19h

points forts

Séjour accessible : programme soft, tout en restant sportif
Les plus beaux itinéraires du Massif du Mont-Blanc
Moment de détente et bien-être aux Thermes de Saint-Gervais
Du plaisir à l'état pur, sans chrono !
Panoramas magnifiques sur le Mont-Blanc et ses entourages
Conseils précis et personnalisés donnés par une spécialiste de trail
Bonne humeur, plaisir et convivialité
Hébergement dans un hôtel confort

Tout savoir

Lieu : Pointe d'Anterne, Sixt-Fer-à-Cheval, France
Rendez vous : Place de la Gare, Saint-Gervais-les-Bains, France
Disponibilités
  • Sur demande de mai à novembre
Activité sur 3 jour(s)
12 personne(s) maximum

L'activité en détails

Je vous propose de venir prendre un grand bol d'air frais le temps d'un mini-séjour de trail, au cœur de la montagne. Durant ces 3 jours "trail et balnéo", nous insisterons sur le plaisir, et non sur le chrono. Nous courrons à travers des paysages grandioses, respirant l'air de l'altitude, alternant parfois marche et course, le tout dans une ambiance toujours conviviale ! Spécialiste du trail depuis des années, je me ferai un plaisir de vous donner de nombreux conseils. Pour bien dormir et attaquer les journées avec énergie et le sourire, nous dormirons dans un hôtel confortable et chaleureux. Pour se détendre, nous passerons un long moment agréable aux Thermes de Saint-Gervais le deuxième jour.

inclus

Encadrement par une Accompagnatrice en montagne spécialiste du trail
2 nuits en hôtel
Pension complète
Séance aux Thermes de Saint-Gervais

à prévoir

Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
Assurance annulation / rapatriement
Dépenses personnelles (boissons, encas...)

Programme détaillé

JOUR 1 - Nous nous donnons rendez-vous à 11h30, à Saint-Gervais. - Installation à l'hôtel. Nous ferons connaissance et je vous présenterai le programme de ce grand week-end placé sous le signé du trail et de la détente. - Dans l'après-midi, nous partirons pour notre première rando-course sur le terrain ! J'en profiterai pour évaluer le niveau physique et technique de chaque participant. Certains thèmes clés du trail seront abordés tels que l'optimisation de la gestuelle, la posture, la position du pied, ainsi que la technique de descente. - Dîner et nuit à l'hôtel Dénivelé + : 700 à 1000 m Dénivelé - : 700 à 1000 m Durée : 3 ou 4 heures de course/marche Distance : 12 à 20 km JOUR 2 - Petit-déjeuner à l'hôtel - Après une bonne nuit, nous partirons pour une rando-course à la journée. Nous courrons dans un lieu loin d'être anodin : les Aiguilles Rouges. Massif dont la réputation n'est plus à faire, les Aiguilles Rouges nous offriront une vue inoubliable sur le Massif du Mont-Blanc. Attention les yeux ! - Place à la détente : à partir de 16 heures, nous irons nous détendre et profiter pleinement des Thermes de Saint-Gervais. Rien de mieux pour récupérer et se reposer comme il le faut ! - Dîner et nuit à l'hôtel Dénivelé + : 800 à 1200 m Dénivelé - : 800 à 1200 m Durée : 4 ou 5 heures de course/marche Distance : 15 à 25 km JOUR 3 - Petit-déjeuner à l'hôtel - Pour cette dernière journée, nous réaliserons une très belle boucle au pied du Mont-Blanc. - Nous nous quitterons en fin d'après-midi, avec de belles images plein la tête et le sourire ! Dénivelé + : 1000 à 1700 m Dénivelé - : 1000 à 1700 m Durée : 6h de course/marche Distance : 15 à 25 km

Infos pratiques

INFOS SUR LES PARTICIPANTS - Vous êtes capable de courir 2h sans vous arrêter et vous pratiquez au moins deux fois par semaine une activité sportive (ou vous êtes un randonneur sportif). - Vous avez déjà l'expérience de trails courts ou semi. HÉBERGEMENT - Il est tout à fait possible de réserver des nuits supplémentaires si vous souhaitez rester dans le coin ! MODIFICATIONS - En fonction des conditions météorologiques, les itinéraires et le programme peuvent être modifiés, pour votre sécurité. ÉQUIPEMENT A PRÉVOIR - Nous discuterons du matériel à prévoir au téléphone. Néanmoins, sachez dès maintenant qu'il est important de prévoir : un sac à dos de 10 à 15 litres, une veste type Gore-Tex, une paire de gants légers, une réserve d'eau de 1.5l...

Localisation

Comment réserver ?

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2
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3
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