Stage "détox" : rando, yoga & spa en chalet 4*

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Les interventions de la naturopathe & le confort du chalet 4*

A partir de
690 €
/personne
Durée : 4 jours
Niveau : Adapté à tous
Cond. physique : Peu importe
Bien-être
Randonnée
Satisfaction (1)
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01 79 75 71 72
Nos conseillers Yoga sont à votre disposition 7j/7 de 10h à 19h

points forts

Séance d'Aqua Yoga aux Thermes du Monêtier les Bains
Logement dans un chalet d'exception
Relaxation en pleine nature avec vue sur les montagnes
Randonnées tous les jours pour mieux éliminer
Séance aux bains thermaux de Monetier-Les-Bains... en extérieur !
Ateliers en Naturopathe tous les jours

Tout savoir

Lieu : Le Monêtier-les-Bains, France
Rendez vous : A définir avec le Pro.
Disponibilités
  • A certaines dates déjà prévues :
    • Du 21/09/2018 au 24/09/2018
Activité sur 4 jours
12 personne(s) maximum

L'activité en détails

Nous vous proposons un séjour détox rythmé par des activités qui vous permettront de vous reconnecter.
Prendre soin de son corps par l’alimentation et l’activité physique sont des éléments clés. Ce stage vous permettra de vous reconnecter avec votre esprit. Les ateliers de naturopathie vous guideront pour poursuivre, seul, le travail commencé.

Ce stage de 4 jours permet une vraie détox, la plus complète que l'on puisse faire en alliant l'alimentation, le sport (randonnée), l'étirement et les thermes !
Accompagné de deux encadrantes, une Accompagnatrice en montagne et une Naturopathe, ces quatre jours vous permettront d'en apprendre encore plus sur le corps et ses mécanismes.

Vous serez logé dans un lieu magnifique. Perché sur les hauteurs du village de Monetier-les-Bains, le chalet est neuf, fait de bois et typique de montagne. Il dispose d'un beau salon avec cheminée, d'une cuisine américaine et d'une très belle terrasse avec vue sur les Sommets des Écrins. Le cadre idéal !
Vous serez dans des chambres de 2 ou de 4 avec salle de bain.
Nous partirons à pied pour nos diverses randonnées directement du chalet.

inclus

Encadrement par une Accompagnatrice en montagne
Accompagnement par une Naturopathe
Hébergement en chalet 4* (3 nuits)
Pension complète
Entrée aux bains de Monetier-Les-Bains

à prévoir

Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
Dépenses personnelles (encas, boissons, etc.)
Matériel de randonnée et de yoga

Localisation

Comment réserver ?

1
Je fais une demande de réservation
2
Je règle les détails avec le pro et finalise ma réservation
3
Je paie directement en ligne et pars vivre mon aventure en toute sérénité

Programme détaillé

Jour 1 - Accueil et installation

Vous arriverez entre 14h et 16h, selon votre moyen de transport. Nous partirons en randonnée de 17h30 à 19h pour admirer le coucher de soleil depuis un superbe point de vue donnant sur la vallée. Après ce moment magique nous rentrerons au chalet et nous préparerons ensemble un apéro détox. Vers 20h nous passerons à table pour un diner chaleureux. Nous organiserons ensuite un atelier de naturopathie sur la détox avec pour thème : "les bienfaits et les grands axes de la détox" de 21h30 à 22h30.

Jour 2 - Thermes du Monêtier les Bains et randonnée

Dès 8h30 nous commencerons la journée avec des exercices de respiration pour travailler la cohérence cardiaque et favoriser le réveil musculaire. Vous pourrez ensuite profiter du petit déjeuner détox mis à votre disposition à partir de 9h. À 10h nous nous dirigerons vers la séance d'Aqua Yoga qui se déroulera dans les magnifiques Thermes du Monêtier les Bains. Nous repartirons en randonnée au contact de la nature dès 11h. Nous pourrons ensuite déguster un pique-nique healthy tous ensemble et poursuivre notre après-midi avec un atelier de relaxation en pleine nature jusqu'à 15h30. Vous pourrez profiter d'un temps libre au chalet de 15h30 à 17h. À 17h nous vous proposons un atelier de naturopathie sur le rôle de l’intestin sur la santé mentale et physique. Vous assisterez ensuite à un atelier de cuisine sur le thème : "Comment bien cuisiner végétalien ? Apprendre les associations alimentaires, les bienfaits et les limites de l’alimentation végétalienne" à 18h30.

Jour 3 - Randonnée et exercices de relaxation

Dès 8h30 nous commencerons encore une fois la journée avec des exercices de respiration pour travailler la cohérence cardiaque et favoriser le réveil musculaire. À 9h vous pourrez profiter de l'agréable petit déjeuner détox compris dans notre séjour. Nous commencerons la journée par la randonnée dès 10h30 où nous pourrons observer une faune merveilleuse. Nous pourrons ensuite pique-niquer et réaliser nos exercices de relaxation en pleine nature jusqu'à 15h30. Nous retournerons éliminer toutes les toxines accumulées dans les Thermes du Monêtier les Bains jusqu'à 17h30. À 19h30 nous organiserons un apéro détox autour de l’atelier de naturopathie sur le thème suivant : "Les grandes clés de l’alimentation healthy pour la reprise après stage".

Jour 4 - Retour

Dès 8h, nous commencerons la journée avec des exercices de respiration, de cohérence cardiaque et de réveil musculaire. Vous pourrez ensuite profiter du petit déjeuner détox mis à votre disposition à partir de 8h30. La randonnée du jour aura lieu de 10h jusqu'à 14h où nous pourrons pique-niquer et réaliser des exercices de relaxation au contact de la nature. À 14h nous retournerons tous ensemble au chalet pour préparer vos affaires de départ et réaliser un bilan du stage. À 15h30 nous nous quitterons l'esprit reposé.

Infos pratiques

Hébergement

  • Vous serez logé dans un chalet privatisé à Monêtier les Bains, village de montagne aux portes du Parc national des Écrins.
  • Le chalet est versant sud et profite d’un généreux ensoleillement avec une vue imprenable sur les beaux sommets enneigés. Il dispose de nombreuses chambres (chambre de 4 ou 2) et de salle de bains.

Équipement à prévoir

  • Un tapis de yoga (voir avec moi directement si vous n'en avez pas)
  • Des vêtements confortables (pour la randonnée et les séances d'étirements)
  • Une polaire
  • Un Kway ou un imperméable
  • Des chaussons pour se promener dans le chalet
  • Maillot de bain (pour les thermes)
  • Serviette de bain (pour les thermes)
  • Des baskets ou chaussures de marche
  • Une gourde
  • Une thermos

Comment arriver ?

  • Le Monêtier les bains se situe dans les Hautes Alpes, à 1h30 de Gap, à 1h45 de Grenoble en passant par le Col du Lautaret ou à 3h de Marseille.
  • Pour ceux en provenance de Paris, nous vous proposons de prendre la ligne TGV Paris- Oulx (Italie), où nous viendrons vous chercher en minibus. Le train part à 10h41 de Paris Gare de Lyon et arrive à 15h23 à Oulx Cesana.

N'hésitez pas à me contacter pour tous renseignements supplémentaires.

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