Séjour marche consciente en Haute Maurienne

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4 jours pour s'imprégner des outils et des bienfaits de cette démarche

A partir de
400 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau technique : Adapté à tous
Cond. physique : Sportif régulier
Randonnée
Séminaire-Incentive
Satisfaction (4)
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01 79 75 71 72
Nos conseillers Randonnée sont à votre disposition 7j/7 de 10h à 19h

points forts

Avoir du temps pour s'imprégner des outils de la marche consciente
Se donner l'espace et la disponibilité pour lâcher le stress
Marcher en se faisant du bien
Découvrir la beauté de la Haute Maurienne, et de l'Italie

Tout savoir

Lieu : Valmeinier 1800, Valmeinier, France
Rendez vous : Valmeinier 1800, Valmeinier, France
Disponibilités
  • Sur demande
Activité sur 4 jour(s)
8 personne(s) maximum

L'activité en détails

La marche en conscience c'est quoi ? C'est marcher dans le but de marcher, être dans ce que je fais et ressentir ce que cela procure. Par l’acquisition d'outils spécifiques, c'est transformer l'acte le plus simple et ordinaire de l'être humain en quelque chose de magique. Vécu dans un environnement sélectionné pour sa beauté, sa tranquillité, son originalité, elle devient ressourçante. Au fil de ces 4 journées en Haute Maurienne, c'est une occasion d'apprendre, d'expérimenter, de comparer avec ce que vous connaissez. La durée est le meilleur moyen pour aller en profondeur dans le sujet et d’en retirer le meilleur !

inclus

Accompagnement par un guide de montagne spécialisé
Matériel collectif de sécurité
Les frais de séjour (pension complète, voir infos pratiques)

à prévoir

Les transports pou se rendre au lieu de rendez vous

Programme détaillé

Les journées sont de 5 à 7h de marche, que nous parcourrons à notre rythme, sans être pressé. Par des pratiques quotidiennes simples (échauffement, respiration, Yoga), nous prendrons le temps de faire le lien avec le corps, avec l'environnement afin de mettre en place la meilleure qualité d'être, propice à cette marche, pour se faire du bien. Voici un descriptif du déroulement de ce séjour de marche en Haute Maurienne. Peu d'informations... Ceci est voulu, afin que votre mental, votre pensée ne créent pas trop d'attente, de projection. Pour qu'une fois sur place tout soit à découvrir comme si c'était la première fois. Ci-dessous un succinct descriptif du déroulement, en vous invitant à garder la magie de la découverte plus que – parfois – la déception d’une attente… J1 : Trajet pour le point de rendez vous fixé à Bessans. De là, nous empruntons la route du col du Mont Cenis, passage chargé d'histoire, où nous laissons le véhicule et débutons le séjour. La première étape permet de rejoindre le refuge de Gran Scal par un sentier balcon surplombant le lac du mont Cenis et offrant une vue splendide sur celui-ci. Dénivelé de la journée environ 400 m. - Dénivelé montée d’environ 900 m. J2 : Un chemin sur le versant italien, qui apprend la patience, le centrage, l'importance du regard et de ce qu'il peut faire sur soi. Une dernière montée pour rejoindre la halte du soir, le refuge perché de Stellina - Dénivelé montée d’environ 750 m. J3 : entre ciel et Terre, sur les crêtes qui nous amènent jusqu'au sommet de Rochiamellon; sa vierge, son lieu de pèlerinage, sa puissance. Ça, c'est vous qui le direz. Une journée d'ascension pour un point d'orgue sur cette cime unique des Alpes! Descente sur la France, nuit en bivouac organisé (pas de portage!) dans le vallon de Ribon. L'occasion d'être véritablement en nature. - Dénivelé montée d'environ 800 m. J4 : De notre lieu de la nuit, nous reprenons le chemin au pied de la Pointe de Ronce, en passant par des lieux très intéressants. Arrivée aux véhicules en début d'après midi, séparation. - Dénivelé montée d'environ 350 m.

Infos pratiques

Les 160€ de frais de séjour sont inclus dans le prix global du séjour mais seront à régler séparément le jour du départ. Ils englobent votre pension complète (nuitée en refuge, repas du soir et pique nique des midis).

Localisation

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